初学者对瑜伽的认识误区1 对于初学者来说，也许就是那些练习中的小小不良习惯，阻碍你拿到打开瑜伽之门的那把钥匙吧！ 误区一：瑜伽是静的，舒缓的 瑜伽有舒缓型的，像哈他瑜伽。但是在国外流行的大部分下面是小编为大家整理的初学者对瑜伽认识误区3篇,供大家参考。
初学者对瑜伽的认识误区1
对于初学者来说，也许就是那些练习中的小小不良习惯，阻碍你拿到打开瑜伽之门的那把钥匙吧！
误区一：瑜伽是静的，舒缓的
瑜伽有舒缓型的，像哈他瑜伽。但是在国外流行的大部分瑜伽，是有一定运动量的，特别是Ashtanga，一场标准的课程下来，有些男士说比踢一场足球的运动量还大。
误区二：瑜伽只适合女士
在国外30%的瑜伽的练习者是男士，但是在*因为大家并不了解瑜伽，认为只适合女性,所以几乎没有男士做瑜伽。其实瑜伽是很科学有效的运动方式，提高身心健康，适合各年龄、各种性格的男女人士。
误区三：练瑜伽需要身体柔软，灵活
瑜伽并不是竞技活动，练习瑜伽可以让你身体灵活健壮，你的灵活度和力量是随着练习而增加，开始时只要注意呼吸，尽力而行，就会收到最好的效果。
误区四：瑜伽只是身体上的运动
现在大多人参加瑜伽是为了减肥，练习瑜伽*确实可以减肥，但瑜伽中的呼吸更能*静思绪，专注意识，经常地瑜伽练习会将你的身体和思维准备好，最终能到达冥想和Samadhi（欢乐和*静的世界），享受瑜伽之果。
在国际上瑜伽的分类
在国内瑜伽有分为：美容瑜伽、减肥瑜伽，点上一根香就叫香熏瑜伽，这样的分法很滑稽，所有的瑜伽都可以美容，可以减肥，所以如果以这些功能来命名有些误导消费者。在专业的瑜伽店，瑜伽分类有：Ashtanga Yoga（阿斯汤伽瑜伽），流瑜伽（Flow Yoga），热（高温Hot Yoga）瑜伽，艾扬格瑜伽（Iyengar Yoga），哈他瑜伽（Hatha Yoga）等等，根据不同的运动量和方式适合不同性格类型的人。
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