放松的随笔1 啊，期中考终于结束了！把书包甩在一边，拥抱着舒适的沙发，前所未有的轻松。 临考前的几天，整天在题海里奔波劳累，整个人都紧绷绷的，大家都在大口地喘气。 此时此刻，头脑里一片空白，思下面是小编为大家整理的放松随笔,菁选3篇,供大家参考。
放松的随笔1
啊，期中考终于结束了！把书包甩在一边，拥抱着舒适的沙发，前所未有的轻松。
临考前的几天，整天在题海里奔波劳累，整个人都紧绷绷的，大家都在大口地喘气。
此时此刻，头脑里一片空白，思绪在天空中飞翔，越飞越高，越飞越远，心也越来越大。考试的失利、烦恼都靠边站，现在最需要的是清净。
放松原来是一件多么快乐的事啊！自己好像置身于世外桃源，在清新的空气里，在桃花林下，怡然自得地都快要溶解在这美好的景色中了。这才真正领悟到什么叫放松，它是一种不需要雕饰，天然的、清新的一种心灵的释放，精神的享受。
不知不觉中，对这轻松的感觉已经上瘾了。它就像是一股清泉流过心头，冲走燥热，留下一阵清凉；它就像是一阵微风，吹散心中的乌云，挂出一道彩虹；它就像是一粒芽儿，带给你无限清新的喜悦。没有轻松，你不觉得一切都变得索然无味了吗？
放轻松，简单归简单，不简单归不简单，关键是看你能不能理解，敢不敢尝试。心放宽了，身体也就轻松了。
在享受了一段放松的感觉后，才发现，原来放松就是放松心境，心*气和，自然也就清新快乐了。
放松固然好，但是，无限制的放松只会让你变得越来越空虚。紧张与轻松是相依相偎的，紧张过后才会有轻松的快乐；轻松之后才能更好地迎接紧张。
如果你一直在轻松的旋涡里打转转，那将会是你紧张的开端。
于是，我猛得起身，拎起书包背在肩上，大步向书房走去。去迎接新的开始。
仔细看那些题目，也不觉得累了，因为放松已经调整好了你的心态，它让你以更好的姿态去面对新的困难，新的挑战。胜利就在前方！
放松的随笔2
从生理心理学的角度上来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易造成情绪消沉、悲观厌世、自我封闭、急躁、激动、恼怒，一个人如果长期处于这种心理状态，发展下去就会导致一系列心理疾病的发生，严重的可导致性格变态，少数的还会自杀。
众所周知，日本是一个自杀率很高的国家，这与其社会竞争过于激烈，人们经常处于高度的精神紧张之中是不无关系的。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。
有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分的争强好胜，事事都力求完美，事事都要争先，自然就会经常感到时间紧迫，匆匆忙忙。而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的失得，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。
二是要调整自己的节凑，有劳有逸。在日常生活中要调整好自己的节奏。工作和学习时要思想集中，全神贯注，玩时要玩得痛快潇洒。要保证充足的睡眠时间，适当的安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。
当一个人已经出现了紧张情绪的反应时，该怎么调适呢？对于这种情况，人们常常会习惯会劝慰当事人：“别紧张，有什么大不了的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加的不安。
因为这是和自己过不去，在给你制造更大的紧。正如有句话所说：“情绪如潮，越堵越高。”因此，如何消除紧张情绪，这对于每个人来说都十分重要。要想从根本上解决这些烦恼，要学会改掉乱发脾气的习惯；谦让，畅所欲言，暂时避开，为他人做些事情，使自己变得有用，对人的批评要宽容，坦然面对和接受自己的紧张，做一些放松身心的活动等等。
放松的随笔3
在羽毛球场上看见一个好手。好手很容易被发觉，不是看球的飞行弧线如何优美、落点如何精准，也不是看步法如何迅捷、身手如何协调，单看神态就好，放松。站着，不丁不八，脚跟微提足弓蓄力，膝微屈，胯步沉稳灵动，身正直，沉肩提肘，力量蓄而未发。人未动，气场在，球场的四面八方，霎那间皆可抵达。看过去，毫无破绽的身姿，气定神闲的风采，真是赏心悦目。
蓄力很难，放松更难，蓄力于内放松于外更难。有一个刚满三十岁的日本留学生，九年半在中国，一年半在美国，先后在北大与哈佛专修政治。他对中国人和美国人的生存状态勾勒出三个基本特征：“累、忙、快”与“乐、闲、慢”；美国人很少谈过去和未来，而集中于过好现在，中国总被过去与未来绑架，而不是过好现在。20xx年9月10日，听了小约瑟夫.奈教授的演讲，主题是“美国对中国与日本的战略”。奈教授在演讲中介绍说，中国官员经常问他，“如何提高软实力？”他的回答很简单，就是“放松（Relax）”。
球场上笨拙的球手还是多。候球时呆站着不蓄力无准备的，出手时手忙脚乱左右互缚的，运动时用力过猛收不住脚步的，还有好勇斗狠损腰伤脚的。呵呵，肯放松下来，一步一步慢慢练的，看过去，还真不多。
身边有一个职场新人，二十多岁，离乡出来工作几年了，干得不错。最近妈妈总是来电话，先痛诉家史，再谈现在身体不好，希望儿子尽早回乡建房成婚安家传嗣。看着那纠结躁动不安的神情，想起那句“被过去和未来绑架，而不是过好现在”的话，真是没有说错。老子曾说，“含德之厚，比于赤子”，放松，而不着急不折腾，怀有赤子之心，看来真是需要具备一种素养之后才可以做到的。友问：人比植物高级，为何有些人反而不如植物那么舒展那么美？答：一是人会贪心去追求很多身体和精神上的累赘；二是人会不智而去做一些伤害身体和精神的事情。仔细想想，人太着急了，还真是这样的呢。
