五年级体育快速跑教案（16篇）五年级体育快速跑教案 五年级50米快速跑教案 年级 五年级 人数42班级 五 执教者 马小平 内容 重点 1.50米快速跑2.游戏：大树下面是小编为大家整理的五年级体育快速跑教案（16篇）,供大家参考。
篇一：五年级体育快速跑教案
五年级50米快速跑教案
年级
五年级
人数42班级
五
执教者
马小平
内容
重点
1.50米快速跑2.游戏：大树与松鼠
主题
难点
1、途中跑重心平稳2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力
教1、认知：使学生明确50米快速跑的技术动作要领。学2、体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确轻松、自然。
目3、思想：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。
标过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
次时强数度
间
a、课堂常规
1、组织队伍1、集合队伍组织：
1、体育委员整队，
报告上课人数。
开2、师生问好
2、导入，我国哪2、明确本课的学
位田径运动习动作
3、宣布本节课的内员最让同学
始容和任务。
们印象最深
——刘翔，引
4、检查服装安排见
部习生。
出教学内容——快速跑
分
（9′）
3、讲解准备活动动作方法及要求
b、准备活动
1、同学们一路纵队4、喊口令，监督学围成一个圈。生有序进行游戏。3、1、2、3报数，
喊2的学生扮组织：
30″
14′中30″
2中
5′4X4
演松鼠，喊1、
3的学生面对
面手拉手扮演
大树。
4、逆时针方向跑动，听到“停”的口令后没有找到松鼠的大树或者没有找到大树的松树做一个深蹲。
一、学习50米快速1、教师做示范动1、听讲解，看示
跑
作
范。
组织：
1、动作要点：50
2、仔细听老师讲
米快速跑包括起跑2、提问学生老师解动作要领。
基
和起跑后加速跑、途中跑、冲死跑。采用站立式起跑，
的动点
作有什
么特
3、学生积极思考回答问题
起跑后后蹬有力，进入途中跑上体要保持正直或者向前
2、组织学生进行一组尝试练习
4、分四大组进行尝试练习，练习
倾斜，摆动腿积极
时仔细体会动
本摆动，前脚掌着地，
作。做完动作的
上下肢要协调配
同学观察下一组
合，用最快的速度
同学的错误动
冲过终点。
作。
部要求：学生练习时
仔细体会动作要领
13′15’强
3、随时指出错误
动作并加以纠
辅助练习：
正。
分
1.原地摆臂练习纠错：1、注意摆5、根据纠错学生
（28′）
2.原地小步跑练习
臂2、加速跑时没有加速3.途中跑
积极做辅助性练习
要求：摆臂要迅速，上体过于后仰、上下肢要协调摇晃4.冲刺跑时
减速
3.行进间摆臂和蹬
地练习
4、根据纠正错误6、积极参与巩固
在进行一组巩固练习体会错误动
练习
作。
25′中
26′强
基
本
二、游戏：接力比赛
1、讲解游戏规则和要求
1、学生仔细听老师讲解游戏规
组织：
部游戏规则：所有同
学按照制定分组从2、组织学生开始
分起点出发听老师口游戏
令到终点指定标线3、提示学生注意
绕一圈回到下一位（28′）同学，完成接棒动
安全遵守游戏2、积极参与练习规则
作。
3、不可推、打对
4、及时表扬表现方
优秀的学生
4、注意安全
18′强
结
组织：
1、放松活动
1、组织学生进行1、拉伸、甩甩
束
放松练习
腿、甩甩手臂
2、小结本节课的内
的放松练习
部容
2、小结本课2、认真听老师
3、宣布下次课的内
总结本节课
分容
（4′）4、归还器材5、师生再见
14′小
场地田径场一段跑道
篇二：五年级体育快速跑教案
50米快速跑
一、指导思想贯彻健康第一以学生为主体的指导思想，促进学生健康成长激发学生的运动兴趣，力争在教学中发挥学的主体作用，深入挖掘教材的愉悦性，让学生在快乐中学习在学习中快乐，培养学生的创新意识、团结拼搏精神和机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的意志品质，将课的内容柔和在自行车内胎的游戏中，关注个体差异和不同的需求，确保学生全面受益。二、教材分析快速跑属于五年级最基本的教材内容。它不仅是发展灵敏、速度、力量等体能的有效手段，而且是培养学生自信、勇敢等良好心理品质的有效手段。但是快速跑属于“一跑到底”的教材，它与球类运动相比，是很枯燥耗能的项目，因此我深入挖掘教材的愉悦性，先通过观看视频影像引出知识点，激发求知欲，让学生理解步频与步幅的关系，以及它们对提高快速跑的重要性，教师在学生不前进的快速跑中纠正学生的动作，加深学生对快速跑练习的动作定型，了解健身价值。三、学情分析我校隶属辽宁省营口市盖州偏远山区学校，学生的耐力好，但柔韧性和身体协调性不足。在教学中以学生为主体，让学生多看、多学、多练弥补不足。由于体育器材匮乏，为增加学生的运动兴趣，我开发思想利用废旧的直行车内胎作为练习辅助工具。学生的运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异.因此，在教学中应根据学生实际情况因材施教。四、教学目标1、85%以上的学生能基本了解快速跑途中跑的技术特点及要求。.2、75%以上的学生能掌握途中跑的技术动作，理解提高途中跑能力的关键和练习方法。3、使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。在探究学习中获得乐趣。五、教学重点与难点1教学重点：学生途中跑手臂前后摆动。解决教学重点的方法：原地快速牵引跑中纠正手臂摆动。
2教学难点：提高步频加大步幅。解决教学难点的方法：用自行车内胎作为限制物限制步幅提高步频。用自行车内胎作为限制物限制步频提高步幅。六、教学过程的设计过程一：学科间的渗透，利用同学们手中的废旧的自行车内胎谐音“拿破仑”，让同学们课后利用工具书和网络了解伟大的政治家军事家拿破仑了解凯旋门。过程二：采用并队跑、分队跑、裂队跑、等多种形式跑进行热身练习，让学生体会到快速跑的重要性，激发学生求学的激情。学生分散跑道上进行颈、腰、膝、踝等关节进行热身活动。以上为准备活动阶段，用时约5分钟。过程三：先让学生通过笔记本观看途中跑教学视频，看完之后让学生回答途中跑都有哪些技术要领，之后老师总结动作要领，然后让学生在跑道上体验快速跑技术动作，发现学生步频与步幅问题，通过调整废旧的自行车内胎的摆放距离，进行步频与步幅的练习，解决学生步频慢、步幅小问题，练习完之后让学生再次体验途中跑30米，学生组与组之间通过观看视频进行讨论、评价。通过原地的牵引跑练习，让学生与学生间组与组间相互的评价以及教师评价，提高快速跑的能力，这一过程是根据学生的特点和教材的特点精心安排的各项辅助练习，为解决学生特别是女生左右摆臂及摆臂无力的错误，学生在牵引力的作用下进行加强手臂摆动的练习，注意力集中在手臂摆动上。利用背向速度比赛，让学生进行完整的途中跑练习，教师进行个别纠正，这样更有利于克服途中跑教师无法纠正，学生不知道怎么做到底错在哪里的弊病。同时教师利用平板电脑对学生的练习进行拍摄，让学生观看自己的动作，自己找出错误动作，同学之间相互拍摄，小组之间进行自我评价、相互评价。最后利用快速跑完成50米，让学生们在跑道上体会完整后的练习，形成动力定型体会成功的快乐。课课练内容，10米快速往返跑练习，发展学生的反应速度，爆发力。过程四：利用废旧大车轮胎，进行车轮滚滚游戏，发展学生的上肢力量，弥补本节课学生上肢力量运动的不足。通过游戏使学生形成强烈的集体荣誉感。以上为基本部分，用时约30分钟过程五：恢复身心练习1、充分利用废旧的直行车内胎，进行自编轮胎操放松。2、学生间相互捶背、捶腿进行被动放松，让学生在磕磕碰碰中体会到乐趣，使
学生在轻松自如中尽情的放松尽快的消除疲劳，以达到身心上的满足，再通过自我评价、相互评价、教师评价进一步提高学生的认知水平。结束部分用时约5分钟。七、学练调整1、运用多种方法调动学生自我展示的积极性。2、根据学生课中练习的效果及时调整难度与要求。八、预计课的效果
90%左右的学生能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为45%左右，最高心率大概出现在25--35'，为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。九、场地器材：场地：田径场；器材：废旧自行车内胎36根，废旧大车轮胎4根，音响1台，笔记本电脑2台，平板电脑2台。
篇三：五年级体育快速跑教案
五年级50米快速跑教案
年级
五年级
人数56班级五．三执教者
宋欢
内容
重点
1.50米快速跑2.游戏：小红旗手
主题
难点
1、途中跑重心平稳2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力
教1、认知：使学生明确50米快速跑的技术动作要领。
学2、体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确轻松、自然。
目3、思想：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。
标过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
次时强数度
间
a、课堂常规
1、组织队伍1、集合队伍组织：
1、体育委员整队，
报告上课人数。
开2、师生问好
2、导入，我国哪2、明确本课的学
位田径运动习动作
3、宣布本节课的内员最让同学
始容和任务。
们印象最深
——刘翔，引
4、检查服装安排见
部习生。
出教学内容——快速跑
分
（9′）
b、准备活动
3、讲解准备活动动作方法及要求
扩胸运动：要求伸展充分手臂伸
组织：
30″
14′中30″
2中
5′4X4
1、绕长方形场地慢直。
3、认真听准备活
跑2圈。
动要求，积极后背腿运动:要参与。求腿触手
4、男生外圈场地女生内圈场地
2、行进间徒手操扩胸运动
俯背运动
后背推运动
一、学习50米快速1、教师做示范动
1、
跑
作
听
讲
1、动作要点：50
解，
米快速跑包括起跑2、提问学生老师看示范。和起跑后加速跑、的动作有什么特
基
途中跑、冲死跑。点采用站立式起跑，
2、仔细听老师讲解动作要领。
起跑后后蹬有力，2、组织学生进行3、学生积极思考
组织：
13′
15’强
进入途中跑上体要一组尝试练习保持正直或者向前倾斜，摆动腿积极
本摆动，前脚掌着地，
上下肢要协调配合，用最快的速度冲过终点。
部要求：学生练习时
仔细体会动作要领
回答问题
4、分四大组进行尝试练习，练习时仔细体会动作。做完动作的同学观察下一组同学的错误动作。
组织：
3、随时指出错误
辅助练习：
分
动作并加以纠正。
（28′）
1.原地摆臂练习2.原地小步跑练习
纠错：1、起跑时抢跑2、加速跑时
5、根据纠错学生积极做辅助性练
没有加速3.途中习要求：摆臂要迅速，跑上体过于后
上下肢要协调仰、摇晃4.冲刺
跑时减速
4、根据纠正错误
组织：
在进行一组巩固6、积极参与巩固
练习
练习体会错误动
作。
25′中26′强
二、游戏：小小红
基旗手
1、讲解游戏规则
游戏规则：所有同和要求
1、学生仔细听老
本学按照制定分组由2、组织学生开始师讲解游戏规
小组长带领到指定游戏场地从起点出发听
部老师口令到终点争3、提示学生注意
夺小红旗，最后看安全遵守游戏
哪对抢到的小红旗
2、积极参与练习
组织：
18′强
分个数最多为获胜队规则
伍。对该队提出鼓
3、不可推、打对方
励。
（28′）
4、及时表扬表现优秀的学生4、注意安全
结
组织：
1、放松活动
1、组织学生进行1、深呼吸、甩甩
束
放松练习
2、小结本节课的内
腿、甩甩手臂的放松练习
部容
2、小结本课2、认真听老师
3、宣布下次课的内
总结本节课
分容
（4′）4、归还器材
5、师生再见
14′小
场地田径场一段跑道
篇四：五年级体育快速跑教案
精选文档
小学五年级体育课教课设计（水平三）教课内容1、50米快速跑。2、自由选择商场：投准游戏。教课目标1、认知目标：学生初步掌握50米快速跑的动作要领和投准游戏的方法及规则。2、技术目标：学生经过各样游戏的练习，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展敏捷、速度、协调、力量等素质。3、感情目标：练习中经过各样游戏激发学生创新欲念，培育学生战胜困难、踊跃进步的精神和刻苦锻炼、勤劳勤学的优异质量。4、负荷目标：运动量中上,练习密度估计40-45%,均匀心率估计135-140次/分。
教学设计达成目标一、惯例练习（2分钟）××××××××××××××××××××△△△△△△△△△⊕△△△△△△△△△△⊕1、体育班委整队，师生问好。2、检查衣饰，安排见习生。3、慢跑热身。要求：①成一路纵队。②有序整齐。二、导入新课（8分钟）
1
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1、以师生发言式导入，激发学生扩散性思想。问题：①报纸是用来阅读认识信息的，它还可以干什么用呢？②老师知道同学们喜爱做游戏；下边老师就让同学们动脑筋利用手中的报纸做各样各样的游戏或体育动作。
2、学生创新练习。
3、练习要求：①英勇创新，练习有序；
②互帮互助，团联合作；
2
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三、50米快速
（14分
跑
钟）
1、教师提示要求后，学生自由组合研究站立式起跑的动作。
2、学生结伴试试30米加快跑。
3、教师巡视。
4、教师讲解并示范50米快速跑。
5、学生利用报纸顶在胸前练习50米快速跑，评出“小健将”并发“金星”。
增强惯例训练，集队做到快、静、齐。会合学生的注意力，使身体进入运动状态。师生问答，激发学生练习兴趣。师生共同练习游戏，启示学生踊跃参加，让学生的身体充分活动：脑动、口动和身体动。学生在音乐声中自由
组合，自主创新，发挥想象力，自由练习游戏，课堂氛围活跃。场面例：①报纸顶在胸前做跑步练习；②报纸压成球做“打沙包”练习；③玩“击剑”游戏；④玩“踢毽子”；⑤报纸平放在地上做立定跳远练习；⑥还有的在做“铺路前
进”游戏等等。采纳多种练习方法做各样跑的练习。发展学生的奔跑能力，培育竞争意识和踊跃进步的锻炼精神。小黑板提示前掌着地身莫摇前后摆臂纸不掉眼看前面跑直线快速奔跑我第一
五、放松练习（5分钟）
1、游戏——敲鼓传花。（报纸压成球为“花”）
××××××××××
××××××××××
△△△△△△△△⊕
△△△△△△△△△△
★
2、教师讲解游戏方法、规则，并主持。
3、游戏放松练习。（接到“花”的学生自由表演一个节目）
4、游戏要求：①敲鼓传“花”，鼓声停，“花”停，表演者产生。②表演者唱
歌、跳舞或做一个体育动作，其他学生也可一起做。③传“花”只准传，不准扔或
抛
。
3
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六、小结（1分钟）1、对本课学习状况进行小结。学生。（看谁的小“金星”多）
2、夸奖表现突出的
4
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七、宣告下课，并组织部分学生收器械。练习商场，让不一样层次及不一样兴趣的学生练习自己喜爱的游戏，培育学生自学能力、思想能力、合作能力与组织管理能力；同时运用音乐伴奏，增添课堂欢乐氛围和学生练习的兴趣，陶冶学生的情
操。经过小游戏进行放松练习，让学生生理获得恢复，心理感觉满足，情绪饱满，陶醉在体育的乐趣中。增强遵守规则的重要性。经过小结让学生理解本节课学会了什么，本节课心情如何，感觉如何。并激励学生踊跃向上，不断进步。培育学生珍爱公物的美德。
器械
1、录音机、磁带；
2、每人准备旧
报纸
2
张；
、呼拉圈6只；
4、雪碧瓶
36只
5、小篮球架4只（米高）；6、小鼓1面。
7、小“金星”课后小结
5
篇五：五年级体育快速跑教案
《快速跑》教学计划
教
学快速跑
内
容
教具
长绳24根
教1、掌握快速跑的基本动作，学会用科学的方法锻炼身体。学2、在快速跑过程中能够做到上下肢协调配合，后蹬充分。提高快速跑能力，发展下肢力量。目3、在遵守体育活动规则的前提下，积极展现自我，表现自我；建立和谐的人际关系，团结协作，养成良好的标体育道德精神。
上下肢动作教学
协调，蹬摆有重点
力。
教学难点
后蹬充分
顺教学教师序内容活动
学生活动
组织措施与要求
预计运动
负
荷
一、课的常规：
1、成梯形队站组织：立。
2、认真倾听，
明确课堂任务
及要求。组织
准二、准备学生
要求：
备活动：练1、6人一组跳精神饱满，注意力集中。
部1、跳长习，长绳
要求：遵守游戏规则，互相轮换，注意安全。
分绳
示范2、按要求安成
2、活动动动作。
各关节作，
韧带。对学
生的
练习
情况
次
时度
3
小
分
4∕7分5次
中
进行评价。
1、游戏：1、讲1、两人拉绳，组织：
2次5
拉网解游其他同学快跑
基方法：学戏方躲绳。
本生分成法2、游戏后总结
部四组，每2、选胜负。
组选出分
跑的最
出跑3、失败者做半的快蹲跳5次。要求：
︵快的同
25学到其
分
的学
快速跑动，尽量避免被绳碰到，要注意安全。持绳同学当4、仔细分析跑
生
绳碰到其他同学后应立即停止，不要用力过大。得快的同学原
它组拉3、以因，以及跑得慢
︶绳去追笛声的同学存在的
前面的发问题。
同学，在
分中
规定距令，
组织：
离内被控制
★★★★★
2
追上的比赛
★★★★★
同学为节失败，没奏。
★★★★★
被追上4、提
★★★★★
的为胜出问1、体验摆臂的组织同上
利者。题：正确动作方法，要求：大腿高抬。
根据学注意摆臂速度由慢
生存在观到快。
组2分小
2组1分
小
的问题察，
要求：大腿高抬，支撑腿髋、膝、踝三关节要充分蹬直。22分
设置以为什2、在原地进行下练习么有高抬腿走练习。2、摆臂些同练习学总3、体会前脚掌
∕3组中
是胜蹬地，大小腿充
利分蹬伸的感觉。
者。4、听教师击掌
速度，节奏由慢
3、原地
到快。
高抬腿
走
1、组
织学
4、原地生进
高抬腿行摆
跑
臂练
习。
2、巡回指导纠正错误动
作。
3、教师组织学生进行练习，教师击掌控制速度由慢到快
4、组织学生进行高
抬腿跑练习，提示动作方法，纠正错误动作。
顺教学教师序内容活动
学生活动
组织措施
基5、行进间5、组5、一路纵队进行要求：
高抬腿跑织学练习。
身体保持正直，大腿努力抬高，支撑腿充分蹬直
预计运动
负
荷
次
时度
2组
3分
中
本
生沿6、体会向前跑动
着大时，支撑腿充分组织：
部6、弓箭步绳摆蹬直的方法。
走
成的7、体会大腿前抬
跑道积极下压，后腿
分
进行充分蹬伸的方
︵
练法。
要求：上体挺直，后蹬充分。
25
习。8、一路纵队，前组织：
分
面学生走出四步
︶
6、根后，下一个学生
据学再走。
生实9、走的好的学生
际制进行展示，互相
7、快速跑定出观察动作。
要求：
弓箭
上下肢动作协调，蹬摆有力。
步走
8、在跑道内快速
的标
1
3
组
分
小
2
4
∕
分
3
次
大
8、游戏：记，跑，体验加速跑组织：
赶车组织的感觉。
方法：学学生9、跑的好的学生
生分成四按照展示，互相观察1、积极参加游戏比赛，注意安全。
组组成公标记动作。
交车，沿练
2、公正客观的评价同伴。10、结合以上练
大绳慢习。习体会快速跑的3、严格遵守游戏规则。
跑，听到7、练正确方法。
笛声后，习过11、快速跑时上
第一位手程中下肢动作协调，
持站牌的提示蹬摆有力。
学生快速学生12、小组同学间
跑进，直大腿团结协作。
到追上最前抬后一名队积极13、成员间相互员，马上下激励，加油助威。
将站牌传压，14、落后的两组
5分
1
∕
大
2次
到队列的后腿同学做半蹲跳5
前面，跑充分次。
在最前面蹬
的学生接伸。
到站牌后8、教
开始快师组
跑，依次织学
进行，以生在
先上完车大绳
的小组为摆放
胜
的跑
道内
练
习。
9、讲解练习方
法，明确游戏规则。
10、组织学生进行游戏。
11、强调游戏过程中对游戏
规则和体育道德的遵守。
12、对学生游戏情况进行总结。
结1、放松活1、提1、根据教师提示组织：﹡
束动：示学动作，完成拍打﹡
部相互拍打生放动作。
﹡
分背、腿，松部2、听取教师总
﹡﹡
1
5
小
次
分
甩臂。位，结。
﹡
﹡
2、课堂小并参3、下课问好。﹡
﹡
结。与到
3、收器材学生中间
﹡要求：身心放松，体验愉悦的心情。
一起
放
松。
2、总结全课。
3、宣布下课。
安1、做好准备活运平均心率：120|次\分
动，活动好各动练习密度：35%-40%
全
关节。
负
措2、检查好场地荷190
施器材。
预180
3、明确游戏规计170
则，讲清游戏160方法。
150
140
130
120
110
100
90
80
70
0
5
10
15
20
25
30
35
40
篇六：五年级体育快速跑教案
50米快速跑教案（五年级）
一、教材内容1、新授:：50米快速跑2、游戏：投纸飞机二、教材分析跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一。快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是小学阶段重点教材之一。50米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏想上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。但50米快速跑的技术动作比较复杂，在这里不宜向学生讲得过深。教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；使学生明确后蹬使推动人体前进的主要动力，理解正确的后蹬技术是充分、有力、迅速地依次伸展髋、膝、踝关节，骨盆前送。跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。1、教学目标认知：使学生明确50米快速跑的技术要领，记住游戏的方法和要求。体能：（1）使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。（2）能够掌握投纸飞机的动作要领。思品：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。2、教学重点：途中跑的技术。3、教学难点：上、下肢的协调配合。三、教法与学法教法：讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法。学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。四、教学程序根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分
来完成。（一）开始部分1、在简单的上课仪式后，教师向学生宣布本课的教学内容及教学目标；并向学生
介绍世界短跑名将，以此激发学生的学习热情。2、集中注意力的小游戏：高人与矮人通过游戏使学生精力高度集中，做好继续学习的准备。此阶段时间2~3分钟，运动负荷小。（二）准备部分本阶段用各种简单的队形变换和多样的活动内容，启发诱导学生进行身体的全面练
习，让学生不仅身体充分活动开，还得到心理的刺激，从而产生高昂的学习热情。1、舞蹈：春天在哪里。2、50米快速跑的辅助练习：原地摆臂练习（边背口决边练习2遍）、原地高抬腿
跑练习（30次×2组）3、队列队形变换：四列横队变八路纵队。通过以上的各项练习，保持了学生的学习热情，为后面的教学做好了准备。此阶段时间10~12分钟，运动负荷中等。（三）基本部分这是课堂的主体部分，通过基本教材的教和学，保持学生的学习热情，综合发展学
生的身体素质，提高他们的运动能力。1、新授：50米快速跑动作方法：详见教材。教学方法：教师先示范一次完整动作，使学生建立一个完整的动作表象；然后教师
站在学生都能看清楚的位置结合挂图进行动作要领、要点的讲解；讲后，找学生试做，并根据学生做的情况进行讲评；最后，组织学生进行练习，教师对学生在练习中出现的错误动作要及时的指导和纠正。
组织形式：四路纵队；鱼贯跑、追逐跑。练习方法：（1）站立式起跑练习：在教师的统一指挥下，结合站立式起跑向前跑出10~15米。要求：起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力。练习2组。
（2）30米加速跑练习：由站立式起跑开始，听到口令后向前加速跑30米。练习2组。
（3）50米快速跑练习：沿跑道做50米跑练习。（教师提示学生，第一：要跑成直线，第二：上下肢配合要协调，动作自然放松。练习2~3组。
（4）50米追逐跑练习：组织此项练习地目的是：激发起学生强烈的竞赛欲望，产生强大的练习动力；从而提高学生快速跑的能力，更好的完成教学任务。练习2~3组。
2、游戏：投纸飞机。方法：教师示范并讲解动作要领后，让学生自然分散开做练习，比一比谁的纸飞机投的又高、又远。基本阶段用时21~24分钟，运动负荷较大。（四）结束部分学生经过一节课的活动后，身体感到很疲劳。为了及时使学生的身体恢复到安静状态，不影响下节课的学习；于是采用了拍打法和意念放松发作为整理活动，使学生的身体得到了较好的恢复。结束部分时间约5分钟，运动负荷小。本节课的密度为25%~35%，运动生理负荷曲线为：高山型。
50米快速跑说课稿
我今天上的教材是小学五年级(水平三)教学内容：50米快速跑和游戏。望老师们提出宝贵的意见。
一、说理念本课在《体育与健康标准》的教学理念指导下，坚持安全第一，健康第一的指导思想，在教学中，根据水平三学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，能让学生在愉快中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。本课突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。二、教材分析跑这个教材是水平三小学五年级内容之一，它在人们日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。属于田径的范畴，是移动类动作练习。因此，本课的教学应围绕改进跑的动作、强化跑的正确姿势来开展，从而达到提高身体运动能力的目的。三、学情分析本次课的授课对象是小学五年级学生。好动是他们的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时又过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的运用各种方法安排各种方式的跑练习，同时利用游戏的形式让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于学生得到提高。使学生在参与活动中获取成功，体验成功的喜悦，正确引导学生的心理倾向。四、教学目标通过游戏性的跑的活动，激发和培养学生对跑的兴趣，提高学生参与跑的学习的主动性和积极性，这是提高跑的教与学效果的重要切入点。根据课改的要求，结合教学内容，我确定以下五点目标：1．运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作；2．运动技能目标：通过游戏活动，使学生学会50米快速跑的正确方法，提高奔跑能力。并了解跑的知识、对身体的作用、以及注意事项。3．身体健康目标:通过跑和游戏发展学生跑的能力，培养孩子的顽强精神，促进身体正常的生长发育。4．心理健康目标:在学习中充分展现自我，感受和体验其乐趣。5．社会适应目标：通过游戏活动，体现合作交往，团结拼搏的进取精神。五、说教法、说学法
1．教之以法，让学生学会锻炼。“教是为了不教”（叶圣陶），达到用不着教的唯一方法是“授之以渔”，即教给学生锻炼方法，从而培养学生自觉锻炼的能力。2．全员参与，激发兴趣。体育和其它学科有所不同，体育课是要让学生在玩中学，学中玩，玩中悟，悟中有升华。为了达到全员参与，必须在学习中激发兴趣，学生充满热情的情况下才能达到。因此，在课堂上我将充分利用个人、小组、全班等课堂教学组织形式，为达到教学目的，充分突出和突破教学的重、难点，我本着从教学的实效性和创新性原则出发，采用激发法、情景教学法、趣味、形象、游戏竞赛和音乐辅助法等教法。3．调动情绪，适时评价。在教师评价同时，我还特别注意让学生参与评价，使他们在评价比较中取长补短，博取众长，修正自己的思想以及影响其它同学。同时，也使被评价的学生因得到老师和同学的表扬、肯定，品尝到成功的喜悦，从而以更大的热情向高一级目标迈进。4．反复练习，提高技能。在课堂上，我不断改变练习形式，避免单一、枯燥、无味，进行反复练习。六、说教学程序（一）激趣热身（准备部分）本节课一开始，摒弃传统的准备活动，教师从学生的精神面貌入手，通过表扬激励，激发学生的学习兴趣。在学生认知目标后，把学生的注意力始终引导到课堂之中。教师用谈话的方式亲切的对同学们说：“我们快乐的体育40分钟开始啦！首先我们来玩个集中注意的游戏打手背”。教师讲清游戏规则后，学生自由结伴，自选场地，活动2分钟。游戏结束后，教师讲评。接着跟老师一起做操，充分热身，为上课做好生理和心理准备。最后是补充性准备活动。（活动自己认为有必要的部位）（二）自主探究活动（基本部分）让学生自由结伴，找搭档进行各种方式的负重跑走（抬花轿），练习方法：1.讲解游戏规则方法并示范，学生二人一组原地、行进间试做；2、二人一组探讨合理的抬法和保护法并展示、试做；3.以小组为单位各种方式的走的接力赛。让学生体会与平时不一样的走的动作，在练习过程中让学生相互观察、相互配合，教师不时提醒学生注意安全锻炼。通过学生练习一段时间后教师与谈话的方式与学生交流导入本课学内容。接着，安排50米快速跑的游戏：1、教师提示要求后，学生自由组合研究站立式起跑的动作；2、学生结伴尝试30米加速跑；3、教师巡视；4、教师讲解并示范50米快速跑；5、教师组织学生分小组进行活动。活动十分钟后，进入第二个内容游戏部分：1、请四个同学当助手，示范讲解游戏的名称、方法和规则。2、组织学生试做游戏，与学生交流发现问题的解决办法。3、带领学生分组游戏，鼓励学生向强者挑战，时刻提醒学生注意安全。
（三）、恢复心身活动（结束部分）1、最后以悠扬的歌曲《小白船》作为放松音乐，学生在老师的带领下共同跳起集体舞。达到恢复学生生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。2、教师指导各小组学生填写学习卡片，把对本节课基础知识的学习、基本技术及技能的掌握，小组合作情况，心理体验和进步表现等情况罗列出来，利于教师归纳总结，对今后如何进一步改进教学，提高教学质量将大有裨益。3、课堂评价，评选“阳光少年”、“田径小健将”若干名。4、师生共同评议。六、说教学设计特色本课始终突出和体现学生的学习主体地位，以培养学生实践能力和团结协作精神作为着眼点；注重落实新课程体系所赋予的内涵，即力求学生的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等五个学习领域目标的和谐统一。七、场地器材设计1、50米跑道一块；2、标志杆若干个；3、录音机一台。八、预计效果1、运动技能：学生掌握95%以上。2、平均心率：130~150次/分。3、运动强度：中。
50米快速跑教学反思
本节课在教学设计上，我遵循了“一切为了每一位学生的发展”的新课程理念。以学生为中心，以提高学生的综合能力为重点，通过提高快速跑方法的练习和竞赛跑站学生在实践中提高学习效果。本节课我以50米快速跑主教材。利用学生练习、男女生让距跑和竞赛的方式，提高学生练习的兴趣，也使运动强度逐步提高，最后通过放松游戏和放松练习，再使学生运动曲线趋于平缓，这样由低到高再到低，比校符合科学锻炼的方法。由于是50米快速跑的第二课时，其实是复习巩固的过程，这其中包括基本步法和正确姿势。在实际的授课后，基本达到了预期的效果，学生在练习中学会了方法，身体素质也得到了锻炼。
爱玩是孩子的天性，所以体育课对于孩子来说，有着其他学科无法比拟的兴趣优势。因此，我在课堂上更多的渗透交待体育的知识与方法，让学生在课堂以外也能爱运动、会运动。这也比较符合新课程标准中提倡的大众教育，而非精英教育。“精讲多练，动思相伴”，是我这堂课的另一个特点，整堂课学生一直在运动中边听边学，边做边思考，在放松不放纵的气氛中学习与锻炼，收到了很好的效果。
一堂课下来，收获很多，但也找到了许多不足的地方：1、课堂教学组织还不是太严密，因为是第二课时，我认为很多地方不用太过赘述，但是实际中，学生的行动和我的要求还是有差距的。在教学的语言中，也还有不完美的地方，表达不够准确，因而造成局部时间内的小混乱。2、评价体系还不够完善，评价不明显，不具体，纠正学生的不足时还不到位。比如学生的跑姿出现问题时，没能及时跟上予以帮助和指导。只是在最后大体上总结了一下，针对性不强，改进效果不理想。3、第三点就是课堂内的突发事件，没能及时的处理好，教育的机智还不待提高。一名女同学因为感冒原因不能全程参与，没能及时找到好的对策，而影响了教学的进度，对于那名女同学坚持参加比赛，也没有给予表扬，的确欠妥。本节课后，我想了很多，如果再上此类课时，我会更多的将自身的实践经验传授给学生，更多的教给他们掌握动作要领，而不单纯的追求速度。练习中更多的采用多种姿势跑和游戏类跑动来唤起学生的热情。更多的参与到学生中去，拉近师生距离，构建和谐师生关系。
快速跑交流总结
1、动作名称：快速跑2、教学重点和难点重点：姿势正确，放松自然。难点：蹬地抬腿、协调放松，。3、教学步骤（1）、运用游戏法激发学生跑的兴趣，改进学生跑姿。（2）、引起学生观察的兴趣（观察最快小组跑的动作）并思考。（3）、师生交流，得出正确的跑姿。（4）、学生进行各种跑的练习体验巩固，教师检验学生实践应用情况。（5）、通过团队游戏，继续巩固提高学习效果。（6）、师生交流，使学生明确经后的努力方向。以上教材步骤为我们教师提供了常用的教学方法，在具体的教学中，我们应该深入地分析教材，理解教材的价值，从而合理安排教学步骤和设计教学方法。第一、快速跑中需要哪些身体能力？体能训练怎样安排合理？从小学生的年龄心理特点出发，应该以游戏、比赛为主要的组织形式。根据学生的个体差异给学生一个力所能及的目标，安排不同的学习方式和学习途径。快速跑的辅助练习（摆臂、后蹬跑、胸前贴纸跑）：三个动作的要领示范讲解清楚，摆臂练习过程中教师可采用击掌的节奏性锻炼学生的协调、灵敏能力；胸前贴纸跑是跑时将报纸贴于胸前，严禁纸掉落地面，所以学生意识到只有拼命的跑才不让纸掉落，以便来锻炼学生的跑速，但要强调学生跑时正确姿势和安全问题。还应该安排各种发展腿部力量的负重（轻器械）练习、跳跃练习。力量素质的增强，可以提高快速跑能力，反过来，快速跑能力又可以促进爆发力的增强。第二、快速跑动作的重点和难点是什么？教学中如何体现？首先，出示挂图可帮助学生较生动具体地了解动作形象、技术结构和幅度、路线，以及技术动作的完成过程，形成动作表象和感性认识。同时，在出示挂图时采用简明易懂的讲解方法，把教学动作分为两段，逐段地进行讲解，强调学生易犯错误的环节，突出重点、难点，这样讲解层次分明，易为学生接受。
其次，是向学生展示两个对比性较强的小实验，在做实验的同时，我加入提问和对比的讲解方法，把相应的两个实验加以对比，先提问再讲解，启发学生积极思维。例如：老师示范错误的身体姿势，让学生通过观察，比较正确与错误之间的区别，让学生进行比较。通过这种方法可起到新颖刺激的作用，引起学生注意，启发学生积极思考，提高他们的学练兴趣。然后再指出他们的差异、正误、优劣等区别。这样可使学生获得更为具体，鲜明的认识和加深理解，突出动作难点解决的重要性。
第三、在学生学法指导上，如何体现新的课程理念，提高学生的多种学习能力。新的课程理念不仅重视教师的教法，更重视学生的学法。学生好奇心强，厌恶单调枯燥、一成不变的练习方法。在教学中，要针对学生的心理特点，采用多种练习手段，激发学生的练习兴趣。尤其是对加速跑这类教学内容，可用拖轮胎往返跑、带纸50米快速跑、相同起点50米快速跑、不同起点50米快速跑（让距离跑）、50米迎面接力跑等手段，发展快速跑跑的能力。教学中侧重自主学习和合作学习，让学生成为课堂的主体，不断体验成功，不断改进动作，相互交流与合作是课堂的主旋律。在学法指导上教师要善于“引导”学生自主学习、合作学习和探究学习，不断激活学生的学习思维，在学习过程中形成和提高学生的多种学习能力。为学生创设团结协作的情境，在活动中必须以小组练习合作为主，小组间以竟争为主，竟争与合作并进，使课堂气氛紧张，而又愉快。例如：在进行拖轮胎往返跑比赛中，教师可让各小组的学生自已分配任务，让他们先在自已的小组中紧密配合，然后与其他小组竟争。这样每个学生都会觉得自已是本小组中不可缺少的一员，他将会尽自已最大的努力配合本组完成任务，并努力战胜对手。教师应认真挖掘各小组的优点加以表扬，让他们体验成功的喜悦，同时也要找出其不足，最后评出完成任务最出色的小组。最好的小组要表扬，其他小组也要鼓励他们努力提高。这样既能学生的培养竟争意识又能发展其合作能力。4、学习价值快速跑是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体质健康标准》规定的锻炼、测验项目。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养小学生勇往直前、奋发向上的精神。但50米快速跑的技术动作比较复杂，在这里不宜向学生讲得过深。教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；使学生明确后蹬使推动人体前进的主要动力，理解正确的后蹬技术是充分、有力、迅速地依次伸展髋、膝、踝关节，骨盆前
送。跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在保
持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。
5、教学方法设计
教学目标：
1、继续学习快速跑的方法，要求跑时充分后蹬，前摆抬高大腿，动作自然放松，不断
提高快速奔跑的能力
2、养成积极向上、勇攀高峰的品质。运动中自我保护能力的培养。
3、培养学生遇到困难能积极思考、努力地去克服，加强与他人的合作意识。
方法一
方法二
方法三
1、教师结合图片示1、教师示范和提问1、教师讲解示范拖轮胎跑的方法，重点
范正确动作，并讲2、学生带着问题尝试让学生观察手臂要前后摆动、用前脚掌
解动作要领。
练习
跑、并且学会判断跑姿正确与否。
2、学生模仿练习3、学生演示，相互交2、教师发令，学生拖轮胎往返跑比赛。
3、教师强调动作要流。
（比动作，不比速度）
求，个别辅导学生。4、结合生活实际，创3、教师提问：谁能将一张纸放于胸前，
4、请个别学生示设不同形式的快速跑然后快速跑，不让纸掉下来？
范。集体纠正动作。5、在比赛中引导学生4、学生演示，并得出结论：跑速越快纸
5、组织学生进行快合作、讲诚信，挑战自越不容易掉落。
速跑练习。
我，超越他人。
5、学生带纸50米快速跑比赛。（以带纸
6、计时测试。
跑的距离越长为胜）
6、冠军学生演示
7、教师发令，学生练习相同起点，50米
快速跑。
8、教师发令，学生练习不同起点，50米
快速跑。（速度快的学生根据对手的情况
可以相应退后若干步，让距跑）
9、教师发令，学生进行50米迎面接力跑
10、师生小结
第一种方法，是一种比较传统的教学方法，教师先示范一次完整动作，使学生建立
一个完整的动作表象；然后教师站在学生都能看清楚的位置结合挂图进行动作要领、要
点的讲解；讲后，找学生试做，并根据学生做的情况进行讲评；最后，组织学生进行练习，教师对学生在练习中出现的错误动作要及时的指导和纠正。在体育教学方法手段上，以教师单纯“教”、“灌”为主，采用教师教，学生学的教学方法，强调单一技术动作的完成。我们从动作技能形成的角度来看，它是完成了。但学生学习主要以被动学习为主，使学生感到体育学习是一种痛苦和负担。评价也仅以速度考试为主。如果我们根据以上学习目标，显然无法完成。这也是我们在教学转型时期比较容易犯的错误，教学方法与教学目标脱节，对新的课程实施教学要求不理解，是课程实施初级阶段常犯的错误。
第二种方法，学生的练习方法和教师的指导都做到了层层递进，整个过程引导学生思考，练习，探究，从而体现了学生小组合作的学习意识，让学生懂得竞争中相互合作的重要性，善于和同伴交流体会。
第三种方法，在教学设计上，衔接紧密。通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，从而培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。游戏的选取以主动参与、激发兴趣、符合实际、目标达成、综合进步为宗旨，以身体练习为主要形式，在活动中使学生身体、心理、社会适应三者都得到发展。在教学方法上，立足于学生，充分考虑到学生的学习能力和特点，为学生提供了不同的学习方法和学习途径，满足不同学生的学习需要。
6、注意点1）、课前教师检查场地与器材，选择平整、防滑的场地，提醒学生在练习中防止碰到同伴，禁止穿着不合适的服装和鞋子参加运动。提示学生奔跑时注意身体感受，如有不适及时告诉老师。2）、加强安全教育，在体育教学、提高学生的自我保护意识。如身体失去平衡时，应立即向前跨出一大步或向后退一步，以保持身体平衡；当人体快要跌倒时，要立即低头、屈肘、团身，以肩背部着地顺势做滚翻动作，而不可直臂撑地。教师要把基本的保护和自我保护的知识与方法传授给学生。3）、认真做好准备活动。剧烈运动前都要认真做好准备活动。准备活动的内容，要根据教学训练和活动内容而定，既有一般性准备活动，又有专项准备活动，使准备活动最后部分的内容与课程基本内容相似。对运动中负担较大和易伤部位，要特别注意做好准备活动，适当地做一些力量性和伸展性练习。7、教学评价
根据新的评价理念，教学评价不仅要评价学生的学习成果，也要评价学生的学习过
程，使教学评价成为帮助学生学习，在促进学生发展的有效手段。学生是学习的主体。
在教师评价同时，还要特别注意让学生参与评价，使他们在评价比较中取长补短，博取
众长，修正自己的思想以及影响其它同学。同时，也使被评价的学生因得到老师和同学
的表扬、肯定，品尝到成功的喜悦，从而以更大的热情向高一级目标迈进。
评价与方法
1、采用过程性评价与总结性评价相结合的方式进行评价。
2、过程性评价采用小组评价与自我评价，内容包括健身参与（主动参与、积极体
验）和健身能力（善于合作、乐于交流）
3、总结性评价包括50米快速跑的身体素质测试与健身技能（动作技评）
4、标准：体能50%，健身能力25%，自我健身能力15%，健身参与10%
项目
优秀
良好
合格
有待提高
快速跑的基本姿势
蹬地有力，抬腿充能较好地做到蹬分，手臂前后自然快地抬腿，手臂前速摆动，跑动协调、后自然快速摆动
基本能做到蹬跑动的整体动地抬腿，手臂前作不协调后摆动
轻巧，跑成直线
篇七：五年级体育快速跑教案
小学体育五年级《快速跑》教学设计
项目
构思设计
指导思想
学情分析
教材分析
动作要领重、难点
创新思路
学习目标
本节课依据《体育与健康课程标准》精神，以学生身体练习为主要手段，以“健康第一”为指导思想。注重学生的基础以及运动技术的教学，充分调动学生的积极主动性，发展学生自主、创新、探究的能力，培养生小组合作、探究、交流的能力。
本课的授课对象是五(2)班，共46人，男21人，女25人，同学们对体育课情有独钟，且体育课的常规、体育基础也较扎实。大部分同学较喜爱运动，对跑步运动的积极性很高，但对跑步运动的一些技能知识了解并不多。本节课学习的内容是跑的技能练习和技术掌握，培养自主锻炼的能力，提高学生的学习兴趣,发展灵敏和快速反应能力。
跑是人类最基本的技能，是增强体质的有效手段之一，是人体的基本活动能力，也是人们生活运动中必不可少的基本活动技术。水平三跑的教材包括快速跑、耐力跑、接力跑、障碍跑等，这些内容都不是典型的，系统的、完整的竞技运动项目，即使个别内容有田径的特征，但也不对其技术细节提出过高要求。而快速跑是小学体育课程的重要组成部分，它的强度大，时间短，要以最快的速度跑全程。通过一定的短距离，能有效训练身体的位移速度、灵敏、反应、协调等身体素质；促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，发展学生快速奔跑的能力。这个教材在整个跑的教材中占得比重不小，在教学中占有十分重要的任务。水平三的快速跑是在水平二的走与跑的基础上的延伸，同时也为下个水平的短跑学习起着铺垫作用。
两臂前后摆，前上把腿抬，双腿用力蹬，向前扒地动作要快。
重点：发展腿部力量，强化前脚掌着地意识。难点：体蹬抬协调，方向正，不要“八”字脚。
在教学过程中安插环保教育，达到体育课中也能塑造学生思想品质；以游戏的方式导入学习的内容，让学生更容易地接受新知识和提高学生的学习兴趣；创编情景教学，让学生在愉快的氛围中学习和锻炼；把游戏、比赛与教学设计结合，提高学生的兴趣和课堂气氛，有利于学生的学习效果；把课堂还给学生，发挥学生的主导地位，让学生开发创造性思维和小组合作能力；尊重学生之间的差异，为学生创造平等学习的机会。1、让学生了解正确的途中跑姿势。2、80%的学生掌握途中跑技术不低头、不耸肩、眼平视、蹬地有力。
3、让学生在学习快速跑，《挑战自我》的游戏中增强自信心和挑战自我。
教学
通过教师的讲解、示范、引导、激励等教学方法，以比赛竞争的形式激发学生学习兴
方法趣，促进学生积极主动思考与学习，提高学生的身体素质。
教学
课堂常规——绕篮球场8字型慢跑——学习跑的辅助练习——《挑战自我》——游戏
过程比赛——放松操
小学体育与健康课时教学计划
水平三教学单元（模块）：快速跑；课次：第1课时
执教老师：班级：502班；人数：46人
学习目标
1、让学生了解正确的途中跑姿势。2、80%的学生掌握途中跑技术不低头、不耸肩、眼平视、蹬地有力。3、让学生在学习快速跑，《挑战自我》的游戏中增强自信心和挑战自我。
场地器材
1、篮球场一块。2、报纸46张；录音机一台。3、雪糕桶12个。
教学内容1、快速跑；2、游戏《挑战自我》；3、15米往返跑接力。
重点、难点教学流程
重点：发展腿部力量，强化前脚掌着地意识。难点：体蹬抬协调，方向正，不要“八”字脚。
课堂常规——绕篮球场8字型慢跑——学习跑的辅助练习——《挑战自我》——游戏比赛——放松操
部分时间学习内容
组织与要求
一、课堂常规
1.整队。
2.师生问好。
3.讲解课的内
容任务。
开始
1
教师活动
学生活动
次数
1.整队集合。2.向学生问好。3.布置课的内容。4.教师口令引导学生练习。
1.学生精神饱满，认真听讲。2.向教师问好。3.学生认真做练习。
1
要求：快、静、齐。
1、情景导入，
灌输环保意
1、教师在队伍前
识。
准
2、老师带领学
5生慢跑热身。
带跑。
1、学生认真听讲，
1、2、保持整齐的积极回答。
1
备
3、热身运动：学生认真听讲，积极参与队形和良好的纪2、学生热身充分。
徒手操《江南
律。
Style》。
学法：1、学习正确的快速跑动作。（1）以肩为轴，屈臂前后摆动。（2）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。
×××————×××————×××————
▲×××————×××————
2、加速跑练习《挑战自我》。（1）看谁先到终点。
×××————要求：1.遵守规则2.互相加油
3.团结合作
1、学生认真听教
师讲解方法。
教法：
3
1、培养正确的跑
姿练习（1）原地摆臂练习，要求自然协
2、学生跟着教师的引导，认真做练
调。
习。
3
（2）沿直线跑。
2、利用报纸让学生自我挑战速度，3、学生认真比赛，
达到快速跑的目折返时做到侧身，
的。
放低重心。
▲
3、15米往返跑接
力。
3、游戏：《抓尾巴》。
基29
本
4、15米往返跑接力。
（1）、教师讲解游1、学生认真听老
戏方法。
师讲解游戏规则。
（2）、组织学生练2、学生遵守规则，
习比赛。
积极投入于游戏。
（3）、引导学生给3、为同伴加油呐
同伴加油.
喊。
2
▲
要求：遵守规则，积极比赛。
部分时间学习内容
组织与要求
教师活动
学生活动
次数
1、放松，用音
1、教师引导学生1、学生在教师的
乐《月光水岸》放松。
引导下做放松练
结
做放松运动。
习。
束
5
2、小结本课情
况。
2、讲评总结本课。2、认真听讲。
1
3、归还器材，师生再见。
3、跟学生再见。3、向教师道别。
预计运动负荷
平均心率：135次/分
练习密度：50％±
运动1.脸红()负2.出汗()荷3.气喘()表4肌肉疼痛()征
教师课后反思
课题：快速跑
水平三（五年级）一、指导思想：
本课依据课程标准，以“健康第一”为指导思想，面向全体学生，在教学中注重学生的兴趣和热爱体育锻炼的习惯。根据学生的心理和生理特点，激发学生兴趣，充分调动学生的积极性，使学生在轻松愉快互动的氛围中，学会简单的技能，体验成功的乐趣。二、学习目标：
篇八：五年级体育快速跑教案
五年级50米快速跑教案
------------------------------------------作者xxxx------------------------------------------日期xxxx
【精品文档】
五年级50米快速跑教案
年级
五年级
人数
班级五．二执教者
内主
容题
米快速跑
2.游戏：小红旗手
重点1、途中跑重心平稳难点2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力
教1、认知：使学生明确50米快速跑的技术动作要领。
学2、体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确轻松、自然。
目3、思想：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。
标
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
a、课堂常规
1、组织队伍1、集合队伍组织：
1、体育委员整
队，报告上课人
2
、
明
确
本课
的
数。
学习动作
开2、师生问好
2、导入，我国
3、宣布本节课的哪位田径运
始内容和任务。
4、检查服装安排
动员最让同学们印象最
部见习生。
深——刘翔，引出教学内容——
组织：
分
快速跑
次时强数间度
30″
14′中30″
（9′）b、准备活动
3、认真听准备
1、绕长方形场地
活动要求，积
慢跑2圈。
3、讲解准备活极参与。
动动作方法
及要求
4、男生外圈场
扩胸运动：要求地女生内圈场地
2、行进间徒手操扩胸运动
伸展充分手臂伸直。
2
中5′4X4
俯背运动
后背腿运动:要求腿触手
后背推运动
【精品文档】
【精品文档】
一、学习50米快1、教师做示范1、听讲解，看组织：
速跑
动作
示范。
1、动作要点：502、提问学生老2、仔细听老师
米快速跑包括起跑师的动作有什么讲解动作要领。
和起跑后加速跑、特点
基途中跑、冲死跑。
3、学生积极思
采用站立式起跑，2、组织学生进考回答问题
起跑后后蹬有力，行一组尝试练习
进入途中跑上体要保持正直或者向前
4、分四大组进行尝试练习，练
本倾斜，摆动腿积极
习时仔细体会动
摆动，前脚掌着
作。做完动作的
地，上下肢要协调
同学观察下一组
配合，用最快的速
同学的错误动
部度冲过终点。
作。
要求：学生练习时
组织：
仔细体会动作要领
分
3、随时指出错误动作并加以纠
（28′）辅助练习：
正。
5、根据纠错学
1.原地摆臂练习纠错：1、起跑生积极做辅助性
时抢跑2、加速练习2.原地小步跑练习跑时没有加速3.
组织：
途中跑上体过于要求：摆臂要迅后仰、摇晃4.冲
速，上下肢要协调刺跑时减速
4、根据纠正错6、积极参与巩
误在进行一组巩固练习体会错误
固练习
动作。
13′15’强
25′中26′强
基
本
二、游戏：小小红旗手
1
、
讲
解
游
戏
规
1
、
学
生
仔细
听
组织：
游戏规则：所有同则和要求
老师讲解游戏
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部学按照制定分组由2、组织学生开规
小组长带领到指定始游戏
分
场地从起点出发听老师口令到终点争3、提示学生注
（28′）夺小红旗，最后看哪对抢到的小红旗
意安全遵守游戏规则
个数最多为获胜队
2、积极参与练
伍。对该队提出鼓4、及时表扬表习
励。
现优秀的学生3、不可推、打
对方
4、注意安全
18′强
结
组织：
束1、放松活动部
1、组织学生进1、深呼吸、甩
行放松练习
甩腿、甩甩
分2、小结本节课的
内容
2、小结本课
手臂的放松练习
（4′）3、宣布下次课的内容
2、认真听老师总结本节课
4、归还器材
5、师生再见
14′小
场地田径场一段跑道
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篇九：五年级体育快速跑教案
小学五年级快速跑教案
五年级教案
说课稿
一、设计理念：
依据一年级学生身体素质阶段性发展规律，教师在遵循体育教学规律、整合学生学习兴趣、满足学生身心发展需要的基础上，将主教材30米快速跑的基本运动内容纳入到单元计划中来，进而指导和帮助学生通过动作学习来发展速度，通过学习目标的逐步落实，来提高自身跑的灵敏、协调和速度素质，为学生触及、了解、学习与运用而积淀“锻炼习惯”元素，为实现学生身心健康阶段性的持续发展目标创造条件。
二、教材分析：
短跑，是小学体育教学中最基本的主教材之一，其贴近学生生活、满足学生需要、发展奔跑能力的特点，在启迪学生竞争意识、正确面对胜负、尊重同伴上尤为突出。为了让学生逐步形成正确的跑步姿势，掌握跑的简单技术动作，感受运用过程带来的乐趣，教师在制定一年级30米快速跑的单元计划时，从学生阶段性学习需要出发，把教材内容和学习目标确定在：重视基本动作学习，强化基础动作训练，提供正确动作指导，强调安全第一意识，发展学生奔跑速度，正确表达胜负情感。
四、设计步骤：
首先，确定单元主教材30米快速跑的学习内容，依据一年级学生身体素质阶段性发展规律和教材锻炼价值与特点，提出领域目标下的单元教学目标。
最后，审视教材间的系统性递进关系，提出内容分解后的教材重难点，提炼与学习目标相适宜的教学要求，做到动作提法通俗易懂、动作做法简单易学、表现形式直观宜评。
五、设计特点：
1、围绕单元主教材所设计的课时计划内容环环相扣，逻辑性强，学习目标具体，操作性强，学生易于做到学用一致。
2、依据一年级学生身体素质阶段性发展规律，在满足学生需要的前提下，将体育科学研究成果“控制论体系”中的“动作锻炼和年龄直接相关”的原理纳入到课时设计中。
3、以游戏的形式带动学生的学习兴趣。
年级：三年级次
任课教师：王鹏
第2课
教学内容：
快速跑
教学目标
认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。
技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的能力。
情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
部分
时间
教学内容组织教法与要求开始部分1-2分钟一、课堂常规：（一）体委整队，报告人数；（二）师生问好，宣布课的内容与任务，检查服装；（三）安排见习生。组织：见习生随堂观看要求：集合快、静、齐，精神饱满，认真活泼。准备部分4-6分钟一、队列队形练习原地三面转法二、慢跑游戏：全体学生成两路纵队绕篮球场慢跑三圈，跑步过程中做“喊数抱团”游戏。
三、徒手操
1、扩胸振臂
（4*8）
2、体侧运动
（4*8）
3、腹背运动
（4*8）
4、弓步压腿
（4*8）
5、仆步压腿
（4*8）
6、踝腕运动
（4*8）
7、摆臂练习
（4*8）
组织：同上
教法：教师口令指挥
要求：注意力集中，整齐一致
组织：两路纵队慢跑，前后同学相距1米左右。
教法：教师随机喊数学生听数抱团
要求：跑步时注意力集中，听到数字后迅速按数字抱团
组织：学生成体操队形散开站立
教法：教师示范领做，口令指挥，学生跟做
要求：动作准确到位、协调有力
基本部分
3
~4分钟3~4分钟2~3分钟一、学习站立式起跑和起跑后的加速跑动作方法：各就位：上道，前后脚距离一脚左右站立；预备：屈膝半蹲，重心前移，前脚掌支撑，前脚的异侧手屈肘在前；跑：双腿双臂快速蹬摆，小步幅高步频向前加速，上体逐渐抬起，步幅逐渐增大，距离约15-20米。重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂摆动协调难点：起跑反应快，重心的变化控制1、“各就位”、“预备”模仿练习2~3组
掌握起跑的动作方法
2、身体前倒重心控制练习
1~2组
双脚左右开立，身体前倾，控制不住后抬腿跑进，上体逐渐抬起
组织：密集队形前两排蹲下
教法：
1、教师讲解站立式起跑的动作方法；
2、教师先分解示范后做完整示范；
要求：观察仔细认真
组织：四列横队成体操队形散开
教法：
1、教师口令指挥学生进行练习；
2、教师巡回指导并纠错；
要求：
1、动作正确标准
2、前脚掌支撑稳定
组织：全体齐步走到跑道上，如下图
教法：教师示范后口令指挥学生练习
要求：
1、身体前倾幅度大
2、跑进中上体慢慢抬起
基本部分
4~
5分钟
10~
11分钟
6~
8分钟
3、起跑快速反应练习
发展快速反应能力，比一比谁起跑快
①“正向跳跃”起跑
20米*1~2组
②“背向跳跃”起跑
20米*1~2组
③“背向坐地”起跑
20米*1~2组
4、快速跑练习
掌握加速跑技术，发展跑的能力
①行进间高抬腿跑
8~10米*1~2组
②行进间小步跑
8~10米*1~2组
③站立式起跑接加速跑练习20米*2~3组
④让距跑比赛
20米*1~2组
二、素质练习（利用绳梯）
1、开合跳绳梯练习
1~2组
2、双足进出绳梯练习
1~2组
3、俯卧撑侧行绳梯练习
1~2组
组织：练习队形同上
教法：
1、教师简单总结讲解；
2、教师示范练习方法后口令指挥学生练习
要求：反应快速，练习完后快速回到队尾
组织：练习队形同上
教法：
1、教师讲解练习方法并示范；
2、教师口令指挥学生练习，适时指导评价。
要求：
1、双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摆动协调2、能正确评估自己，积极竞争。3、做完一组练习后快速回到队尾组织：同上教法：教师讲解并示范练习方法后组织学生练习要求：练习认真，动作标准结束部分3~4分钟一、放松整理活动1、上肢放松2、下肢放松二、课堂小结三、师生再见四、归还器材组织：四列横队成体操队形散开教法：教师带领学生做整理活动要求：放松充分场地器材绳梯4副
标志桶4个练习密度预计：40%±5%运动量曲线：安全预案1、课前检查场地器材,检查学生服装等减少安全隐患的发生；2、课上安排练习的同时观察学生,对特殊情况的学生特殊照顾；3、如果遇到学生受伤,根据教师的专业知识及时进行处理或送往医务室；5、通过教师的细心组织安排,确保学生安全第一。备注一、指导思想本课以康健第一和“学为第一、教助学成”为宗旨，以新课程标准为依据面向全体学生。让学生在欢乐欢愉的氛围中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验胜利带来的喜悦。二、教材分析三年级快速跑教材，是在走的基础上发展而来的。根据学生的特点，本课采用情景式快速跑的教学方法，利用更贴近学生生活的《羊羊学本领》和接力跑游戏，使学生在游戏活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调、力量等身体素质，培养跑的正确姿势和快速跑的能力。
三、学情分析
本课按照新课程标准的要求，根据三年级水平二的学生兴趣广博、开朗好动、喜欢游戏、模仿能力强等特点。低年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，运用情境教、游戏等进行教学。使学生真正感受到活动的欢乐、身心喜悦！
四、教学目标
1、通过学习，使90%的学生初理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。
2、通过练习，使85%的学生初步掌握快速启动技能，促进身体各系统和下肢力量的发展；
3、培养学生英勇顽固、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神。
五、教学重、难点
重点：1、快速启动
难点：2、快速启动后的加速
六、设计思路
本课根据三年级学生的生理、心理特点和教学的进程，精巧利用旧报纸为主要器材，达到一物多用、一物巧用，启发学生怎样才能在跑的过程中胸前的报纸不会掉下来，同时，设计了学生都喜欢的《羊羊学本领》情境达到教学目标，通过教师的语言引导，使学生欢愉的活动中自主完成教学内容。寓教于玩，激发起学生的学习兴趣，使学生的基本活动能力得到充分发展，以提高学生的身体素质。
七、教学特色1、情境化、游戏化的教学方式提高学生的学习兴趣。2、遵循运动技能的形成规律，从易到难。3、轻松欢愉、滑稽、安全地进行教学。八、教学流程：
一、情境导入：上课铃声响了（羊村起床铃）生：羊村队长（体育委员）集合整队，清点羊羊们到的情况，向村长
报告。师：大家好！生：村长好！师：近段时间灰太狼老是在我们羊村外埋伏，影响到我们的安全，为
了掌握更多保护自己的本领，今天我们来学习怎样快速的躲开它和赶跑它，好吗？
生：一起回答好。师：在学习之前，提几点要求。1、学习中大家要结合合作、英勇顽固、不怕苦；2、学习中要时刻这注意安全；3、学习认真的羊羊们奖励羊羊勋章。大家准备好了吗？生：大声回答，准备好了。师：嗯，从大家激烈地神情和洪亮的回答中已感觉到了迫不及待要学习本领了，那抓紧时间进行热身吧？
师、生：做羊羊操（摇头摆臂扭髋伸腿）
二、学本领：
师：学习新本领前，先玩个传报纸小游戏，比比那队最快、最安静。
生：听哨音迅速行动。
师：怎样让报纸在身前不掉下来呢？（强调注意安全，不要发生碰撞）生：在规定场地进行尝试练习（第一次散点尝试）
师：仔细观察（发现有学生用跑的方法再尝试，报纸不掉），向羊羊们推荐这种方法（再次强调安全），同时提出要思考的问题，什么原因让报纸不掉的？
生：用推荐的方法练习，思考。（第二次散点使用推荐法练习）师：哨声结束练习，分组讨论（什么原因让报纸不掉的？）生：讨论后回答问题。
师：羊羊们，你们真聪惠，说的都对，我也忍不住把大家讨论的结果现编成儿歌：“脚掌蹬地快启动；眼看前面用力跑；前后摆臂纸不掉；快速奔跑我第一”。报纸不掉什么是前提啊？
生：回答（一起回答：快速启动）
师：我们一起把儿歌大声的说一遍吧。边说边原地做动作练习。生：诵读儿歌，原地做动作练习。
师：示范一遍（同时找两名学生展示）。羊羊们，记住了吗？生：回答（一起回答）
师：现在来分组练习，每组的队长可以利用各种声音来发令？生：分组练习。（村长巡视、纠错）（第一次分组练习）
师：哨声停止练习。羊羊们，你们练得真开心，我都想和你们一起练，要不我来发令，看看那些羊羊启动快，跑的过程中肢体配合最协调，还最快。
生：根据村长的例外发音，进行练习。（第二次分组练习）师：请学生展示评价
师：羊村的安全是要求每一名成员都心齐，要结合合作，这样，灰太狼来了也不怕，对吗？
生：回答（一起回答）
师：那我们用刚学的本领来运送弹药，看看那组羊羊们最结合，合作的最佳，（宣布规则，强调安全）。
生：根据规则分组尝试一次后进行比赛。（开始游戏运送弹药）师：每结束一局，对优胜队奖励羊羊勋章。
师：不好啦，我们比赛时热烈气氛把埋伏的灰太狼吸引过来了，怎么办？
生：回答；同时说出用什么方法。
师：好，就用刚说的方法，（宣布规则）我来指挥，分组来赶跑灰太狼。
生：投掷报纸团（弹药），赶跑灰太狼。（开始投掷游戏）师：对赶跑灰太狼的羊羊们发羊羊勋章。
三、恢复身心师：在我们全体羊羊努力下，已经把灰太狼赶得离羊村远远的了，今
天的学习时间快结束了，跟着我来放松放松。生：跟村长进行放松。师：对今天我们学习的新本领，那些羊羊们谈谈学习的感受和收获啊。生：谈收获和感受。师：宣布下次上课内容，要求提前做好准备。下课——师生再见小学体育课《50米快速跑》教案关键字：教案教学目标1、认知目标：让学生知道50米全程跑的四个环节，知道完整的技术
动作要领。2、技能目标：使学生能够初步掌握50米跑的四个技术环节，完成
50米全程跑技术动作。3、情感目标：培养学生的勇于拼搏，团结协作的良好品质。
教学重点和难点教学重点：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的四个环节的链接。教学难点：上、下肢动作协调配合。
教学过程教学环节教师活动预设学生行为一、情景导入部分二、准备部分—整队，师生问好，宣布本课容。三、基本部分1、示范讲解快速跑的技术要领，组织学生进行放松跑练习，体会跑姿。2、教师统一指挥，领做原地高抬腿、柔韧性的练习。3、提高学生的步幅和步频。4、示范讲解游戏规则，组织学生进行游戏。教师领做放松操项练习遵守纪律,精神饱满，队列整齐、快、静。认真听指挥，认真观察老师的动作，根据老师的语言提示，模仿老师做动作，尽全力，发挥自己最好的水平。1、按照老师的示范讲解，自觉的进行体会练习。2、认真观察老师的动作，根据老师要求进行练习3、在快速跑的过程当中，注意保持正确的跑姿。4、认真听老师的讲解，游戏过程当中要遵守游戏规则。四、结束部分与小结
1、在音乐的引领下，带领学生做热身操。2、组织学生分成6组进行20米的比赛。板书设计：50米快速跑步频高抬腿50米快速跑步幅柔韧性
篇十：五年级体育快速跑教案
五年级《快速跑》教学设计
汇龙小学利爱红
一、指导思想：本课根据体育与健康课程标准，以“健康第一”及学生的自我发展为指导
思想，按水平三（五年级）课程目标要求，以快速跑为课例进行教学。教学中采用情景导入，主要用游戏形式贯穿整节课的教学方法，充分发挥学生的主体作用，调动学生学习的兴趣和积极性，让学生能够在练习中体验成功的喜悦。让学生在欢乐愉悦的练习氛围中“动”起来，“玩”起来，并在“动”和“玩”的过程中受到教育，学到方法，得到提高，并把技术与游戏融为一体，加强了技术动作的学习，充分体现了教材内容的实践性和实用性特点。
二、教材分析：本节课的主教材是体育与健康课程走、跑与游戏中的快速跑内容。在新课
标理念指导下，根据学生的特点，本课改变和开发了快速跑的教学方法，使学生在游戏活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调、力量等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。
三、学情分析：五年级的学生，兴趣广泛，模仿与接受能力力强，活泼好动、喜欢游戏。
处在长身体的阶段，身体和心理处在发育的黄金时期。如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的奔跑能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生积极的影响。
四、教学目标：本课的基本教材是快速跑，使学生进一步掌握跑的正确姿势，改进跑的动
作技术，逐步提高快速跑的能力。依据运动参与领域目标，以及小学生身心发展规律，及对教材的分析我制定如下教学目标：1、知识与技能：让学生了解跑的动作要领，初步掌握跑的正确方法。2、过程与方法：通过沿着各种跑跳练习，学习本节课的教学目标，并结合《贴膏药》等游戏手段，达到掌握正确的奔跑动作要领的目的。3、情感与态度：培养学生积极主动地参与活动，在活动中遵守规则、听从指挥，与同伴友好交流与合作的精神。五、教学重点、难点：
重点：前脚掌扒地，摆臂协调。难点:途中跑动作自然，摆动腿向前上方抬起，腿臂的配合协调。
六、设计理念：本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参与学习，把获得
新的知识经验，运用在实践中。教学中努力体现以教师为主导，学生为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培养学生自己学习的意识，让学生在愉快的学习环境中发现问题，解决问题，并在自我挑战过程中，不断超越自我，从而获得一种成功的喜悦。教师在整个教学过程中充当一个引导者的角色，学生可以在反复学习的过程中，掌握浅易的知识和学会简单的技能，发展学生的基本活动能力和健康发展的个性。
开始部分：通过口令指挥来完成队列练习，并在老师带领下完成动态热身，充分活动后，为上课做好生理和心理的准备。通过辅助练习，让学生掌握正确的摆臂动作和高抬腿动作，并在游戏中结合正确的摆臂动作加深学生的认识。
基本部分：首先是练习高抬腿跑。然后让学生通过后踢跑、单脚跳、往返跑、快速跑等等练习，让学生在实践的过程中体会后脚掌不沾地，跑得放松，逐步加快摆臂和前脚掌扒地的动作要领，而且在《贴膏药》游戏当中加深了认识，更加容易掌握好动作技术。
结束部分：以轻松的动作进行拉伸放松，让学生恢复生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。
七、运动负荷预计
平均心率：130-140次/分
最高心率：160-170次/分
全课密度：40±5%
荔湾区汇龙小学体育课教案
年级：五年1班人数：38人执教者：利爱红
教学目标
1、培养跑的正确姿势，注意改进跑的技术，逐步提高快速跑的能力。
2、通过游戏培养学生主体意识和团结协作的精神，培养在游戏比赛中发展跑的能力。3、通过学习，提高学生交往能力和在活动中主动参与，树立自己的信
场地器材
场地：篮球场
心，同时让学生在练习中养成“自立、自控、自律”的行为习惯。
教学内容1、快速跑
2、体能练习游戏《贴膏药》
重点重点：前脚掌扒地，摆臂协调。
难点难点:途中跑动作自然，摆动腿向前上方抬起，腿臂的配合协调。课堂常规→队列练习→动态热身→辅助练习→高抬腿跑→后踢跑→往返跑→快速跑→体能练习→游戏
教学顺序→拉伸放松→小结
时
达成目标
顺
间参与、技能、身体心理、社会负教学内容
序
健康
适应
荷
教师指导
学生学习
组织形式
1、课的常规
1、调动学生学习1.态度认真，☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
的积极性。
精神集中。☆☆☆☆☆
2、队列练习
△
2、口令指挥及点2.精神饱满，（图一）
培养良好的
3、准备运动评。
动作统一。
激发学生的学习组织纪律性
1、动态热身
准
热情
2、辅助练3、镜面示范，口3、动作准确，
备8
部
小
习：
A、摆臂练习
令指挥。
B、原地高抬
有力。
分
强化课堂常规，提培养“自控、腿
4、讲解要求，提4、会听“哨体操队形
高课堂效率
自律”良好
示注意安全。声”和看手势
的行为习惯
熟悉跑的正确
一、快速跑：
姿势，提高学习兴
高抬腿跑
1、教师示范并提
趣。
通过各种不
根据音乐的快慢进
示练习的注意事
1、分成四组进行轮换
同的奔跑练
行练习。项。
练习。
习，体验正
中
围成圈进行练习。
2、练习时强调前
2、积极参
确的奔跑姿
脚掌扒地的动作与，积极创
基
势。
后踢跑
要领，跑得放松，新。
主动参与，互相合
单脚跳逐步加快摆臂和
本28作发展
往返跑
步幅的频率。
部
快速跑大
3、教师语言指巩固和展示个人、小组
示，观察指导，、技能
合作练习
通过游戏形式，培
分
养学生的反应能学生在练习
辅导运动能力弱
的学生。
分两组进行
力，学生在游戏实践中体验中体味开心、快成功的喜
四、体能练习4、点评，表扬创游戏，遵守游
（8分钟）
新合作精神。
戏规则和注
乐并掌握正确的悦，体验学跑的姿势，发展学生积极参
篇十一：五年级体育快速跑教案
P> 小学五年级《快速跑》课的教案一、教学理念
本课以“健康第一、以学生发展为本”的新课程理念为依据，结合五年级学生好模仿的年龄特点，采用情境教学方法。
二、教材分析
跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一，50米快速跑对培养小学生勇敢、顽强拼搏向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要得到作用。
三、学情分析：
本堂课的教授对象为五年级学生。学生思维积极，活泼好动，活动能力强，有较强的集体荣誉感。
四、教学目标：
1、认知目标：使90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。
2、技能目标：使90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，能保持上体正直或前倾且用前脚掌着地向前跑，并通过游戏提高学生奔跑的速度和能力。
3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力。
学校：西马镇岳家小学年级：五年级人数：30时间：2019
教材
教学目标重点
1、50米快速跑2、奔跑游戏
课型
新授
课时
一课时
1、认知目标：使90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。
2、技能目标：使90﹪的学生初步学会正确的50米快速跑的正确姿势，能保持上体正直或前倾且用前脚掌着地向前跑，并通过游戏提高学生奔跑的速度和能力。
3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力。
姿势正确
难点
跑得轻松，跑得快
课的时
顺序
间
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
设计意图
运动负荷
次时强数间
度
2一、课堂常一、
一、
一、
培养学12小
规
生的组
7
1、宣布上1、体育委员委1、组织队形织纪律13中
1、体委整课，向学生整队
性
队，
问好
○○○○○○○
12上
2、师生问好
培养学
师生问好2、向学生交
○○○○○○○生身体1
中
待本课任3、队列整齐
姿态
下
2、宣布内务及要求
×××××××
容和任务
二
导入情
3、口令指挥
×××××××景激发
3、检查服
1、
学生学
装，安排见二、
Δ
习兴趣
习生，强调
(1)生：好。
安全
1、
2、要求：集队迅培养学
(2)模仿教师速，站姿端正生运动
导入阶段
二、热身活（1）语言引
动
导
1、队列队师：模仿教形练习：立师动作。正稍息、向左（右、后）2、教师口令转、原地踏指挥步走、原地
2、听教师口令做动作
姿态正确，动作幅度大、准确充分
3、学生逐项练
二、1、
（1）组织队形
（2）要求：节奏明快，生动活泼
前做准备活动的习惯，激发学生运动兴趣
跑步走等。2、教师示习。范、口令指
2、要求：动作
2、边跑边挥。模仿小动
规范，整齐有精神
物。
3、要求：动作正
3、
确，节奏渐快。
（1）原地摆臂练习（由慢到快）高抬腿练习。
原地高抬腿
激29一、50米快一、1、（1）一、1、（1）一、组织队形：引导学15中
速跑
配合教师教在小组长带领
生快乐、
上
情
（1）要求：注意
14
师讲解示范下分小组练
主动学
动作方法：
跑的安全
中
引
调整学生休习，分组练习
习创造18
上体正直
下
息
过程中，注意（2）要求：每个合作空
趣
稍前倾，两
112
安全，防止碰同学都积极参与间，调动
小
臂屈肘前（2）分若干
阶
撞
讨论，开动脑筋，学生学
后摆，前脚个小组在小
中
乐于展示，听从习兴趣
段
着地，快速组长的带领2、（1）学生
上
小组长的指挥。
跑，最快速下指挥练分小组积极讨
通过小
度跑完全习。
论并练习
（3）要求：放松、组讨论
程。
二、游戏：
“跑练习游戏”
（1）游戏目的：发展学生快速
（3）教师巡回检查，评价。
(4)大家一起交流怎样才能跑得快；
（2）学生代表发言：“怎样才能跑的快速”？
（3）学生分小组在小组长的指挥下练习。
跑直、有信心。
（4）、教师讲解示范，通过原地积极摆臂、原地高抬腿练习让学生感受快速跑前脚掌着地，积极摆臂的重要；通
探究，培养合作学习、积极动脑的能力
通过小游戏，巩固所学，
跑能力，提（5）4---6(4)一人发令，过学生分组教学并培养
高身体协人一组30一人做快速反中教师及时评同学们
调性，培养米快速跑应的跑。
价，提示（注意团结协
团队配合精神。
2、知识：太紧张、动作
（5）各种方式的起跑。
跑的姿势，注意积极摆臂，朝自
作，克服困难的
（2）游戏不正确，反
方法：将学而快不了。
生分成人数相等的几个小队分别站起跑线后，游
3、眼看前方目标，沿着直线放松跑；
戏开始，排4、两人协商
头第一个让距跑，
学生快速跑出绕过标志物，放到小桶里，跑到对面击掌，被击掌同学快速跑出绕过标志物
2、（1）语言引导：为什么自己的组输了？怎样才能跑的更快，从而完成“春播秋收”
回跑回起（2）教师巡
点交下一回引导
位同学，完成接力这样每组依
（3）教师总结评价。
次完成，以二、
己目标跑直线等精神。易语言不断纠正学生错误，提高跑得速度）
游戏规则：遵守规则；
跑的过程中必须通过设置的障碍物；
击掌后下一名同学才可以跑出。
温馨提示：
跑注意安全。
要求：游戏过程中注意跑的安全，遵守游戏规则
用时最少（1）教师语的队为胜。言导入并讲
述游戏方法强调规则：
（2）比比谁跑得最快。
（2）教师组织学生做游戏
（3）教师小
恢4复身心阶段
结，评价。
一、放松练习
二、教师总结与评价
三、宣布下课
1、音乐响，1、师生做放松
师生做放松活动
活动
2、认真听总结
2、教师总结3、师生再见
3、宣布下课
组织队形○○○○○○○○××××××××
身心得14小到充分放松，充分感受美，陶冶美的情操
Δ
场地
器材课后
小结
录音机一台课堂学生活泼主动
要求：心情愉快、动作轻柔、放松
练习密度
70%——75%
篇十二：五年级体育快速跑教案
P> 五年级《50米快速跑》教学设计内容1、50米快速跑2、游戏：看谁传的快
教1、认知目标：使学生明确50米快速跑的技术要领。
学目标2、技能目标：学习50米快速跑的基本动作方法，提高快速反应能力，激发学生学习的积极性，增强学习的自信心，发展学生灵敏、协调素质，提高动作的节奏感。3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。
1、重点：培养跑的正确姿势，发展学生快速跑的能力。决定跑速的两个因素：步长和步
重难点频2、难点：蹬摆的协调配合
程序教学内容
教师组织活动
学生参与活动
次时
一、课堂常规二、准备活动1、集合整队。1、教师带领学2、向学生问好。准生绕操场进行3、宣布本课内容及学习目标。前踢腿、后踢
4、带领学生进行准备活动腿、高抬腿走、备跑。
部
分
队形：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★
1、在扌曰疋地点集合2、认真听讲，注意力集中，精神饱满。3、跟随教师做好准备活动。
10分钟
一、50米快速
队形：
跑
☆☆☆☆☆☆
1、用彩带提高学生练习摆臂的兴
趣。
☆☆☆☆☆☆
2、语言提示要求：身体前倾，肘★★★★★★
1、原地摆臂练关节自然弯曲，以肩关节为轴，前★★★★★★
习
后摆动。
△
基
3、上体直立，3人一组一彩带弓
rh+
2、快速跑辅助步走。
1、听掌声，根据节奏变换摆臂速度。
本练习
4、上体正直或稍前倾，两臂前后2、学生集体练习，体会
摆动。大腿积极向前上摆到水平，
⑴弓步走（步
积极原地摆臂的动作要
长）
并稍稍带动同侧髋向前，大小腿
领。
部（2）原地、行尽量折叠，脚跟接近臀部。在抬腿3、走的过程当中，手不
220至分钟4次
进高抬腿跑的同时,另一腿的大腿积极下压，直能松开彩带。体验取大步
分（步频）
腿踝足关前节掌缓着冲地。，重心要提起，用
长。
教师提示，第一：大腿高抬第二：前脚掌着地，上下肢配合要协调，3、站立式起跑动作自然放松。
4、学生听哨音速频率咼抬
腿跑，两臂积极摆动，两脚用力蹬地。
5、站在离起跑线一脚的距离，一脚
在前，另一脚自然放在前脚脚跟之
后，宽度约为一脚至一脚半4、途中跑练习的距离，单手撑地，紧贴于起跑
线。两脚分开前后站立，膝盖微
屈，后脚前脚掌着地，脚跟提起
来，两臂自然垂于身体两侧，两
二、游戏：看谁传的快
手半握拳，肘关节弯曲成90°，身体前倾，重心在前脚上，两眼平视前方。身体重心尽量前移，单
5、4个同学一组，听口令
手能撑住自己的身体，听到枪响，练习。
松手，利用前移的身体重心加上快
速有力的前脚蹲地，迅速起跑
队形:☆☆☆☆☆☆☆
6、起跑后转向途中跑练习30米☆☆☆☆☆☆☆
1、运用激励的方法激起学生学习★★★★★★★
的兴趣。
★★★★★★★
2、每组以头上胯下手递手的方式
▲
传递球，快的组为胜。
1、想一想，多讨论找出好
的方法，怎样配合才能取得
胜利。
2、在游戏中要以安全第一位准则，避免受伤事故的发生。
要求：积极参与，注意安4、收拾器材
器材
场地
结束部分
一、放松
1、语言引导提示并带领做放松练队形:
二、小结：课堂评价三、回收器材
习。2、和学生进行交流，小结本课所学内容。3、安排学生收拾器材。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★
1、和老师一起做放松练习，要求轻缓、随意。
2、积极互相交流学习与体验。
3、总结自己本节课情况。
篇十三：五年级体育快速跑教案
P> 五年级?50米快速跑?教学设计内容1、50米快速跑2、游戏：看谁传的快
教1、认知目标：使学生明确50米快速跑的技术要领。
学2、技能目标：学习50米快速跑的基本动作方法，提高快速反响能力，激发学生目学习的积极性，增强学习的自信心，开展学生灵敏、协调素质，提高动作的节奏标感。
3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。
1、重点：培养跑的正确姿势，开展学生快速跑的能力。决定跑速的两个因素：步重难点长和步频2、难点：蹬摆的协调配合
程序教学内容
教师组织活动
学生参与活动
次时
一、课堂常规
队形：
二、准备活动1、集合整队。
☆☆☆☆☆☆☆
1、教师带着学2、向学生问好。
☆☆☆☆☆☆☆
准生绕操场进行3、宣布本课内容及学习目标。★★★★★★★
前踢腿、后踢4、带着学生进行准备活动
腿、高抬腿走、备
跑。
★★★★★★★1、在指定地点集合2、认真听讲，注意力集
部
中，精神饱满。
3、跟随教师做好准备活
分
动。
10分钟
.
一、50米快速
队形：
跑
1、用彩带提高学生练习摆臂的☆☆☆☆☆☆☆→
兴趣。
☆☆☆☆☆☆☆→
2、语言提示要求：身体前倾，肘★★★★★★★→
1、原地摆臂练关节自然弯曲，以肩关节为轴，★★★★★★★→
习
前后摆动。
△
3、上体直立，3人一组一彩带弓
基
1、听掌声，根据节奏变220
2、快速跑辅助步走。
换摆臂速度。
至分钟
本
练习(1)弓步走〔步长〕
4、上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿
2、学生集体练习，体会积极原地摆臂的动作要领。
4次
部
尽量折叠,脚跟接近臀部。在抬腿
(2)原地、行的同时,另一腿的大腿积极下压,3、走的过程当中，手不
分
进高抬腿跑直腿足前掌着地,重心要提起,用能松开彩带。体验最大步
〔步频〕
踝关节缓冲。
长。
教师提示，第一：大腿高抬第二：4、学生听哨音速频率高
前脚掌着地，上下肢配合要协调，抬腿跑，两臂积极摆动，
3、站立式起跑动作自然放松。
两脚用力蹬地。
5、站在离起跑线一脚的距离，一
脚在前，另一脚自然放在前脚脚
跟之后，宽度约为一脚至一脚半4、途中跑练习的距离，单手撑地，紧贴于起跑
线。两脚分开前后站立，膝盖微
屈，后脚前脚掌着地，脚跟提起
来，两臂自然垂于身体两侧，两
二、游戏：看手半握拳，肘关节弯曲成90°，身
体前倾，重心在前脚上，两眼平
谁传的快
视前方。身体重心尽量前移，单5、4个同学一组，听口令
手能撑住自己的身体，听到枪响，练习。
松手，利用前移的身体重心加上
快速有力的前脚蹲地，迅速起跑
.
队形：
6、起跑后转向途中跑练习30米。☆☆☆☆☆☆☆
1、运用激励的方法激起学生学习☆☆☆☆☆☆☆
的兴趣。
★★★★★★★
2、每组以头上胯下手递手的方式★★★★★★★
传递球，快的组为胜。
▲
1、想一想，多讨论找出好的方法，怎样配合才能取得胜利。
2、在游戏中要以平安第一位准那么，防止受伤事故的发生。
5分钟
要求：积极参与，注意安
一、放松1、语言引导提示并带着做放松练队形：
二、小结：课习。
☆☆☆☆☆☆☆
结堂评价
2、和学生进行交流，小结本课所☆☆☆☆☆☆☆
束三、回收器材学内容。
★★★★★★★
部
3、安排学生收拾器材。
★★★★★★★
分
1、和老师一起做放松练
习，要求轻缓、随意。
5分
2、积极互相交流学习与钟
体验。
3、总结自己本节课情况。
4、收拾器材。
器材
场地
.
篇十四：五年级体育快速跑教案
P> 50米快速跑教案（五年级）1、教学目标认知：使学生明确50米快速跑的技术要领。技能：使学生清楚50米快速跑的动作要领，初步了解跑姿正确、轻松、自然。情感：培养学生顽强拼搏、团结协作的优良品质。2、教学重点：途中跑的技术。3、教学难点：上、下肢的协调配合。
教法与学法教法：讲解示范法、影像展示、分组练习法、游戏法。学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。
教学程序本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。
（一）开始部分在简单的上课仪式后，教师向学生宣布本课的教学内容及教学目标；并向学生介绍世界短跑名将，以此激发学生的学习热情。
（二）准备部分本阶段简单的拍手游戏内容，让学生不仅身体充分活动开，还得到心理的刺激，从而产生高昂的学习热情。游戏：百手同心游戏规则：同学们根据音乐节奏，变换拍击的对象，重音拍击桌面，否则双手击掌。
（三）基本部分这是课堂的主体部分，通过基本教材的教和学，保持学生的学习热情，综合发展学生的身体素质，提高他们的运动能力，在课开始前老师进行三个错误动作的示范，先向同学们提出疑问，待讲解后抽问同学们哪里出现了错误，让大家带着问题进入学习。新授：50米快速跑动作方法：详见PPT。教学方法：教师先PPT展示一次完整动作，使学生建立一个完整的动作表象；然后教师进行动作要领、要点的讲解；讲后，找学生试做，并根据学生做的情况进行讲评；
教师对学生在尝试中出现的错误动作要及时的指导和纠正。
教学内容：直道短距离快速跑技术分为起跑技术、起跑后的加速跑技术、途中跑技术、终点跑技术。1、起跑技术（1）蹲踞起跑技术包括"各就位","预备","鸣枪"(或"跑")三个阶段。听到"各就位"口令后，做2—3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前，后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处。“预备”时两膝离地臀部抬起，稍高于肩重心前移。（2）站立式起跑，“各就位”：有力脚在前，体重在前脚，身体自然直立，后脚跟提起。“预备”：两腿稍屈，重心下降、前移，前腿的异侧臂屈肘于体前，上体前倾，两脚前脚掌着地。“跑”：两脚用力蹬地，后腿用力前摆，两臂前后摆动，上体前倾，迅速向前跑出。2、起跑后的加速跑技术起跑后的加速跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段.其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。
3、途中跑技术途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段。其任务是继续发挥和保持高速度跑。摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋，膝和踝关节，蹬离地面，形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。4、终点跑技术要求在离终点线15-20米处，尽量保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量.在跑到距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线，并跑过终点，然后逐渐减慢跑速。
技术特写1、小步跑上体正直肩放松，两臂前后自然摆动。髋、膝、踝关节放松，迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直，足跟提起，踝关节有弹性。2、后蹬跑上体正直或稍前倾，两臂前后有力摆动。蹬地：充分伸展髋关节，膝、踝关节蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身体较放松。
前跨：摆动腿积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时，带动同侧髋充分前送，同时膝关节放松，大腿积极下压。后拉：小腿前送至足前掌着地，缓冲，迅速转入后蹬。3、高抬腿跑高抬腿跑的具体动作是：双手前后摆动、上身挺直、目视正前方，双脚直立，先抬右脚使大腿与小腿成直角，然后右脚下蹬左脚抬起，左脚大腿与小腿亦成直角，依此姿势两脚交替前进。4、摆臂正确摆臂动作:以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,手的虎口和肩平;向后摆动大小臂夹角是135度左右.两手不要紧握,手指成半握拳或自然伸掌。
扩展资料1、提高速度速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。
上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。2、发展步频最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。
（四）结束部分学生经过一节课的听讲后，身体感到很疲劳。在这个时候让大家一起玩一个练习反应的游戏，既练习了大家的反应，同时也不影响下节课的学习。游戏：抓“落雁”方法：可以两个同学一组，也可以三个同学一组，一个同学手持橡皮擦，另外一名同学把手放在橡皮下方，拿橡皮的同学将手里的橡皮放开以后，另一名同学抓住。抓住以后就互相交换，没抓住的同学连续三次抓不住也交换。
游戏结束后点评本节课，然后下课。
篇十五：五年级体育快速跑教案
P> 小学体育五年级《快速跑》教学设计项目
构思设计
指导思想
学情分析
教材分析
动作要领重、难点
创新思路
学习目标
本节课依据《体育与健康课程标准》精神，以学生身体练习为主要手段，以“健康第一”为指导思想。注重学生的基础以及运动技术的教学，充分调动学生的积极主动性，发展学生自主、创新、探究的能力，培养生小组合作、探究、交流的能力。
本课的授课对象是五(2)班，共46人，男21人，女25人，同学们对体育课情有独钟，且体育课的常规、体育基础也较扎实。大部分同学较喜爱运动，对跑步运动的积极性很高，但对跑步运动的一些技能知识了解并不多。本节课学习的内容是跑的技能练习和技术掌握，培养自主锻炼的能力，提高学生的学习兴趣,发展灵敏和快速反应能力。
跑是人类最基本的技能，是增强体质的有效手段之一，是人体的基本活动能力，也是人们生活运动中必不可少的基本活动技术。水平三跑的教材包括快速跑、耐力跑、接力跑、障碍跑等，这些内容都不是典型的，系统的、完整的竞技运动项目，即使个别内容有田径的特征，但也不对其技术细节提出过高要求。而快速跑是小学体育课程的重要组成部分，它的强度大，时间短，要以最快的速度跑全程。通过一定的短距离，能有效训练身体的位移速度、灵敏、反应、协调等身体素质；促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，发展学生快速奔跑的能力。这个教材在整个跑的教材中占得比重不小，在教学中占有十分重要的任务。水平三的快速跑是在水平二的走与跑的基础上的延伸，同时也为下个水平的短跑学习起着铺垫作用。
两臂前后摆，前上把腿抬，双腿用力蹬，向前扒地动作要快。
重点：发展腿部力量，强化前脚掌着地意识。难点：体蹬抬协调，方向正，不要“八”字脚。
在教学过程中安插环保教育，达到体育课中也能塑造学生思想品质；以游戏的方式导入学习的内容，让学生更容易地接受新知识和提高学生的学习兴趣；创编情景教学，让学生在愉快的氛围中学习和锻炼；把游戏、比赛与教学设计结合，提高学生的兴趣和课堂气氛，有利于学生的学习效果；把课堂还给学生，发挥学生的主导地位，让学生开发创造性思维和小组合作能力；尊重学生之间的差异，为学生创造平等学习的机会。1、让学生了解正确的途中跑姿势。2、80%的学生掌握途中跑技术不低头、不耸肩、眼平视、蹬地有力。
3、让学生在学习快速跑，《挑战自我》的游戏中增强自信心和挑战自我。
教学
通过教师的讲解、示范、引导、激励等教学方法，以比赛竞争的形式激发学生学习兴
方法趣，促进学生积极主动思考与学习，提高学生的身体素质。
教学
课堂常规——绕篮球场8字型慢跑——学习跑的辅助练习——《挑战自我》——游戏
过程比赛——放松操
小学体育与健康课时教学计划
水平三教学单元（模块）：快速跑；课次：第1课时
执教老师：班级：502班；人数：46人
学习目标
1、让学生了解正确的途中跑姿势。2、80%的学生掌握途中跑技术不低头、不耸肩、眼平视、蹬地有力。3、让学生在学习快速跑，《挑战自我》的游戏中增强自信心和挑战自我。
场地器材
1、篮球场一块。2、报纸46张；录音机一台。3、雪糕桶12个。
教学内容1、快速跑；2、游戏《挑战自我》；3、15米往返跑接力。
重点、难点教学流程
重点：发展腿部力量，强化前脚掌着地意识。难点：体蹬抬协调，方向正，不要“八”字脚。
课堂常规——绕篮球场8字型慢跑——学习跑的辅助练习——《挑战自我》——游戏比赛——放松操
部分时间学习内容
组织与要求
一、课堂常规
1.整队。
2.师生问好。
3.讲解课的内
容任务。
开始
1
教师活动
学生活动
次数
1.整队集合。2.向学生问好。3.布置课的内容。4.教师口令引导学生练习。
1.学生精神饱满，认真听讲。2.向教师问好。3.学生认真做练习。
1
要求：快、静、齐。
1、情景导入，
灌输环保意
1、教师在队伍前
识。
准
2、老师带领学
5生慢跑热身。
带跑。
1、学生认真听讲，
1、2、保持整齐的积极回答。
1
备
3、热身运动：学生认真听讲，积极参与队形和良好的纪2、学生热身充分。
徒手操《江南
律。
Style》。
学法：1、学习正确的快速跑动作。（1）以肩为轴，屈臂前后摆动。（2）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。
×××————×××————×××————
▲×××————×××————
2、加速跑练习《挑战自我》。（1）看谁先到终点。
×××————要求：1.遵守规则2.互相加油
3.团结合作
1、学生认真听教
师讲解方法。
教法：
3
1、培养正确的跑
姿练习（1）原地摆臂练习，要求自然协
2、学生跟着教师的引导，认真做练
调。
习。
3
（2）沿直线跑。
2、利用报纸让学生自我挑战速度，3、学生认真比赛，
达到快速跑的目折返时做到侧身，
的。
放低重心。
▲
3、15米往返跑接
力。
3、游戏：《抓尾巴》。
基29
本
4、15米往返跑接力。
（1）、教师讲解游1、学生认真听老
戏方法。
师讲解游戏规则。
（2）、组织学生练2、学生遵守规则，
习比赛。
积极投入于游戏。
（3）、引导学生给3、为同伴加油呐
同伴加油.
喊。
2
▲
要求：遵守规则，积极比赛。
部分时间学习内容
组织与要求
教师活动
学生活动
次数
1、放松，用音
1、教师引导学生1、学生在教师的
乐《月光水岸》放松。
引导下做放松练
结
做放松运动。
习。
束
5
2、小结本课情
况。
2、讲评总结本课。2、认真听讲。
1
3、归还器材，师生再见。
3、跟学生再见。3、向教师道别。
预计运动负荷
平均心率：135次/分
练习密度：50％±
运动1.脸红()负2.出汗()荷3.气喘()表4肌肉疼痛()征
教师课后反思
水平五脚背正面踢球教案设计
一、教材分析足球——脚背正面踢球是足球最基本的技术之一，也是水平五的一个重要内容。足球
是融入技术、智慧、团结协作为一体的运动项目，对增强体质，促进健康发展有积极的作用，又因足球运动具有精彩性、趣味性，能够吸引众多青少年的参与，并能更好地体现学生团结协作，积极向上的精神。二、教学设计
篇十六：五年级体育快速跑教案
P> 五年级50米快速跑教案年级
五年级
人数
班级五．二执教者
内主
容题
米快速跑
2.游戏：小红旗手
重点1、途中跑重心平稳难点2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力
教1、认知：使学生明确50米快速跑的技术动作要领。
学2、体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确轻松、自然。3、思想：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。
目
标
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
a、课堂常规
1、组织队伍1、集合队伍组织：
1、体育委员整队，
报告上课人数。
2、明确本课的学
2、师生问好
习动作
开
3、宣布本节课的内2、导入，我国哪
容和任务。
位田径运动
4、检查服装安排见员最让同学
始习生。
们印象最深——刘翔，引
出教学内容
部
——快速跑
组织：
b、准备活动
分1、绕长方形场地慢
3、认真听准备活
跑2圈。
3、讲解准备活动要求，积极
（9′）
动动作方法参与。及要求
2、行进间徒手操扩胸运动
扩胸伸展
运动：充分手
要求臂伸
4、男生外圈场地女生内圈场地
直。
次时强数间度
30″
14′中30″
2中
5′4X4
俯背运动
后背腿运动:要求腿触手
后背推运动
一、学习50米快速1、教师做示范动1、听讲解，看示组织：
跑
作
范。
1、动作要点：502、提问学生老师2、仔细听老师讲
米快速跑包括起跑的动作有什么特解动作要领。
和起跑后加速跑、点
途中跑、冲死跑。
3、学生积极思考
基采用站立式起跑，2、组织学生进行回答问题
起跑后后蹬有力，一组尝试练习
进入途中跑上体要保持正直或者向前
4、分四大组进行
尝试练习，练习
倾斜，摆动腿积极
时仔细体会动
摆动，前脚掌着地，
作。做完动作的
本上下肢要协调配
合，用最快的速度
同学观察下一组同学的错误动
冲过终点。
作。
13′15’强
要求：学生练习时
仔细体会动作要领
部
3、随时指出错误
组织：
动作并加以纠
辅助练习：
正。
5、根据纠错学生
1.原地摆臂练习纠错：1、起跑时积极做辅助性练
分
抢跑2、加速跑时习
2.原地小步跑练习没有加速3.途中
跑上体过于后
（28′）要求：摆臂要迅速，仰、摇晃4.冲刺
上下肢要协调跑时减速
组织：
4、根据纠正错误6、积极参与巩固
在进行一组巩固练习体会错误动
练习
作。
25′中26′强
二、游戏：小小红
旗手
1、讲解游戏规则1、学生仔细听老
游戏规则：所有同和要求
师讲解游戏规
学按照制定分组由小组长带领到指定2、组织学生开始
组织：
场地从起点出发听游戏
基
老师口令到终点争夺小红旗，最后看3、提示学生注意2、积极参与练习
哪对抢到的小红旗安全遵守游戏
本个数最多为获胜队规则
伍。对该队提出鼓
3、不可推、打对方
励。
4、及时表扬表现
部
优秀的学生
4、注意安全
分
（28′）
18′强
结
组织：
束1、放松活动
1、组织学生进行1、深呼吸、甩甩
放松练习
腿、甩甩手臂
2、小结本节课的内
部容
2、小结本课
的放松练习2、认真听老师
分3、宣布下次课的内
总结本节课
容
（4′）
4、归还器材
5、师生再见
14′小
场地田径场一段跑道
时间
班级
课题50米快速跑
五年级教案
人数32教者刘艳琴课型新授课
教学目标
1、认知目标：学生初步掌握50米快速跑的动作要领2、技能目标：学生通过各种游戏的练习，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。3、情感目标：练习中通过各种游戏激发学生创新欲望，培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。
重点难点
1、重点：正确的理解快速跑的动作要领。2、难点：发展团结合作
顺序教学内容
组织形式
教师活动
学生活动
时强间度
一、课堂常规：1、师生问好2、报告人数3、检查服装。
1、组织形式：
1教师语言要1、学生站成
清晰。
四列横队。
口令准确
要求：
1
4、宣布课的内容
快、静、
弱
和任务。
齐。
2、组织形式：
5、安排见习生。
准二、热身运动（慢
跑800米）
2、教师带领同2、学生认真
1、头部运动
学在音乐的节听口令和老
备2、肩绕环
3、腰部运动
奏下示范和学师做动作，生一起做动作，做好准备活3
4、膝绕环
3、组织形式：口令指挥。让学动。
部5、活动踝腕关节生充分活动各
6、弓步压腿
关节。
7跑步跳的练习
3、积极参与，展开想
三、导入新课
分1、以师生谈话式导
象，热情投
入到教学活
中
动中。
3、学生创新练习。
入，激发学生扩散
4、指导学生游3、动作逼戏中进行练习。
性思维。问题：
5、教师紧要讲解游戏的方法
真，想象丰
①报纸是用来阅读
与要求。6、引导学生小富。组合作完成7、利用手中的要求：
了解信息的，它在体育课上还能做什
宝做成起跑线和
①大胆
终点线，引入教学内容。
创新，练习有序；
3
②互帮
互助，团结合
么器材用呢？②下面老师就让同学们动脑筋利用手中的报纸把你手中的报纸变废为宝，做我们体育活动中平时能用的的工具和器材。
作；
三、50米快
速跑
1、教师提示
要求后，学生自
1、认真
由组合研究站立式起跑的动
一、组织形式：
作。
听讲。
2、学生结伴尝试30米加速
跑。3、教师巡
视。
教师提示让同学们分2、自主
组合作研究.
练习时注
4、教师讲解并示范50米快
6意方法。
速跑。
1、同学分组讨论
用站立式姿
势起跑。跑时要
基
正确地运用后
蹬技术有力地
2、引导学生掌握正确的动作方法，并示范。
进行后蹬。着地
本
3、教师提问讲解
时摆动腿积极二、组织形式：
下压，用前脚掌在老师提示下依
4、注意事项，要求腿的
部
着地跑，跑成直次进行：
动作正确、轻松、自然、
协调。
1、学生
中
线。上体正直稍
向前上。两臂屈
练习时注
肘有力地前后
分
摆动，迅速向前
意听口令2、认真
跑动。
完成动作
要领
四、游戏“三人两足”
由两个人团结
1、教师讲解游戏方法
14
协作，两人并排
和规则
站立，一人左腿四、组织形式：2、组织游戏
与另一人右腿○○○
的膝盖以下，脚
1、学生
踝以上部分用○○○跑
认真听讲
绳子绑上比赛
游戏规
在起点处开始○○○
则。
中
出发，至对面标
2、学生
志处折回，返回○○○
分组比赛
至起点处，再将
3、学生7
绳子解后，交给
积极参加
下一组队员进
游戏。
行比赛，最后以
完成时间长短
进行排名；
结
1、集合整队；组织：四列横队1、教师引导学生做放1、认真
束2、放松操
松练习，口令指挥放听讲情绪2无
3、教师总结，松部位。
饱满。
部布置课后作
2、学生谈收获。
2、使身
业；
3、总结本次课内容。体好人心
分4、归还器材
理上得到
5、师生再见
放松。
3、下课
收放器
材。
垫子，录音机，标志物，
操场
场
地
器
材
预计心
率曲线图
教
学
反
思
说课稿
一、设计理念：依据一年级学生身体素质阶段性发展规律，教师在遵循体育
教学规律、整合学生学习兴趣、满足学生身心发展需要的基础上，将主教材30米快速跑的基本运动内容纳入到单元计划中来，进而指导和帮助学生通过动作学习来发展速度，通过学习目标的逐步落实，来提高自身跑的灵敏、协调和速度素质，为学生触及、了解、学习与运用而积淀“锻炼习惯”元素，为实现学生身心健康阶段性的持续发展目标创造条件。
二、教材分析：短跑，是小学体育教学中最基本的主教材之一，其贴近学生
生活、满足学生需要、发展奔跑能力的特点，在启迪学生竞争意识、正确面对胜负、尊重同伴上尤为突出。为了让学生逐步形成正确的跑步姿势，掌握跑的简单技术动作，感受运用过程带来的乐趣，教师在制定一年级30米快速跑的单元计划时，从学生阶段性学习需要出发，把教材内容和学习目标确定在：重视基本动作学习，强化基础动作训练，提供正确动作指导，强调安全第一意识，发展学生奔跑速度，正确表达胜负情感。四、设计步骤：
首先，确定单元主教材30米快速跑的学习内容，依据一年级学生身体素质阶段性发展规律和教材锻炼价值与特点，提出领域目标下的单元教学目标。其次，注重教材内在联系和衔接间的逻辑关系，将主教材的实践步骤，按照循序渐近的原则，依次设计课时计划和学习目标。通过合理分解30米快速跑的技术动作，做到教法上力求效能，学法上有“坡度”，组织上讲层次，动作上按先易后难的规律来满足学生身心需要，实现单元学习目标。最后，审视教材间的系统性递进关系，提出内容分解后的教材重难点，提炼与学习目标相适宜的教学要求，做到动作提法通俗易懂、动作做法简单易学、表现形式直观宜评。五、设计特点：
1、围绕单元主教材所设计的课时计划内容环环相扣，逻辑性强，学习目标具体，操作性强，学生易于做到学用一致。
2、依据一年级学生身体素质阶段性发展规律，在满足学生需要的前提下，将体育科学研究成果“控制论体系”中的“动作锻炼和年龄直接相关”的原理纳入到课时设计中。
3、以游戏的形式带动学生的学习兴趣。
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