下面是小编为大家整理的结合自身经历谈谈心理健康论文（全文）,供大家参考。
大学生心理健康论文摘要：
随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。大学生是社会的一个特殊的群体，他们面对着很多特殊的问题。很多小问题的处理不当，都可能引发一系列难于想象的后果。虽然现今的大学生具有较为开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但是也是因为这些，他们有着异常敏感的内心，更面临着不同的心理问题和冲突。大学生是社会以后的生命力，是祖国的希望，所以无论是个人、家庭还是社会都不应该只关注大学生的身体健康，大学生的心理健康同样不容忽视。关键词：心理健康大学生个人解决心理健康的定义心理健康指的是一种持续的心理状态，在这种状态下，个体具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应、能有效地发挥个人的身心潜力与积极的社会功能。大学生心理健康的标准智力正常；情绪稳定；意志健全；人格完整；自我评价正确；人际关系和谐；适应能力强；心理行为符合年龄特征。大学生常见的心理问题入学适应问题：大学新生进入新环境，可能会产生适应性的问题，可能会导致他们产生不良的情绪，甚至是不良的行为或身体的不适。学习问题：大学新生由中学转入大学，若不能及时调整和适应，就可能出现学习动力不足、兴趣缺失、成绩不理想等问题，由此产生焦虑、厌学等不良情绪，最后可能出现自我放逐的现象。人际交往问题：人际交往是大学生进入大学校园的第一门课程。大学生的人际交往比起中学要来的更为复杂，更具社会性。很多大学生由于本身的恐惧或是性格的羞涩等问题，会造成其人际交往的障碍。恋爱与性的问题：大学生一般处于性生理基本发育成熟，，而性心理却未成熟的状态。一方面有性的冲动，渴望与异性接触；但另一方面，中国大学生缺乏性知识的严重缺乏，不懂得如何正确与异性交往，可能会使大学生受到强烈性意识的困扰。这些问题会进一步造成他们的心理压力，产生相应的心理问题。自我问题：如果大学生自我认识产生了偏差，没有形成自己的人生观、价值观，那么他们就很难对自己的理想、职业和未来整合。网络成瘾问题：现代大学生基本都拥有自己的电脑，过度的使用和依赖互联网使得他们片刻手机和电脑，社会上越来越多的“宅”一族，长期使用更会使他们出现各种行为的异常、心理障碍等。显然，这是极不健康的心理问题，会对现实的人际关系产生破坏性的影响。就业与生涯规划的问题：相当多的学生对自身的专业缺乏理性客观的认识。就业求职从众从热心理突出。主要表现在：自我目标的丧失，主体意识淡薄，期望值过高。
结合自己的经历提出的解决心理问题案例14 年刚进入广财的时候，我是极不习惯的。第一次远离家人来到这个陌生的城市，陌生的环境，陌生的人群都让我有种透不过气的压抑。由于本身是个腼腆、胆小的人，所以在高中时，我便不是个特别活跃的人，但是高中除了学习对这些要求并不多，所以这些特质连我本身都没有过多的察觉，但是一来到大学校园，这些本质便都一一暴露了出来。在刚来的一个星期里，我觉得自己很不合群。刚开学时，我极想要去参与班级的竞选活动，又会在一开始就去怀疑自己的能力。大学中有各种形形色色的人，其中不乏能人异士，在他们的映衬下，我愈发的觉得自己很渺小。在这种自卑心里的驱使下，我害怕接触陌生人，怕他们知道我的不足，更可笑的是，我甚至会幻想他人在背后嘲笑自己。水土不服也是我刚进校园的一大问题。由于神经绷得太紧，少运动又加上饮食的不规律，造成自己隔三差五就会拉肚子、感冒的状况。但是，幸运的是，我的大学舍友都是非常活泼有趣的人，她们带领我参与各种社团的面试，参与各种社会实践活动，一个学期下来，连我自己都能感觉到自己的变化很大大，不仅人脉圈广了，而且也更有担当。跟着她们一起出去玩，一起运动，一起学习，团体的活动让我在广财找到了家的归属感，自然而然就不会一直想家了。在人变得独立之后，对新的环境的适应能力会变得很强。我相信很多刚进校门的大学生或多或少都有过与我类似的心理问题。一般来说，解决这个问题最好的途径就是“走出去”，尽可能地和新同学交流沟通，“走出去”最好的方法就是参与多一些的社会实践活动、社团活动、团体游戏等。拿我自己当个例子，我在参与各种活动的时候，因为需要和他人协作，所以会多了很多与他人相处、沟通的机会，在活动中我们会互相协作，这让我与同学们的关系变得日益亲密，因为有着一起“革命”的情感基础，所以理所当然地让建立起来的人际关系变得更加的紧密。与此同时，在活动过程中，也在潜移默化中也增强了我的沟通能力，培养了我的综合素质。当然，刚开学由于不适应而产生的不良情绪也就慢慢消散了，其中产生的各种心理问题自然就不会有了。所以说大学生都应该正视自己的心理问题，早发现早应对。一般来说，心理疾病只靠自己本身是无法根除的，但是个体的自我努力却是治愈自己的最重要一部分。除了自身的努力，适当地依靠一下身边的人也是非常有利的，他人的倾听会让你的情绪得到宣泄，在心理问题还不严重的时候，与他人分享自己的烦恼，会让自己的压力和苦闷得到释放，压力没有积压自然就不会让你觉得压抑。通过学习大学生心理健康课程和结合自己的经历，我总结了一下几点应对心理问题的方法1. 有效地进行自我调适：正确地看待心理问题、乐观地应对；合理的宣泄情绪、及时地释放压力；合理地安排学习、生活和工作；积极地学习心理健康的相关知识，懂得如何应对心理问题。2. 保持良好的人际关系。3. 培养良好的兴趣和爱好。4. 出现问题，积极地寻求旁人的帮助：如进行专业的心理咨询和治疗。小结：
心理问题的出现是非常正常的，及早地进行恰当的处理就不会演化成严重的心理疾病。但是很多的大学生对自己的心理问题都不重视，对心理健康
的定义产生误区，认为有心理问题就好像是有精神病那样让人难以启齿、遭人嫌弃，因此很多时候会故意忽略了其对自己心理和生理的重大影响。因此，现代大学生需要正视自己的内心，尽可能多地学习心理健康的相关知识，避免和根除心理疾病，去享受一个美好健康的大学生活。参考资料：高等教育出版社《大学生心理健康教育课程》
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