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疫情期间在家学习和锻炼的感受100字
疫情期间在家上网课的感受 5 5 篇
疫情期间上网课的作文篇一
“铃铃铃……”早晨八点，伴随着闹铃声，我被惊的一骨碌从床上爬起来。“哈……”我心不甘情不愿地打着哈欠关掉闹钟，半眯着眼，趿拉着拖鞋去洗漱。唉，假如不是要上网课，我有必要起的这么早吗……我咬牙忿忿的想。
没错，这是这段时光以来，每天早上都会发生的“起床拉锯战”。因为新冠病毒横行，全国上下人心惶惶，人们都不能出门见面，而我们这些学生，自然也是不能到学校这个人流聚拢地上课。但是，学校的假岂是这么容易就能让我们“占廉价”的?所以学校又想了另外一个能让我们停课不停学的方式——在家上网课。
刚开始听到这个消息，我还有点兴奋。心想，延长假期的话，虽然也要上课，但是在家里总比在学校要舒畅放松的多，便也没太在意网课的事情，觉得只要早点起来上课就好了。但是事实并没有如我所愿，因为在放假期间过度放纵自己，导致作息时光不规律。提早上床睡觉非但睡不着，还心心念念着手机里的游戏，结果第二天起床时就比预计起床的时光晚了不少。
习惯不容易养成更不容易改正，但就在我自己的努力和家人的监督下，我的“网课生活”还是逐步的步入了正轨。虽然已慢慢适应了这样的学习模式，但我还是想念在学校的学习生活，尽管起的很早，但是能和老师和同学们面对面的交流探讨，更有学习的氛围，更能激
起我学习的兴趣。不过，我相信回学校的日子不算太远，我们一定能抗过这波疫情，回到学校继续学习。
疫情期间上网课的作文篇二
清晨，睁开朦胧的睡眼。又是被某某老师的直播课吵醒的一天，注定又是忙碌而充实的一天。起床的第一件事也从洗刷迁移到了看手机，网课这个老朋友早就窝在手机了等我，简单的和同学们嘘寒问暖后，就去领取老师布置的任务了。
没错，现在疫情期间，我们不上课，上网课。
当我得知了这个消息时，心里乐开了花，跳起来能顶穿天花板，开心这两个打字大摇大摆的躺在我的脸上。欢跃，激动交杂在一起，更多的，则是对自己学习的期待，和扮猪吃老虎的向往。到今天为止，开始网课学习也差不多有了一个月了，这一个月以来，一边接受失败，一边期待成功的我也步步走到了今天。强韧的身上是伤痕累累，儒弱心里是五味杂陈。
开始时，抱着期待和向往的我，相信自己能做好一切，天真的开始了和网课的对话。和网课寒暄后，没仔细几分钟的我就被游戏给拉走了，背叛了网课，不欢而去，像极了没有良心的氓，在两个女子之间周转。
接下来，完全被其他杂事勾走的我开始了沉沦，沉沦在网络世界的花天酒地中，彻底抛弃了网课。网上学习的范围广，运用的好效率可以倍儿好，但是和网课相除最重要的是自制力，持之以恒的梦想和
决心。惟独这样，才干做到亲热无间。
沉沦过后，回心转意的我认识到自己并不能离开网课，她始终是我心头的一块肉，认识到她的重要性的时候。她却不肯回心转意，只留下孤独的我弥补着之前欠下的作业。
现在我们又重新重归于好，欠下的债已经还完，我也重新步入到生活的正规，在成绩和沉沦之间挑选完毕的我，不甘降后，又重新捡起了扮猪吃老虎的决心。网课她让我认识到了别人的强大，备受打击的同时，被她调教出来的自制力也提醒着我，我也很棒。
接完老师的任务，注定又是忙碌的学习，不过没关系。
现在我想对网课说:
“你个磨人的小妖精，笑起来真好看!”
疫情期间上网课的作文篇三
瘟疫来袭，给寒假的进度条上了闸，某天从床上醒来:寒假还有4 天，第二天从床上醒来:寒假还有 14 天。寒假延长了，开学时光推迟了，学生的学习咋整啊，这是老师家长同学都很关怀的问题，于是教育部推出了“停课不停学”，就是所谓网课。
网课的课程不多，我们这儿一天六节，上午三节，下午三节，可还是“要了我们的命啊”:
在学校，早晨五点半起来都不是起不来的，可在家里，十点起来怕是都没可能的。磨磨蹭蹭起床，磨磨蹭蹭洗漱，磨磨蹭蹭吃个早餐，磨磨蹭蹭回到房间，哦吼，下午了。
点开手机，预备上课写作业，哦吼，QQ 里聊的好欢，我也去回复一下。哦哟，QQ 看点有一博的视频!给我刷!(内心 os:太帅了啊啊啊啊啊啊啊)刷着刷着有人发信息，去回一下，哦吼，两三个小时已经过去了。
必须开始写作业了，再不写就要死翘翘了，待会老师发现名单被我妈看见了我得完，写!别给我发信息感谢。(芒果 TV 推送:《天天向上》又更新了，王一博……)不能看!要搞学习!要更优秀才干活着去见自己的爱豆!加油!(内心挣扎)算了还是先看完这一期再写吧。点开芒果 TV，播放《天天向上》，又是爱一博的一天。
要吃晚饭了，我作业还没开始动???抓紧扒饭!扒!吃它!火速吃完饭，回到房间，我下决心了:不看学习以外的东西!搞学习!加油!点开生物老师发的文档，哦!预习!看视频，做题目，记笔记，哦!语文:自学《……》，做导学案，写评述，看《红楼梦》，哦!英语:翻译，摘抄语法，阅读题，哦!数学:自学，做练习，哦!物理:自学，做学案，哦!地理:自学，看视频，做题目，哦!政治历史:自学，做学案，哦!化学:看文案，默方程式，哦!是这样的，看了眼时光，凭我深刻的自我认知，我做不完，是的，就是古滴。强行死记硬背，哦!这里是这样，那里是那样，学完了!做题目!啊呀，这个不会做啊，问同学，求助作业帮，啊呀，作业完成了，接龙了，交了，可了。
又是美好的一天，过去了。
疫情期间上网课的作文篇四
新年伊始，新冠病毒席卷全国，我们度过了一个不一样的春节。而紧接而来的便是教育部发出的“停课不停学”指令。
刚开始听到这个消息时，我怀揣着好奇而略带一点悸动。究竟全面实施线上教学课可是曾几何时想过的美好的梦啊!而看到美爹发在家长群里的课表，内心暗自感叹道网课可真轻松：能够比平时上学晚起 2 小时左右，中午可以比平时上学歇息更久，就连夜晚都会自由与轻松许多许多……
可现实却总是那么不尽人意。九个微信群相继创建，响起一条一条只关于学习的信息提示音，每天需要阅读文言文版的红楼梦并完成相关阅读作业，每天需要翻译那似乎永久翻译不完的英语单词，写完那略显深奥的数学测试题……压力，可谓是接踵而至;而刚开始那好奇而略带一点悸动的心情也随着时光的流逝慢慢消磨。不论哪一科的学习任务，我在那规定的 45 分钟之内完成的次数也仅仅只是打破了零记录。而数学与物理，甚至没有一次。
明明日思夜想的手机就在身边却节制自己去玩的感觉真心憋屈;但一玩，就好似是汽车的刹车失灵，只能一心向前冲，再难停下。理智节制着冲动，它冥冥之中诉说：你背不下的古诗，总有人能背下来;你做不出的题目，总有人能做出来;你情愿拖到明天做的事，也总有人能今天努力做完。你自己的将来取决于现在的你，不要在该挑选努力的时候挑选安逸。
或许是不希翼曾偷过的懒在日后成为最深的遗憾吧，在接近一个星期的颓废后，我最终挑选的是竭力。
网课的这些乱七八糟的事儿，锤炼的是一个人的自律水平，它会成为人生的一段珍贵财宝，也会成为高中阶段为数不多的一段特别记忆。
疫情期间上网课的作文篇五
答案在第一节体育课上揭晓：老师居然要求把各个动作的练习过程拍照上传!我大吃一惊，心中既不想将自己照片公之于众，又不愿违背老师的意愿，只得坐在原地静观其变。“一分钟……五分钟……十分钟……”转眼体育课马上过半，但发照片的同学惟独寥寥数人，叫苦的消息反而占了大半，老师似乎知道我们心思似的，在要求后面补了一句：不上传按旷课处理。顿时，手机群里的各式无法拍照的理由被纷纷打住。
经过反复思考，我牵强决定上传照片，可我总不能自拍吧!拍摄工作自然而然地降到了外公外婆的身上。我走出房间，试探性地说明了情况，出乎意料，外公外婆十分爽快地答应了。他们还默契地举行了分工，外婆负责拍照，外公负责动作指导。我拖出瑜伽垫往地上一扔，换上运动鞋，把鞋带系了又拆，拆了又系，来回数遍，见外公外婆没有丝毫动摇，我只好开始。
疫情肆虐，但家人的陪伴让我感到了不一样的温暖和满脚，外公和外婆的执着何尝不是一种爱呢?
疫情期间在家学习和锻炼的感受100字
疫情期间在家的感受作文 5 篇
疫情期间我的感受作文
早上吃过饭，和妈妈步行随便运动运动，顺便去药店买些口罩，酒精之类的东西，因为现在是非常时期不敢走的太远。
我戴着双层口罩做预防病毒，穿着笨笨的大羽绒服防感冒，穿行走在静悄悄的小区柏油路上，大人小孩都不见了踪影，小区广场没有了往日的喧闹，“哎，由于冠状病毒的侵袭，都宅家避难了吧”。
出了小区大门，马路上稀稀拉拉几辆私家车在马路上奔跑，警车，特警车在马路上巡逻，几乎看不到行人，偶尔见一人也是全身武装的看不到脸，戴着口罩，戴着帽子。整个马路似乎象发生一场生化危机不见了平常的车水马龙。
来到药店，售货员也是一位全身武装的阿姨，她戴了三层口罩，手是一次性手套，脚戴了一次性脚套，只露了两只眼眼睛在外边，药架上好多药都卖脱销了。我询问一下口罩，酒精，感冒药在那放，还没等我话问完，药店阿姨就挥一下手，“没有，全没没有了，酒精，感冒药，消炎药，口罩前两天都断货了，物质都运到抗病毒医院最前线了”。没办法，我和妈妈又去询问了旁边的几家药店，也是得到同样的结果。
这场疫情看来没想像的那么简单，来势凶猛，为了安全，我们濮阳市是不是把城封住，不让外人进来，城内人没事都宅在家中，安全地躲过这场灾难疫情呢?
疫情期间在家的感受作文
往年过春节，大街上人来人往，张灯结彩，好不热闹。今年的春节也马上就要到了，一想到这，我心里喜不自胜。悄悄制定了一个“春节计划”：我决定先
让爸爸带我去看电影，再让爸妈带我去乡下走亲戚，正当我沉迷在自己的幻想中时。妈妈却对我说，“宝贝，今年因为有一种叫冠状病毒的疫情出现了，全国不少人被感染了，病毒会人传人，而且没有药物治疗!所以，妈妈决定，今年咱们家的新年计划取消!”
可还没等我说完话，妈妈就去照顾小弟了。我沮丧极了，所有美好的期许都一一落空，心里想：妈妈，肯定是骗我的，她就是不想带我去玩。结果，没过几天，电视上报道，有一种叫冠状病毒的东西，一旦检查到有这种病毒的人，就要被隔离治疗。病毒是从武汉的一个野生动物交易市场传播出来的。医护人员全都穿着防护服，戴上口罩。看起来病毒来势汹汹，又有一场没有硝烟的战争即将拉开序幕。
我们不是医生护士，没有办法帮助那些与病毒作斗争的患者。老师说老老实实待在家里就是对奋战在一线的白衣战士最大的支持与帮助。没有办法，我只好在家里写作业。可我还没有写几页，妈妈就叫我帮她看小弟。我最不喜欢看小弟，可老妈偏让我看小弟。就这样，我心不甘情不愿地去看小弟。小弟每天都让人抱，还经常哭，我觉得太无聊了!叮咚一声，我的电话手表突然收到了短信，是好朋友发的信息。她说：“其实，在家也挺好，可以静下来画画，还可以认真地看一本书。不用去外面走亲戚。只要用心体会到身边的小事，也可以变成一件快乐的事。”听完她说的话，我好像明白了什么。看着可爱的小弟，我突然感觉不无聊了!
虽然这个春节，我没有去哪里玩。但宅在家里，每天有家人的陪伴，又何尝不是一种幸福呢?同时利用这段时间在家多学点知识，将来能为祖国出一点力也是好的!想到这里，我心里不禁欢快起来!奋斗在一线的叔叔阿姨们，今天，你们是逆流而上者!未来，还有我们呢!
疫情期间在家的感受作文
通过阅读科普绘本，我知道了像“皇冠”一样的病毒传染性很强，对我们小朋友来说，最好的预防措施就是“宅”。于是，我从一个喜欢户外运动的男孩变身成了“宅孩”。
刚开始的两天，我就像过周末一样吃吃玩玩，很快就过去了。第三天，我沉不住气了，心里好似有几只小猫在抓挠，使我坐立不安，很想去楼下的公园里踢球玩耍。这时，妈妈对我说：“许多爷爷奶奶、叔叔阿姨舍小家为大家，战斗在第一线，我们没有能力去帮忙，更不能出去添乱了。”听了妈妈的话，我努力克制住自己想出去的念头，在阳台上原地跑步、颠球和妈妈一起打乒乓球，释放出多余的精力。认真写寒假作业、开心的拼乐高玩具，还有看英语电影，既能满足我看电视的爱好，又能学习到英语，一举两得。休闲的时候，一家人听我弹奏钢琴曲《牧童短笛》，仿佛看见一个牧童其在牛背上，吹着短笛，在开满鲜花的田野上漫步。
连续几天因与过去了，到了第 15 天，温暖的阳光洒满了大地，我站在阳台上看见公园里有几位爷爷奶奶没有戴口罩聚在一起打牌、聊天，心里很着急“爷爷奶奶，快回家吧”直到看见有人把她们劝走，我才放下心来。
这就是我快乐充实又有点无奈的“宅孩”生活。我会听妈妈的话，继续乖乖在家里，我相信一切一定会好起来的!我们一起加油啊!
疫情期间我的感受作文
好久没回外婆家过年了，今年，我和爸爸妈妈一起回湖州，与外公外婆欢聚一堂，共渡新春佳节。2020 年，我国要全面建成小康社会，农村的老家也一样，有着翻天覆地的变化，不仅仅体现在物质上，更多的是人们精神面貌上发生了巨大的变化。
今年，受到新型冠状病毒肺炎疫情的影响，老家有着不一样的年味，一进村口，一幅幅宣传标语挂在最显眼的位置，“省小钱不戴口罩，花大钱卧床治病”、“生命重于泰山、疫情就是命令、防控就是责任”……。为了响应国家的号召，我们一家子就呆在家里，哪里也不敢去，其实哪也去不了，家家户户都紧闭着门。没有了小孩子蹲在地上放鞭炮的噼噼啪啪声，没有了三姑八婆围在一起叽叽咋咋的聊天声，没有了舅舅他们刷刷响的麻将声，一切都很安静。
只见爸爸一如既往的蹲在灶头里烧火，外公外婆围着灶头边准备的年夜饭，妈妈搬个小板凳坐在角落里刷手机，我实在是无聊，跟在外婆屁股后面问东问西，“外婆，一天到晚不出去，你不闷啊?”“你不要命了!现在电视广播天天在播不能出去，你没看啊?”“外婆，你怕不怕?”“怕是有点怕的，但只要戴好口罩，勤洗手，不出去，应该没有事的!”“外婆，以前你有没有碰到过这种事情的?”“03 年的非典，那时更害怕了，那时我还天天去庙里烧香，求菩萨保佑呢!现在我更相信国家，相信政府一定能控制好疫情的，我们百姓配合好政府就是了!”
晚上，我们围坐在一起吃着丰盛的年夜饭，桌上的美味菜肴与以前没有大的变化，但大人们谈论的话题一直围绕着这新型冠状病毒肺炎展开，爸爸给大家讲肺炎的传播途径，预防措施，妈妈给大家讲如何戴口罩、如何消毒，外公给大家介绍村里的外来客人的情况……从大人们的谈话中，我感觉到了前所未有的自信!
春节期间，疫情还在全国各地肆孽，国家也采取了更加有力的防控措施，但村里的老百姓都很自觉得配合，没有正月初一庙里烧头香的活动，没有正月初二走亲访友活动，没有正月初五迎财神活动……大家都众志成城，相信我们一定能打赢疫情防控战役，武汉加油，中国加油!
疫情期间我的感受作文
你知道吗?这是我二十年来最难忘的一个冬天。
这是一个暖冬，也是一个寒冬。从旧年年末到新年年初，从北京到武汉，从频繁的伤医事件到全国乃至世界的疫情爆发，高速发展的中国迎来了文明与科学的漩涡。
我们看到盲目的患者刀下流血的你;我们看到华南海鲜市场里阴暗的你;我们看到在其位不谋其政的悲哀的你;我们看到因防疫物资滞留绝望无助的你;我们看到物价哄抬被金钱蒙蔽的你。你伤痕累累，像是丧失了温度，在寒风中踽踽独行。
可你，从不会倒下。因为希望和春天从来都不是被讴歌出来的，你是人们自身的合影，是社会曲折但必会前进的脚步。总有人为你不断地注入光明和温暖，让你逾越冬天与我们会面。
透过黑暗，我们看到立法掷地有声一言九鼎的你;我们看到前仆后继为民请命奔赴疫情前线的你;我们看到医学院里仍埋头苦读的你;我们看到奔走呼号倾己所能捐赠物资的你;我们看到国家管控下平稳物价的你;我们看到此时此刻潜心科研战胜病毒的你。你是我，是他，是千千万万的中国人。
我们客观地看你，因为人性复杂病毒肆虐，可我们又从没有一个时刻像现在这样期待你相信你，期待你的成长，相信你的到来。没有一个春天是跳过了寒冬，但也没有一个冬天不可逾越。每一粒熬过冬天的种子，都有一个关于春天的梦想。我们扎根于这个伟大的国度，无畏一切考验的淬炼，因为这是我们的梦想之地，哪怕荆棘仍在，依然通向山顶，值得我们不停脚步，值得我们咬牙坚持。
毕竟，冬天来了，春天还会远吗?
疫情期间在家学习和锻炼的感受100字
疫情期间如何进行学生行为养成教育 蒙灏
2019 年底，一场突如其来的疫情，肆虐全球。到目前为止，新冠病毒疫情还没有停止的迹象，在全球范围内，感染者的数量一直在增加。可喜的是，在我们中国政府和人民的共同努力下，疫情在我们国家得到了控制，我们的工作和生活正在逐渐的恢复到正常。
为了控制疫情的蔓延，传统的生活方式已经不能满足疫情防控的需要，我们的生活方式开始有了新的变化，在这种新的形势下，我们的生活、工作和教育有了新的改变。居家，成为了近段时间的关键词，我们的教学方式，也正在悄悄的改变。
相对于传统的教学模式，学生们都集中在学校里面，进行授课，进行统一的管理，能够比较直观的把控着学生的生活情况，学习情况。在这样一种学习氛围比较浓厚的环境下，学生学习的自主性得到加强，管理相对容易。在疫情期间，学生独自在家接受网络授课，与教师的互动跟课堂比起来，差别非常的大，学生缺乏约束和管理。容易导致学习成绩下滑，为将来的冲刺阶段产生不良的影响，形成一个学习的瓶颈。如何加强学生自身的行为养成，成为我们教育工作者近段时间的重点。
一、 与家长或者监护人的交流
首先我们要明白的第一点，就是交流。通过交流和沟通，让家长或者监护人起到一个关键的作用，那就是监督。众所周知，学生没有形成一个行为养成之前，不管是生活上、学习上都不能很好的控制自己的行为，某些不良的行为会限制学生自身的发展。让家长或者监护人来监督学生的生活和学习，能够起到一个缓解的作用。加大学生与家长或者监护人的交流，也能够让家庭的氛围比较温馨。其次，家长或者监护人的行为也需要积极向上，自身的努力也会让学生感受到一种积极的态度，不知不觉当中，学生也能够感受到一种潜移默化的影响，对生活和学习的态度也更为的积极。这一步，是学生行为养成的基础。
二、 良好的生活习惯
在家里面学习，脱离了学校那种两点一线的生活。回到家中，不是一种解脱，应该定制一个完善的学习计划。学生们应该根据学校的安排，整理自己的学习时间，调整自己的生活作息时间，尽量做到与学校的生活保持一致，严格的约束自己的行为。比如，早晨多少点起床，安排自己晨读的时间。教师进行网络授课的时候，专心听讲，做好笔记，完成教师下达的学习任务，并规定多少时间完成。晚上划出晚自习的时间，巩固和预习新的内容等等。能够合理规律的休息，为第二天的学习保证精力的充沛。
三、 保护好心理的健康
在这种长时间在疫情阴影下，没有任何心理准备。与外人隔绝的居家生活,会给人们带来紧张、恐慌的心理。而学生们正处于认知能力发展过程中，对社会化的需求在增加，情绪有较多体验但控制能力不足的阶段，对于疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认知、情绪、行为和人际交往上产生一些不良反应。在这一个特殊的时期，可以发挥网络的优势，让学生保持与学校、与同学、与朋友的联系，让他们互相鼓励，守望相助，共克时艰。
四、 疫情期间的返校生活
随着国家的管控，我们国家在疫情的控制方面取得了非常好的效果，各地逐渐解除风险，在家里生活了几个月的学生们也陆陆续续的返校，开始新的生活。在这种特殊的日子里，学校也需要根据当下的疫情实施新的教学方案。我们需要健全机制，制定相关的教学制度，规范引领疫情期间学生日常行为，为做好疫情防控期间学生管理工作提供制度保障。进行强化教育，通过全校讲话、主题班会等，明确日常健康行为习惯、文明就餐习惯的要求，让良好习惯能够得到保持。履行好值勤与督导。针对疫情防控需要，拓展学生管理内容，包括校外入学通道延伸管理、校门口导流、测温点把控等等；增强值班力量，建立校园值班群，在教学楼走廊、厕所通道、餐厅通道、取餐送餐处等每一节点都安排专人值守，对学校的每一项规定进行督导通报，发现问题，随时反馈整改。
最后，行为养成的教育，不是能够快速形成的，需要我们进行长期坚持不断的努力，任重而道远。
疫情期间在家学习和锻炼的感受100字
大学生在疫情期间如何在家学习生活
大学生在疫情期间如何在家学习生活
在疫情期间，生活很单调，学习没动力。估计这就是很多大学生的真实写照。很多的大学生在家里如同一只放养的小羊，没有领头羊的带领，很容易迷失自我，找不到精神食粮。今天是喜羊羊，明天是美羊羊，后天是懒羊羊，想成为什么样子全由心情来决定。同学们，这种方式是不可取的。虽然很多的大学生每天在各种各样的学***台上观看形式多样的学习视频，看起来很忙碌的样子，但是这种学习效果未必很好，很容易出现学习效率低，不能系统学习专业知识，控制不住自己用电脑、手机来看电影、看直播、刷抖音、玩游戏、发朋友圈等现象。那么，问题来了。大学生在疫情期间如何在家学习生活呢?
一是制定合理的学习计划，重视网络课程，不能迟到旷课。制定合理的学习计划可以尝试以分钟为单位，把必做事项列入其中，想尽办法把学习生活安排得井井有条，争做一个自律的大学生。同学们要从态度上重视网络课程，不能说这不是由学院老师主讲的课，可以不听，甚至迟到旷课。虽然对许多的大学生来说，学习网络课程的确是一件很繁琐的事情，但是同学们需要转变观念，慢慢去适应新环境，主动去学习新知识。在上网课期间，可以一边观看学习视频，一边看书和做笔记。遇到看不懂的知识，及时在线上与老师互动交流。课后，通过及时下载相关练习题或者阅读相关书籍和案例，巩固所学知识。在眼睛疲劳的时候，可以滴眼药水，做眼保健操，也可以走到窗户旁边眺望远方，放空心灵，抽空去看看新闻和阅览书籍。记得每天午休 1 个小时，为上好下午和晚上的网络课程养精蓄锐。每天晚上要在 23 时之前睡觉，不要熬夜打游戏和聊天。最重要的一点就是
要定闹钟提醒自己要准时上网课，学会随时调整学习状态。
二是争当疫情防控志愿者，通过志愿服务，贡献微薄之力。通过参与疫情防控志愿服务，同学们可以找到自身的存在感、价值感和使命感，提高个人的综合能力，还能为社会做贡献，何乐而不为?据悉，海南大学已有 3400 多名大学生志愿者响应号召，在做好自我防护的前提下，通过宣传防疫知识、分发防控物资、为居民测量体温、参与线上学业辅导、录制正能量视频等多种方式，积极参与疫情防控工作。例如法学院 2017 级法律硕士研究生殷宗宝医生驰援荆州火线入党、冲在社区防疫一线的研究生党员刘烜坤、不厌其烦地宣传防疫知识的法学本科生党员高乔、与网格员妈妈一起战“疫”的法学本科生金磊等等。这些学生都是同学们学习的好榜样。如果条件允许的话，同学们还可以通过各种途径捐款或者捐献物资，贡献微薄之力。截至*月*日，法学院***名本科生、研究生、教职工党员自愿捐款 41**元。
四是争做遵纪守法的学生，做好个人防护，不能提前返校。不获全胜，绝不轻言成功。虽然我国目前基本控制住疫情，但是同学们还不能掉以轻心，还需要做好个人防护，出门在外，记得戴口罩，勤洗手，勤通风。及时关注官方新闻，不信谣、不传谣、不造谣，科学辟谣，避免恐慌。在家里，同学们要保持通讯畅通，及时上报健康信息和平安情况，主动关注返校通知，服从学校安排，不得私自提前返校。如果有特殊原因需要提前返校，请严格办理入住手续，如实汇报行程和身体状况，配合有关部门人员的检查工作。
同学们，冬天快要过去，春天即将到来。海南大学的木棉花已经绽放。等战胜疫情之后，我们恭候大家平安归来，再创佳绩。
大学生在疫情期间如何在家学习生活
新冠肺炎疫情改变了我们的生活轨迹和生活模式。疫情期间，居家生活的同学们是不是也有如下感受呢?有人因空间受限感到不自由，有人因延期开学为学业科研进度感到焦虑，有人一听父母说话就认为是唠叨，还有人莫名其妙的感到烦躁，有的父母感觉孩子不听话而生气等等。在这个特殊时期，使大学生及其家人们从闲散无序的混乱状态转向正常有序的运行状态，需要每位家庭成员共同努力。为此，作为北京高校心理名师工作室(马喜亭心理援助工作室)的主持人，特向大学生及家人们提出如下建议：
一、理性认知，坦然面对当下居家生活的事实
面对新型冠状病毒肺炎的疫情，要相信科学、理性应对;相信国家，各级党委和政府包括个人都必须坚决服从党中央统一指挥、统一协调、统一调度，做到令行禁止。居家学习和工作，是为了更好保护每个人的生命安全和身体健康，是当下所采取的最有效的阻击疫情的办法。所以，每位大学生要和家人一起积极调整，主动适应这个特殊时间的特殊生活和特殊安排。
二、制定计划，保持生活学习及工作规律有序
对许多大学生而言，可以把在学校养成的好的学习生活习惯迁移到家庭环境中。大学生们可以担任自己的时间管理 CEO，自已管自已而不是让他人督促自已，同时带领家人一起把星期一至星期五的生活、学习、工作、休息、健身、娱乐等安排做成一张时间表，让彼此知晓各自在不同生活时段应做的事，使居家生活变得更健康更有序。
三、有效沟通，增进理解信任与家人暖心相伴
居家时间增多，对家人相处而言既是挑战也是机会。如果处理不好，会增加家人之间的矛盾和冲突。如果处置得当，是增进家人间和睦相处的良好契机。所以，在这里建议大学生的家人，要尊重孩子独立和独处的需求，一定要学会看到
孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。针对大学生来说，要多珍惜与父母等家人在一起的时光，遇到问题有情绪时，可以按下“暂停键“，等到双方情绪稳定后再理性沟通。
四、自律学习，根据学校安排做到停课不停学
延期开学期间，大学生们要根据学校安排，做好居家学习的准备并按要求完成学习。家长也应及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，为学生创造良好的居家学习环境和氛围，不要随意打扰学生的网络学习和自主学习，支持并及时鼓励孩子们的自律行为。
五、分担家务，在劳动锻炼中享受生活的乐趣
法国启蒙思想家卢梭曾说：“培养身心两健的人，必须在体力劳动中完成。“居家生活，家务活肯定少不了。大学生可以利用这段时间，跟家人们学习做一些力所能及的家务，为未来独立生活积累经验。家长们要学会放手，舍得让孩子在家务劳动中接受锻炼，并及时给予肯定和鼓励。对多数大学生而言，从小到大，都是受父母在照顾。在当下，可以利用这段时间学着为父母做一顿香喷喷的饭菜，表达孝心和感恩，相信父母一定会吃的格外香甜。
六、学会欣赏，保持乐观传递好心态和正能量
积极情绪是最好的心理免疫力。好情绪、好心态是可以相互传递和相互影响的。因此，居家期间，每个家人都要有意识主动调整自已的心理状态，传递正向情绪和能量。家人和谐相处的秘笈是相互理解与欣赏，让每个人都在被欣赏的关系中拥有好的心态和感到舒服自在，要做到相互陪伴、彼此安慰，相互鼓励，相互支持，相互交流时要注意倾听、表达欣赏。若用***个词表达对家人的一些特质的欣赏，大学生和家人分别会想到哪些词语呢?如何让对方知道呢?请记住：对家人的爱，可以用适合自已的方式表达出来。
七、线上沟通，好朋友间互帮互助友情不掉线
疫情期间，虽然无法面对面，依旧可以心连心。大学生们可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。还可以通过录制抖音短视频、线上打卡接龙等方式传递快乐与友谊。
八、学会求助，有心理危机及时寻求专业支持
当前，许多高校和专业医疗机构都开通了疫情心理危机干预热线电话，大学生及家人们可以主动关注各种积极信息，如果遇到确实难以应对的消极情绪或心理危机情况，应及时向专业机构进行求助。
大学生在疫情期间如何在家学习生活
一
固定地点学习
床上是睡觉的地方，沙发是休闲的地方，坐在书桌前，才更有学习的氛围。
有条件的，可以准备一个 单独的书房学习;没有书房的，可以在自己 独立的房间里学习。
无法创造条件在单独的房间学习的，也可以选择一个 相对安静的地方，尽量与家人提前“约法三章”给自己保留相对独立的学习空间和状态，在家中 固定的 时间和 地方进行学习。
二
固定时间安排
学校有课程表，有上课铃，还有考勤记录，学生们终归是要离开被窝，去到教室。在家学习，容易缺乏 “外力”约束，如果仅靠 “内在”驱动，可能一开始效果也不理想。
建议同学们可以根据 学校作息表，制定 适合的学习计划。做家务、锻炼身
体等活动，也可安排进时间表里，合理地规划一日安排。
重视休息，在家学习产生的最直接影响，就是我们处于一个比较私人的环境，工作与休息的界限很难划分清楚，任何一点风吹草动都会成为影响我们学习的原因。所以想要提高效率，隔绝与与学习无关的想法，就一定要在行为与思想同时划分出学习与娱乐的边界。每天在学习有所收获后一定要给自己留出固定的娱乐休息的时间，把最想做的事情做好。此外夜间的充分休息也是十分必要的，没有人能在疲倦的时候维持高效率，学到东西不等于学到半夜。
三
学习时放下手机
不知道你有没有相同的的经历，本来想打百度查个不懂的名词，却被应用软件上的小红点吸引了目光。于是，一个小时就过去了。
目前最大的诱惑就是手机。在图书馆或是教室自习的时候，玩手机总是有些负罪感，但是在家里就不会有，因为在我们的潜意识里，家是放松休息的地方。
p.s.以前用过“我要当学霸” 、forest 番茄 to do， 都还可以。
四
学习的仪式感
生活需要仪式感，学习也是如此。该学习的时候，就不要再继续坐在被窝里， 洗漱好换下睡衣。
自习时，请将 手机关机或调至静音，尽量不要看手机。如果实在觉得难以摆脱手机的诱惑，可以上网上下载一些 app 来进行控制。
把学习的 位置整理干净，拿出 纸和笔，随时 记录学习内容、想法和灵感。好记性不如烂笔头，千万不能光听网课、录音而两手空空。
五
每天前进 1cm
实现一个远大的目标很难， 但前进 1cm 不会对人产生巨大的压力。世界奢侈品品牌阿玛尼总裁乔治・阿玛尼在介绍自己的成功秘诀时说：“我只是为了每天向前前进 1 厘米而挑战。”
在学习这件事上，我们完全可以不依赖什么名师，更不需要依赖什么补品和优渥的环境。
只要每天抱着“往前走 1 厘米”的积极性，就会收到一定的学习效果。
利用好平时的碎片时间，比如上课前回忆下上次课讲过的重要内容，睡觉前总结下今天所学的知识，减轻学习对我们的心理压力，可以让我们走得更远。
疫情期间在家学习和锻炼的感受100字
疫情期间在家学习的心得感悟
疫情期间在家学习的心得感悟
疫情期间停课不停学教师心得体会 5 篇
疫情期间停课不停学教师心得体会 1
为有效防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情，确保广大师生身体健康和生命安全，维护学校安全稳定。仪陇朱德红军小学总校“不忘初心牢记使命”，根据上级通知，结合学校实际，2 月 10 日开启了“主动隔离，延期不延教、停课不停学”线上教学活动。
延迟开学是打赢疫情防控战的重要举措，该校利用“互联网+教育模式”实现教学课程应开尽开，教职员工“离校不离教、离生不离岗”，确保“延期不延教、停课不停学”，最大限度降低疫情对教学进度和学习效果的影响。
早谋划，早实施。2 月 5 日学校下发了本期延期开学在线教学工作方案，成立了以校长袁仕国为首的组织机构，召开语音视频会议，传达了上级精神、布置了工作，制定线上学习学生学习课程表，并要求各位老师在 10 日前制作好线上学习课时导学案。以微信、QQ、乐教乐学等网络平台为渠道，以国家教育资源公共服务平台和省一级教育部门提供的公益平台和公益性教育教学资源为依托，以学校和班级实际为基础，2 月 10 日开学以来成功开展了实时线上学习活动。同时，加强小学六年级毕业班工作管理，2 月 11 日召开六年级视频专题会议，先由各科任老师汇报这两天在线学习情况，根据当前实情，袁校长讲到，一是众志成城抗“疫”情，不出门，不添乱;二是凝心骤力提质量，严谨的教学态度是提升质量的关键，良好的思想教育是提升教学质量的基础，和谐的家校联谊是提升教学质量
的保障。
防“疫”情，在行动。根据上级要求，该校完成教职工四类人员(赴湖北(武汉)、浙江、深圳、重庆等疫情高发地区探亲旅游返仪人员、经停疫情高发地区返仪人员、与确诊病例及疑似病例密切关联人员和探亲旅游未返仪人员)摸排工作，全校师生上报学校，并由副校长许世平及政教办主任填报表册上报到防“疫”指挥部。同时，学校加强了校园管理：自从放寒假以来，校园内安排了保安专人值勤，禁止车辆通行;严禁外来人员进入校园，各位师生均居家主动隔离不外出，校?专人负责校园清洁卫生和消毒等工作。为了不加重学生学业负担，针对防控需要，学校通过多渠道向师生和家长推送了防控疫情防护知识、心理健康辅导等资源信息。
疫情期间停课不停学教师心得体会 2
2020 年初，新年的爆竹声还未响起，一场没有硝烟的疫情战役突然打响，全国人民的心揪在了一起，关注疫情成为身边每一个人最重要的事情。在这个特殊的时期，我作为一名党员，有着一段特殊的经历。
一、初心，走上年轻的战场
这次新型冠状病毒让很多人的思绪回到2003年的SARS病毒，犹记得当时身处上海的自己才上初一，记忆中的非典没有那么可怕，就是老师每天一遍又一遍的消毒，一次又一次领同学们去洗手，虽然整个校园弥漫着消毒水的味道，但是大家还是在迷茫和不解中欢快度过那一段特殊时光。
然而在信息高速发展的今天，通过电脑一“屏”之隔，大家真切感受到武汉疫情的严重。我在家“闭关”，刷着手机，看见无数的医生和护士主动请缨支援武汉，无论生死，不计报酬;我发现身边的同事主动报名成为疫情防控志愿者……我想，2003 年，那个无知却又幸福的自己享受着成长的安宁，2020 年，三十而立
的自己在这场防疫战争中，能做些什么?于是，我义无反顾地报了名，成为一名疫情防控志愿者，成为防疫前线上的一名战士，成为自己心中负重前行的英雄。
二、坚持，守卫防疫的阵地
参加志愿者后，我服从组织安排，被安排在金山卫镇社区南门居委会，负责一小区居民的体温测量。工作中才发现社区志愿者大量缺人，一站就是五天，我所在的小区门口人流量大、人员复杂，不仅要测体温，还要反复做好大部分老人防控疫情的宣传工作。一天站下来腰已经疼得直不起来。有时常常遇到这样的情况，小区居民为节省时间，骑着电瓶车从测量体温处飞奔而过，我们秉承着“不放过一个，不漏掉一个”的测量原则，弓着腰也要追过去帮他测量，让所有人都安心。虽然开头出现多次“追赶”现象，慢慢地，大家都明白了门口志愿者体温测量工作的严格，也都没有了侥幸心理，大家积极配合。
五天当中连着三天是阴雨天气，风呼呼地刮着耳朵生疼，我耳骨较软，耳朵被口罩拉绳勒扁了，耳朵耷拉着直不起来，口罩反复掉下来，需要用手去扶着耳朵，一天志愿者工作结束后，耳朵早就失去了知觉。
特殊时期，医疗资源短缺。口罩和手套都成了志愿者工作的必备用品。为了节省口罩和手套，我和另外一位志愿者，除了吃饭，工作期间没敢喝一口水。我们互相鼓励：“再坚持一天!再坚持一天!”
志愿者过程中，最难以克服的还是心理这一关。做志愿者时的每一天晚上都是煎熬的，想着来来往往的人群，想着病毒的潜伏期，想着家里的老人和小孩……担心受怕让宁静的夜晚异常地漫长!但是第二天闹钟一响，仍然奔跑在小区门口，守卫着这一方“阵地”。因为我们站在小区门口忙碌的身影，很大程度上给了居民们一份心安，一份保障!
三、祈盼，共享樱花烂漫时
志愿者活动中也收获了很多感人瞬间，叔叔阿姨的一句“谢谢你们，你们辛苦了!”爷爷奶奶的一句称赞“有你们在，我们放心多了!”一位阿姨，我都好没来得及看见她的样子，只看见突然被塞到手里的袋装豆浆，听到一句：“我的一点心意!”转身就没了人影。我为陌生人守护，陌生人为我送上关心。灾难面前，温暖在人与人之间心头荡漾。
志愿者活动结束后，我严格要求自己要居家隔离。宅在家里，不忘教书育人的本职使命，我开始进行紧锣密鼓的备课，对家长和孩子疏导心理和答疑解惑，为接下来的“停课不停学”网络教学做好充分的准备工作。
花从春走过，留下缕缕芳香;叶从夏走过，留下片片荫凉。在这个战“疫”中，每个人留下了战斗的痕迹，我们都在自己的岗位上奋斗过，在自己的战场上拼搏过，相信我们一定能奏响胜利的凯歌，吹响平安的号角。
听说武汉大学的樱花很美，期待那里的人们能共享樱花烂漫时……
疫情期间停课不停学教师心得体会 3
本该热闹的校园悄静孤寂，看不到操场上飘扬的国旗，感受不到老师们讲课的慷慨激昂，听不到孩子们在走廊上富有生气的喧哗。恍然，是疫情让这一切延期了。
疫情就是命令，防控就是关键，值班就是保证。为进一步贯彻省应对新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作视频会议精神，学校为确保学校能尽早恢复开学，党员教师率先到岗，冲锋在前。
党员教师李建忠细心地落实学校师生出行或居外返漳及接触湖北(武汉)人员的摸排跟踪，严格执行漳平市防控指挥部十一个“一律”的要求。学校密切关注学校师生身体健康状况。做到师生“每人一表”进行每日两次的体温测量，做好记录，无异常情况，每周一反馈，发现异常及时报告。
为了全校师生和住户自身的身体健康和生命安全。党员教师陈岳峰针对校区集资建房的宿舍楼住户进行每家每户摸底，并传达楼区住户自觉做好新型冠状病毒肺炎防控工作，告示如下：1.勤洗手;2.戴好口罩;3.保持居室通风;4.做好消毒杀菌工作;5.不与他人聚集聊天、打扑克、聚餐、打麻将等活动;6.做好居家观察，测量体温工作(早晚各一次)。若体温出现异常及时报告学校、社区，做到不隐瞒，并到医院就诊。
书记肖友三严抓校园管控、封校管理工作，切实落实好学校值班、值守制度，杜绝任何校外人员进入校园。通过电话、工作群等形式严肃强调不允许任何校外培训机构或教师进行聚集补课，落实停课不停学等工作。
党员教师“舍小我为群众”活跃在新冠肺炎疫情防控阻击战的角角落落，他们或在自己社区门口为邻居们劝导讲解，或在乡村路口做着消毒、测体温的志愿服务，或在空荡荡的路上坚守着只为让更多的家庭能安全在家隔离……
“没有哪个冬天不会过去，没有哪个春天不会到来。”有了全国各行各业众志成城的力量，我们一定能打赢这场仗。致敬广大在一线冒着生命危险的医务人员和公安干警的无私奉献，同时也感谢我支部辛勤的党员教师们。
我们坚信等花儿开好了的时候，整个中华大地会重新缤纷绚烂!是的，我相信!
疫情期间停课不停学教师心得体会 4
抗击疫情，人人有责。2020 年寒假，一场突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，让全国人民措手不及。如东县学校党总支、校长室高度重视，靠前指挥，严格落实上级要求，精准有序展开疫情防控，坚决打赢这场疫情防控阻击战。
为减轻新型冠状病毒肺炎疫情可能给师生、学生家长心理造成的不良影响，2月 1 日，学校为帮助广大群众增强科学防范疫情的意识和能力以稳定人心，特安排国家二级心理咨询师、全国心理科普讲师、县心理协会会员、校心理健康教师
周云老师利用微信平台对学生、家长进行远程培训。
面对延迟开学的通知决定，学校全力以赴做好各项准备，利用“空中课堂”系统，搞好学科网络授课，确保“停课不停学”。与此同时，学校校长室研究决定开通了心理咨询服务热线，及时跟进心理辅导措施，保证了延时开学期间师生心理健康状况不受影响。2 月 13 日学校邀请周云老师向全校师生、家长推送了心理健康辅导(家庭教育专题)寒假特别微课。强调了父母是孩子的榜样，父母做好有效陪伴特别重要，并提出“四要、四不要”，为师生及家长提供专业辅导，家庭教育痛点难点，取得了良好效果。
学校呼吁全校师生员工及学生家长在做好防护保证健康的情况下，保持安适平静的心态，不要恐慌，相信党和政府一定有足够的能力应对疫情，相信我们的祖国一定能打赢疫情防控阻击战，确保“停课不停学不减效”。
疫情期间停课不停学教师心得体会 5
根据国家教育局发的《关于切实做好新型冠状病毒肺炎疫情防控工作》紧急通知，切实落实停课不停学，坚决执行新型冠状病毒肺炎疫情防控工作精神，还不耽误学生们的学习。我们鄢城潭垴村小学全体教师从接到通知起，就立即行动起来，投入到开展线上教学的准备工作之中。
教师们一边通知每位家长为学生准备网络学习需要准备的硬件设施，一边投入到平台选用的准备工作之中。为了保证每位学生能够参与到线上学习之中，不落下一名学生，每位教师想尽一切办法联系没有给老师回复信息的家长。秦艳美为了通知李云霆的家长，打了十多个电话，才联系上他的爸爸。到2月9日前，全校老师百分百收到家长们得到通知的回复。为了让家长彻底明白需要给学生准备些什么，学校给每位家长发送《致学生家长的一封信》提醒每位家长注意事项，得到很多家长的感谢。
为了能够顺利开展线上教学，对于从没有接触过此种方式的教师们而言，是一种全新的挑战。面对困难，全体教师没有一人有怨言。白衣天使们面对新型冠状肺炎危及自己的生命安全时刻人人迎险而上，战斗在一线给我们全体教师树立了迎难而上的榜样，也激励我们全体教师加班加点的热情与信心。全体教师全身心投入到学习使用各新型平台之中，从中摸索适合学生的教学方法，或自己制作知识胶囊，或寻找好的资源。姜燕老师在外地网上办公，用自己的流量教老师们怎样使用希沃白板制作胶囊;李江林、李海军、郑勇俊等老师，十一二点了还在教师群里讨论交流使用希沃云课堂、使用“小盒老师”的方法……在2月9日晚，全校每位教师都准备好了二套二天所需的一切教学准备工作。
通过四天的线上教学，我们潭垴小学学生参学率**%。教师们每天忙碌在教学一线。给学生讲课，帮助学生理解;听学生读书，指出错误的读音;批改学生作业，指出学生错误的地方;提醒学生认真学习，鼓励学困生，坚持完成各项作业;教师们看着手机一一统计学生完成作业情况、学习反馈情况……老师们没有上班、下班之分。在休息时间，只要学生有问题，家长们有要求，教师们马上进行回复。
为了提升课堂效率，提高教学效果，教师们还在边教边反思，寻找新的方法。熊红丽、郑勇曾、赵银燕、李艳荣等教师，希望使用钉钉进行课堂直播的方式进行教学。他们晚上加班加点讨论，进行视频会议，模拟教学直播方式……
而我们的陈校长，也在为全体教师、全体家长们的流量问题而加班加点询问、统计，在操控大局的情况下，解决大家的实际困难。
为了早日战胜新型冠状病毒肺炎疫情，我们虽然上不了一线，不能像“英雄白衣战士”们一样冲锋陷阵与病毒做斗争。但是，我们全体教师也在行动，共同为战胜疫情这场战斗出一份力，尽一份责。
停课不停学，我们在行动;抗病毒战疫情，园丁们责无旁贷!武汉——加油!祖
国——加油!!
疫情期间在家学习和锻炼的感受100字
纵使兵荒马乱，依然要策马扬鞭
亲爱的孩子们：
好久不见！
还记得以往周一见面的时候，隔了个双休日，我常笑着说：“好久不见！”你们便嘻嘻哈哈地答：“十分想念！”这个加长版假期让拥抱变成奢求，我们在时光之里山南水北。这次真的是好久不见，我听见很多从心底发出的回声：“真的想念！” 我几乎天天都被学生追问：“老师，什么时候开学啊？”也多次听家长吐槽：“啥时候开学？老师，我真想把神兽送人啊！” 前行的一路会有很多始料未及的事情。改变我们能改变的，接受我们改变不了的。如果说，疫情是一场考试，我希望我们所有人在收卷铃声响起的时候，从容地交上自己满意的答卷。而在这之前，我们要做的是认真地答好每一题。
现在的每一天，我们都要努力地保持平和的心态，战胜自己的慵懒散漫，浇灭内心的焦虑烦躁，不怠惰，不消沉，不怨天尤人，让心里洒进一缕阳光，保持一种幸福感。
为了不断地感到幸福，甚至在苦恼和愁闷的时候也感到幸福，那就需要时常提醒自己：事情原本可能更糟呢！我是多么幸运！契诃夫在《生活是美好的》一文中说：“要是火柴在你的口袋里燃烧起来，那你应当高兴，而且感谢上苍：多亏你的衣袋不是火药库。”
当我们为宅在家中感到无聊时，要知道不分昼夜坚守岗位的工作人员、与病魔抗争的患者、滞留在外衣食无着的漂泊者……他们多么渴望安然地宅在家中。当我们敷衍地上网课，吐槽老师或作业时，多少孩子为了蹭网要走很远的路，在山顶上学习，在昏暗的路灯下写题……不要把拥有的一切视都为理所当然，要珍惜拥有，提醒幸福。
这个世上没有完美的老师，也没有完美的家长。当然，也没有完美的小孩。我们都在学习，都在路上。我们不可能完美，但 我们都可以竭尽全力成为最好的自己。
这个世上没有一蹴而就的成功，到达巅峰靠的是一个台阶一个台阶地上升。请不要假装很努力，结果不会陪你演戏。人生漫长，人生也很短暂。我们要做的是节约每一分钟：抓住今天，抓住即刻。
不管我们以怎样的心态对待生活，时间都不会止步，它不紧不慢不慌不忙地走着。心态决定状态，态度决定高度。你想成为怎样的人，你就应付出怎样的努力。
2020 年太多突如其来的事情，我们经历着前所未有的宅生活的安静和内心的兵荒马乱，也许这才是真正考验一个人的时候，成长从来都是我们自己的事情。
希望所有的孩子不负春光不负自己，以梦为马，扬鞭奋蹄！期待早日重逢，然后互道一声：“别来无恙！” 见字如面，爱你们依然！
疫情期间在家学习和锻炼的感受100字
疫情期间，学生在家学习生活时间表（多方案）
研究表明，各行各业的成功人士都有一个共同点，就是优秀的时间管理能力。时间管理需要从小练习。假期延长，正好利用这个机会，好好安排一下生活节奏，学习如何制定和执行计划，充分利用时间，多做一些有意义的事。
在这个过程中，孩子不仅会养成一些受益终身的好习惯，而且通过控制自己的行为，可以培养一生中不可或缺的自制力。
时间表由孩子自主制订，家长宏观指导！
对于幼儿，作息时间表的制作可以由孩子口述计划，时间点上粗线条些即可。哪个时间点起床，哪个时间点睡觉，约定好用餐、锻炼身体、做游戏的时间，家长和孩子大体有个规划就可以了。
学龄儿童则应该制订书面的作息时间表。起床、睡觉、用餐、学习、锻炼身体，都应该有具体的时间点。大体上要做到劳逸结合、动静结合。学校里都有作息时间表，家长只要稍做引导，孩子就会明白，原来在家也需要作息时间表。
最重要的是，作息时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的。在自主制定时间表的过程中，孩子会逐渐体味到自我管理的快乐，锻炼了能力，也更容易激发孩子遵守作息时间表的动力。否则孩子一旦脱离了家长的视线，很容易就“原形毕露”，难以养成好习惯。
这里有一份作息时间表的模版，各位家长可以和孩子讨论，如何根据自身的实际情况进行个性化设计：
X 月 X 日作息时间表 7:00 起床、洗漱、吃早饭 7:30-8:00 晨读，可以背诗词，学英语 8:00-11:00 学习，写作业，中途起来做做操，活动身体 11:00-14:30 吃午饭，看电视，午休 14:30-16:00 读书，练字 16:00-18:00 干自己感兴趣的事 18:00-19:00 吃晚饭，帮爸妈做家务 19:00-20:00 看新闻，了解国家大事 20:00-21:00 和爸妈聊天，看电视 21:00 洗漱、睡觉
作息时间表中的“关键任务”在制定作息时间表的同时，家长可以结合时事，和孩子讨论添加几项“关键任务”，让假期拥有特别的意义。
备选任务 1：关注国家大事
新型冠状病毒成为近期大家最为关心的话题，这正是引导孩子关心国家大事的机会。从时事中学会获取信息资料，并加以思考，才有可能形成自己独立考虑问题、解决问题的思维方式。懂得为国事担忧，是难能可贵的成长。
建议：
1. 利用图片、视频等多种方式帮孩子了解新型冠状病毒。可以通过孩子的亲身体验，来激发他探索科学的好奇心。
2. 陪孩子看一线坚守的“战士”们的事迹：钟南山院士的逆行，一线医护人员的日夜守护，以及那些坚定许下的承诺。孩子会感受到“责任”二字的重量。与此同时，告诉孩子，是医护人员替我们扛下了不易，我们应对他们常怀尊敬与感恩。
3. 谣言止于智者。当网上开始传“有中药能预防”“有民间偏方可杀死该病毒”的时候，要告诉孩子该如何去判断，哪怕当下判断不了也不要急着传播。家长理性的行为会是孩子最好的榜样。
备选任务 2：鼓励广泛阅读
利用好假期，让孩子广泛阅读。通过阅读，不仅可以增长知识，而且能有效提升孩子的表达能力和写作水平。假期的整块时间正是孩子大量阅读的绝佳时期，家长要鼓励和引导孩子多读书、会读书。
建议：
1. 选好阅读题材，可以和孩子的兴趣相结合，也可以让孩子广泛涉猎各种题材，包括故事、传记、诗歌、名著、散文等。
2. 帮助孩子掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等。
3. 引导孩子学会做摘抄和写读书心得，尝试理解和鉴赏书籍，通过独立思考和情感体验丰富自己的精神世界。
4. 家长要以身作则，不要孩子看书的时候在旁边玩手机、看电视，使孩子分心，提倡家长和孩子一起阅读。
备选任务 3：规范学习习惯 孩子宅在家里，脱离了课堂的学习氛围，并不代表孩子可以不用学习。相反，利用假期家长可以帮助孩子，提高学习效率，养成良好的学习习惯，为新学期打好基础。
建议：
1. 带领孩子提前预习未学过的新知识，养成主动预习的习惯，开学后也要坚持下来，预习做好了，学习就能事半功倍。
2. 引导孩子养成复习归纳的习惯。学习新知识的当晚，一定要及时复习、归纳，抓住应掌握的重点和关键，形成知识网络。可以尝试建立错题本，归纳易错知识点。
3. 引导孩子在学习过程中勤于思考，及时发问。家长解答不了的，就鼓励孩子多问同学、老师。提问是主动学习的表现。
备选任务 4：培养健康生活习惯 假期期间，孩子容易玩起来没有节制，这无疑会影响开学后的状态。和孩子一同制定时间表时，家长不要忘了告诉孩子，良好的生活习惯是身体健康的重要前提。
建议：
1. 除非有特殊情况，否则要让孩子按时休息。不要熬夜看电视、玩游戏。家长也要注意自己的作息规律，给孩子做好榜样。
2. 要让孩子每天在相对固定的时间起床，而不是顺应孩子的心情，允许孩子睡懒觉，起床时间毫无规律。
3. 注重劳逸结合。孩子虽然不能出门，在家也要记得锻炼身体。适当的室内体育活动不仅能强身健体，还能增强提升亲子互助能力。
备选任务 5：练习做家务 现如今，很多孩子都是独生子女，倍受宠爱。家长不妨趁假期时间，有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，适时地锻炼孩子的独立生活能力，增强孩子的责任心。
建议：
1. 教孩子做家务时，我们可以用请孩子帮忙的口吻来说，例如，“帮妈妈把饭桌擦了吧！”这种说法更容易让孩子接受，因为孩子认为：“我是去帮助别人啊！不是妈妈命令我，我才去做的啊！”慢慢地也会让孩子养成帮助别人的习惯。
2. 定出切合实际的标准。家长可以先做出示范，然后陪孩子一起做，最后让孩子自己做。如果孩子想按他自己的方法去做，也不要妨碍他。如果孩子并没有尽力去做，就要坚持让他好好地重做一遍，并注意规定一个合理的截止时间。
3. 不要使用“利诱”。孩子做完一件工作，父母最好的报酬就是给他一个微笑，搂抱他一下或者说一声“谢谢”。在孩子能听到的范围之内告诉别人你多么自豪，也是一种很好的方式。