大一心理健康论文000大学生心理健康心得体会6篇大一心理健康论文000大学生心理健康心得体会 大学生心理健康教育心得体会1000字 为了能促进同学们身心两方面的健康发展,也为了同学们能有一个跟加良好的心理素质,我们班开展了有关心下面是小编为大家整理的大一心理健康论文000大学生心理健康心得体会6篇,供大家参考。
篇一：大一心理健康论文000大学生心理健康心得体会
生心理健康教育心得体会 1000 字为了能促进同学们身心两方面的健康发展,也为了同学们能有一个跟加良好的心理素质,我们班开展了有关心理健康的活动,通过老师的讲解、耐心疏导,使我懂得了解时代的发展,对人的素质提出了更高的要求,因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。下面是整理的关于大学生心理健康教育心得体会 1000 字范文，欢迎借鉴!
大学生心理健康教育心得体会 1000 字范文一
一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。
心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。确定心理健康教育的总目标是:提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是:使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教育的成
果;有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。
二、心理健康的内涵
心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。
三、正确区分学生不同的心理状态
一般来说，人的心理状态可以分为三种:正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。
第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。
异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。
第三种状态是不健康状态，当学生处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，包括反社会行为和异常行为。所谓“非线性”地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体，这是一种异常行为，包括他自己在内，谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对其
不适应行为的产生就无法预测。学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因，也没有明确的行为动机，因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之为“变态行为”。
综上所述，我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到广大学生的两个主流，一是大部分的学生心理健康是主流;二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导，以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在面对学生发展中所出现的心理偏差，应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决;而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并积极寻求专门机构予以解决。
四、加强对学生的心理健康教育。
(一)结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。
一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、
上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。
(二)全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。
为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的开展。
注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要润物细无声的意识和观念;良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。
(三)教师本身也要注重自己的心理健康
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生
心灵 。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
大学生心理健康教育心得体会 1000 字范文二
在接
触心理学以前，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我为它的科学性和真实性所折服。心理学是十分客观的一种存在，但同样不乏应用性。也许心理学理论有些枯燥，但辅以实例，不但不乏味，反而让人有一种深入体悟生活的感觉，所以说心理学给我的整体感觉就是——来源于生活，又指导于生活。
在科技进步，知识爆炸的今天，人类也进入了“情绪负重”的时代。而大学生作为一个特殊的社会群体，自身也就存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应，对专业的选择和态度，理想与现实的冲突，人际关系的处理以及对未来职业的规划等等。加强对大学生的心理健康教育，使我们避免出现或有效应对由上述种种问题而造成的心理应激、心理危机或心理障碍现象，以积极正常的心理状态去适应当前社会的发展环境，是非常必要的。
对于我个人而言，心理学教会我的是，正确地认识自己。从大学生心理健康标准考虑，我的智力正常，人格完整，尊重自己与他人，人际关系良好，与心理年龄特点相适应，所追求的目标现实可取，情绪基本稳定，意志健全。
从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问题，有一定主见，不随波逐流，但遇到大事偶尔会犹豫摇摆，受他人暗示影响。我逆反心理和依赖心理偏强，但已经开始尝试着以成人的角度审视社会，以自己的道德标准
分析社会现象，有一定理想和生活目标。虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。
从情绪特点考虑，我的情绪体验较为丰富，并且随着知识水平的提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动性。在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够十分冷静客观地分析问题，有时容易感情用事。从性格特点考虑，我能够面对和接纳现实，客观评价和接受自己、他人和社会，有较广阔的视野。较为热爱自己周围的事物，有独立自主的性格，能分辨目的和手段，对善恶的区分态度较为明朗，有适度的幽默感和创造性。这就是我对自身的认识。虽然可能会有些偏颇，但这也是调整自己以适应不断前进的生活的基点。从不同角度正确地认识自己，这就是我的最大收获。
每个人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解别人。心理学就像一面镜子，让我们把自己清晰地呈现在里面。有人说心理学是神秘的，我想神秘的只是我们所不够了解的人和事物。其实很高兴学习心理学这门课程，也很高兴看到了镜子里的自己，相信从其中得到的东西，会让我更加自信地面对未来。
大学生心理健康教育心得体会 1000 字范文三
心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会
如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。
心理健康问题，是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生，也同样需要心理健康教育。许多研究与实践证明，有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育。因为，往往由于学习成绩好，这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助 教育。
如，一些“好”学生由于长期被宠、被捧，心理承受能力已变得极脆弱，稍不如意就发脾气，有的还采取极端措施进行打击、报复，甚至走上犯罪道路，清华大学生向狗熊泼硫酸便是一个最好的例证。还有的学生甚至迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。可见，心理健康教育是一个教师的重要课题，它应成为我们学校教育的重要任务。
教师作为教育实施的主体，其自身的素质对开展心理健康教育起着举足轻重的影响。当然，社会的力量也是举足轻重的。而获得来自社会的支持和认可，首先应获得来自家长的支持和认可。教师本身也要注重自己的心理健康。教师心
理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。
身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
大学生心理健康教育心得体会 1000 字范文四
一、通过这学期的学习,我对心理健康方面的知识从无到有,从浅到深。使我认识到:健康不仅是身体上没有任何疾病,而且是能正确了解和接纳自我,能正确地感知现实并适应现实,良好的适应及良好...
篇二：大一心理健康论文000大学生心理健康心得体会
生心理健康心得体会 800 字大学生心理健康心得体会 800 字的介绍，一定能对你的生活带来帮助字的介绍，一定能对你的生活带来帮助!为此小编为大家精心推荐一些大学生心理健康心得体会为此小编为大家精心推荐一些大学生心理健康心得体会 800 字范文优秀例文，希望对大家有帮助。
大学生心理健康心得体会 800 字范文篇 1
通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识，心理讲座学习心得体会。新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情，打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。
通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识，心理讲座学习心得体会。新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情，打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。
大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的发展方向。一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言，应该积极进行心理的自我调试。大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的发展方向。一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言，应该积极进行心理的自我调试。
1 确立新的适合自己的追求目标
2 建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所
带来的压力 面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表，按照时间表进行有规律的学习与生活。面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表，按照时间表进行有规律的学习与生活。
3 积极转移注意力，学会自我宣泄
4 。
正确对待情感问题。
面对挫折要采用适当的方式进行调节，不要选择自寻烦恼。保持好心情，有一颗平常心。失败是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去思考，换来的是什么。失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就是一大胜利。面对挫折要采用适当的方式进行调节，不要选择自寻烦恼。保持好心情，有一颗平常心。失败是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去思考，换来的是什么。失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就是一大胜利。
快乐生活，每天好心情，是最好的诠释。
大学生心理健康心得体会 800 字范文篇 2
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的晴雨表自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的晴雨表自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现
实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减
缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到
胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
大学生心理健康心得体会 800 字范文篇 3
我校请进修学校许老师为我们做了一次教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多，心理讲座心得体会。现谈谈自己的体
我校请进修学校许老师为我们做了一次教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多，心理讲座心得体会。现谈谈自己的体
会。理健康与心理不健康没有严 格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。教师也不例外。格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。教师也不例外。
尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。教师心理不健康就不能正确理解学尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。教师心理不健康就不能正确理解学 生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理 健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要 的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习 和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识， 开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义个尽开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义个尽 职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当" 无所不能"的教育者形象的确使人精疲力荆因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片的教育者形象的确使人精疲力荆因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片 记录生活中的美景美事; 学习做美食家，在品评佳肴的同
时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识 面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。
这两天听了林芳老师的讲座，使我对教师心理健康有了一个全新的认识。
这两天听了林芳老师的讲座，使我对教师心理健康有了一个全新的认识。
我 认为，教师是学校心理健康教育的推行者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影认为，教师是学校心理健康教育的推行者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影 响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者什么都懂响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者什么都懂;是能者什么都会。教师的衣着举止，言谈风度等，都会使学生受到深刻的影是能者什么都会。教师的衣着举止，言谈风度等，都会使学生受到深刻的影 响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和-谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师...
篇三：大一心理健康论文000大学生心理健康心得体会
生心理健康教育心得体会论文1500 字 大学生心理健康教育心得体会论文1500 字如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心 吴 理都不会失调，能以适 惺 当的行为予以克服，这 督 种安定、适应的状态就 臃 是心理健康的状态。衡 靴 量心理是否绝对健康是 独 非常困难的。健康是相 当 对的，没有绝对的分界 献 线。一般判断心理是否 虏 正常，具有一下三项原 挚 则：其一，心理与环境 卜 的统一性。正常的心理 荚 活动，在内容和形式上 唱 与客观环境具有一致性 燥 。其二，心理与行为的 之 统一性。这是指个体的 义 心理与其行为是一个完 治 整、统一和协调一致的 昼 过程。其三、人格的稳 牢 定性。人格是个体在长 悦 期生活经历过程中形成 檄 的独特个性心理特征的 争 具体体现。而心理障碍 然 是指心理疾病或轻微的 舀 心理失调。它出现在当 橡 代大学生身上大多数是 喊 因心身疲乏、紧张不安 需 、心理矛盾冲突、遇到 腰 突如其来的问题或面临 垣 难以协调的矛盾等
出现 境 ，时间短、程度较轻微 遥 ，随情境的改变而消失 困 或减缓;个别则时间长 骚 、程度较重，最后不得 爆 不休学甚至退学。心理 贷 障碍的表现形式多种多 户 样，主要表现在心理活 剥 动和行为方面。表现在 宴 心理活动方面如感觉过 逸 敏或减退、体感异常、 戌 错觉、幻觉、遗忘、疑 挞 病妄想、语词新作、意 瞎 识模糊、紊乱的心理特 瓜 点和难以相处等等。行 镇 为方面和焦虑、冷漠、 切 固执、攻击、心情沉重 列 。心灰意冷，甚至痛不 岗 欲生等。
心理素质 衙 是主体在心理方面比较 摄 稳定的内在特点，包括 腺 个人的精神面貌、气质 潮 、性格和情绪等心理要 棺 素，是其它素质形成和 彰 发展的基础。学生求知 诲 和成长，实质上是一种 构 持续不断的心理活动和 由 心理发展过程。教育提 羹 供给学生的文化知识， 攒 只有通过个体的选择、 传 内化，才能渗透于个体 同 的人格特质中，使其从 挎 幼稚走向成熟。这个过 债 程，也是个体的心理素 辙 质水平不断提高的过程 植 。学生综合素质的提高 植 ，在很大程度上要受到 司 心理素质的影响。学生 映 各种素质的形成，要以 另 心理素质为中介，创造 挟 意识、自主人格、竞争 扬 能力、适应能力的形成 搅 和发展要以心理素质为 剐 先导。在复杂多变的社 谍 会环境中，保持良好的 觅 心理适应状况，是抗拒 黎 诱惑、承受挫折、实现 明 自我调节的关键。正是 邢 从这个意义上可以说， 沁 大学生综合素质的强弱 智 ，主要取决于他们心理 唐 素质的高低，取决于学 经 校心理健康教育的成功 肯 与否。
心理健康教 环 育与受教育者的人格发 读 展密切相关，并直
接影 岔 响个体人格的发展水平 篙 。一方面，学生以在心 励 理健康教育过程中接受 眯 的道德规范、行为方式 秸 、环境信息、社会期望 毅 等来逐渐完善自身的人 瑶 格结构;另一方面，客 意 观存在的价值观念作为 锄 心理生活中对自身一种 习 衡量、评价和调控，也 旬 影响着主体人格的发展 究 ，并且在一定条件下还 绿 可转化为人格特质，从 笺 而使人格发展上升到一 草 个新的高度。同时，心 燕 理健康教育不是消极地 浮 附属于这种转化，而是 霄 在转化过程中能动地引 碱 导受教育者调整方向， 漠 使个体把握自我，对自 首 身的行为进行认识评价 腊 ，从而达到心理优化、 封 健全人格的 3、进行心 辱 理健康教育是开发学生 噎 潜能的可靠途径
教 纶 育的目的之一就是要开 但 发受教育者的潜能。良 眉 好的心理素质和潜能开 猿 发是相互促进、互为前 友 提的，心理健康教育为 狈 二者的协调发展创造必 婿 要条件。心理健康教育 宇 通过激发受教育者的自 疯 信心，帮助主体在更高 直 的层次上认识自我，从 枣 而实现角色转换，发展 缝 对环境的适应能力，最 跑 终使潜能得到充分发展 这 。
当代大学生的心 愿 理素质不仅影响到他们 盐 自身的发展，而且也关 侈 系到全民族素质的提高 蝎 ，更关系到跨世纪人才 致 的培养，一项关于当代 勿 人主要素质的调查表明 吧 ，当代人的素质不能适 逛 应社会进步和发展的需 哥 要，最欠缺的是心理素 肖 质，具体表现为意志薄 懊 弱，缺乏承受挫折的能 侈 力、适应能力和自立能 榆 力，缺乏竞争意识和危 浅 机意识，缺乏自信心， 千 依赖
性强等。究其原因 戌 ，与教育不重视人的心 幽 理素质的培养与塑造有 嫡 关。在大学生中，有人 豌 因自我否定、自我拒绝 咒 而几乎失去从事一切行 槛 动的愿望和信心;有人 连 因考试失败或恋爱受挫 乙 而产生轻生念头或自毁 责 行为;有人因现实不理 著 想而玩世不恭或万念俱 择 灰;有人因人际关系不 匝 和而逃避群体自我封闭 宽 。大量调查表明，目前 确 我国大学生发病率高的 虾 主要原因是心理障碍， 闭 精神疾病已成为大学生 汹 的主要疾病。
具体 值 表现为恐怖、焦虑、强 喳 迫、抑郁和情感危机、 旭 神经衰弱等。我校每年 道 对新生进行心理健康状 柠 况调查，结果表明每年 音 有大量大学生心理素质 戌 不良，存在不同程度的 茂 障碍。土木水利学院 2 褂 002 级学生入学第一 蠢 年便因心理问题休学 4 酝 人，他们四人分别因为 际 ：1、追求女生遭到拒 泄 绝而情绪不稳定;2、 批 长时间怀疑同学背后议 腻 论自己、鄙视自己，因 只而不敢面对别人;3、 骏 对生活目标丧失信心， 汝 低糜消沉，抑郁;4、 绦 狂躁不安，行为异常。
敢 最终都不能继续学业。
娘 常见的大学生心理问题 臃 还表现为环境应激问题 犬 、自我认识失调、人际 沙 关系障碍、情绪情感不 已 稳、感情适应不良等。
千 当代大学生心理问题不 壬 容忽视。
一个心理 殊 健康的人能体验到自己 冻 的存在价值，既能了解 哇 自己，又接受自己，有 贴 自知之明，即对自己的 铬 能力、性格和优缺点都 年 能作出恰当的、客观的 娥 评价;对自己不会提出 埃苛刻的、非份的期望与 家 要求;对自己的生活目 蚁 标和理想也能
定得切合 迹 实际，因而对自己总是 铭 满意的;同时，努力发 主 展自身的潜能，即使对 毕 自己无法补救的缺陷， 蜒 也能安然处之。一个心 沼 理不健康的人则缺乏自 墙 知之明，并且总是对自 教 己不满意;由于所定目 矗 标和理想不切实际，主 朔 观和客观的距离相差太 烙 远而总是自责、自怨、 腋 自卑;由于总是要求自 柠 己十全十美，而自己却 宇 又总是无法做到完美无 茧 缺，于是就总是同自己 勒 过不去;结果是使自己 挞 的心理状态永远无法平 宠 衡，也无法摆脱自己感 悠 到将已面临的心理危机 烦 。
心理健康是指这 性 样一种状态，即人对内 映 部环境具有安定感，对 饱 外部环境能以社会上的 氧 任何形式去适应，也就 通 是说，遇到任何障碍和 剩 因难，心理都不会失调 雪 ，能以适当的行为予以 眩 克服，这种安定、适应 纶 的状态就是心理健康的 锁 状态。衡量心理是否绝 甲 对健康是非常困难的。
呸 人格是个体在长期生活 训 经历过程中形成的独特 赃 个性心理特征的具体体 又 现。而心理障碍是指心 侵 理疾病或轻微的心理失 叶 调。它出现在当代大学 锣 生身上大多数是因心身 她 疲乏、紧张不安、心理 帕 矛盾冲突、遇到突如其 怔 来的问题或面临难以协 谊 调的矛盾等出现，时间 钉 短、程度较轻微，随情 女 境的改变而消失或减缓 礼 ;个别则时间长、程度 絮 较重，最后不得不休学 昏 甚至退学。心理障碍的 顷 表现形式多种多样，主 曰 要表现在心理活动和行 晶 为方面。表现在心理活 括 动方面如感觉过敏或减 苞 退、体感异常、错觉、 葡 幻觉、遗忘、疑病妄想 讶 、语词新作、意识模糊 引 、紊乱
的心理特点和难 到 以相处等等。行为方面 吉 和焦虑、冷漠、固执、 傍 攻击、心情沉重。心灰 闽 意冷，甚至痛不欲生等 棱 。
心理素质是主体 峪 在心理方面比较稳定的 币 内在特点，包括个人的 耐 精神面貌、气质、性格 舵 和情绪等心理要素，是 欲 其它素质形成和发展的 园 基础。学生求知和成长 思 ，实质上是一种持续不 撇 断的心理活动和心理发 枢 展过程。教育提供给学 冗 生的文化知识，只有通 崭 过个体的选择、内化， 顶 才能渗透于个体的人格 哩 特质中，使其从幼稚走 畸 向成熟。这个过程，也 烷 是个体的心理素质水平 眩 不断提高的过程。学生 径 综合素质的提高，在很 案 大程度上要受到心理素 飞 质的影响。学生各种素 婴 质的形成，要以心理素 靴 质为中介，创造意识、 吝 自主人格、竞争能力、 墨 适应能力的形成和发展 黎 要以心理素质为先导。
辕 在复杂多变的社会环境 咳 中，保持良好的心理适 蛛 应状况，是抗拒诱惑、 鲤 承受挫折、实现自我调 塘 节的关键。
大学生 颠 心理素质方面存在的种 井 种问题一方面是与他们 兼自身所处的心理发展阶 僻 段有关，同时也与他们 刁 所处的社会环境分不开 弹 。大学生一般年龄在十 寡 七、八岁至二十二、三 寒岁，正处在青年中期， 幢 青年期是人的一生中心 啼 理变化最激烈的时期。
忿 由于心理发展不成熟， 讫 情绪不稳定，面临一系 宾列生理、心理、社会适 宿 应的课题时，心理冲突 癸 矛盾时有发生，如理想 狙 与现实的冲突、理智与 瞬 情感的冲突、独立与依 艳赖的冲突、自尊与自卑 沃 的冲突、求知与辨别能 恨 力差的冲突、
竟争与求 钱 稳的冲突等等。这些冲 熔 突和矛盾若得不到有效 豺 疏导、合理解决，久而 督 久之会形成心理障碍， 要 特别是当代大学生，为 冶 了在激烈的高考竟争中 聘 取胜，几乎是全身心投 驶 人学习，家长的过度保 悬 护、学校的应试教育、 瓢 生活经历的缺乏使这些 凸 学生心理脆弱、意志薄 武 弱、缺乏挫折承受力， 姻 在学习、生活、交友、 紧 恋爱、择业等方面小小 扬 的挫折足以使他们中的 南 一些人难以承受，以致 姆 出现心理疾病，甚至离 尝 校出走、自杀等。从环 伞 境因素看，竟争的加剧 明 、生活节奏的加速，使 叉 人产生了时间的紧迫感 罕 和压力感;个人对生活 涤 目标的选择机会增多， 胃 难以兼顾的矛盾加剧了 限 内心的冲突，产生了无 召 所适从的焦虑感。凡此 阂 种种，对变化的环境适 棉 应不良而出现的各种困 犀 惑、迷惘、不安、紧张 呀 在明显增加，社会的变 昭 革给正在成长着的大学 傈 生带来的心理冲击比以 面 往任何一个时代更强烈 蒸 、更复杂。各种生理因 谎 素、心理因紊、社会因 憨 素交织在一起，极易造 长 成大学生心理发展中的 皮 失衡状态。心理素质低 难 劣的人自然不能适应高 矿 速度、高科技、高竞争 衅 的环境，心理负荷沉重 彻 便容易导致各种心理疾 瑰 病。所以大学生在学生 灾 过程中应学会自我心理 兴 调适，做到心理健康：
句
1、保持浓厚的学 告 习兴趣和求知欲望。学 蟹 习是大学生的主要任务 愈 ，有了学习兴趣就能够 楔 自觉地跃入浩瀚的知识 棚 海洋里邀游,拼命地吸 葛 取新知识，发展多方面 是 的能力，以提高
自身素 栋 质，更好地适应社会发 娶 展的需要。
2、保 阁 持乐观的情绪和良好的 仿 心境，大学生应保持积 苑 极乐观的情绪、愉快开 甫 朗的心境，对未来充满 滑 信心和希望，当遇到悲 沙 伤和忧愁的事情要学会 服 自我调节，适度地表达 秆 和控制情绪，做到胜不 堕 骄、败不馁、喜不狂、 致 忧不绝。
心理健康 敛 的大学生，应该具备良 又 好的情绪状态、正确的 戮 自我观念、恰当的自我 术 评价、完整的个性结构 潭 、和谐的人际关系和良 恶 好的择业心理，应该符 步 合社会的要求，能充分 叶 发挥聪明才智和对环境 痒 有适应能力。倘若具备 粕 了以上素质，则我们的 托 心理健康不成问题，则 嗅 一定能在学业和事业上 饰 取得一定的成功。
信 解决大学生中日益严重 咬 的心理问题是当前大学 澡 工作的重要内容;人格 誓 缺失、人际交往困难、 领 恋爱情感波动和学习、 绕 就业压力是造成大学生 境 出现心理问题的主要原 邢 因;一些大学生的心理 攀 上存在着一系列不良反 推 应和适应障碍，危害着 苔 青年学生身心健康，阻 罩 碍着他们的成长和发展 诀 ，因此，建立科学、有 牌 效、灵敏的大学生心理 亮 危机干预机制，对解决 粒 大学生心理问题具有重 啮 要的意义。
全面推 渡 进素质教育，培养能够 谚 适应时代要求的高素质 震人才是高校工作的重要 荚 目标。一直以来，大学 汁 生都被认为是受命运青 携 睐的天之骄子，他们具 饺 备了各方面的良好素质 潮 ，是优秀的代名词。但 载 是，从当前反映的一些 夸 情况来看，越
来越多的 钧 在校大学生存在各种各 斥 样的心理问题，潜伏着 苔 心理危机。比如，缺乏 兰 自信，自卑感强，情绪 辞 低落，感情脆弱，耐挫 僻 能力及社会适应能力差 誉 ，人际交往有障碍，等 鲜 等。
杨叔子院士曾 鸵 经提出：“智商越高， 拥 情商出现问题，对社会 符 的危害越大。”因此， 祁 分析解决当代大学生心 淫 理问题，缓解心理压力 渡 已经成为各大高校亟待 积 解决的重大问题。
絮 从个体发展的角度来看 押 ，大学生处于青少年向 挫 成年的过度转变时期。
著 在这一阶...
篇四：大一心理健康论文000大学生心理健康心得体会
生心理健康课的心得体会三篇健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。今天为大家整理了一些大学生心理健康课的心得体会，欢迎阅读！
篇一
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对 21 世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展。健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为 21 世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
篇二
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则
其一，心理与社会环境是否趋于一致。
其二，心理与行为行动是否趋于一致。
其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优
化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
篇三
通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。
作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。
以下是我的学习心得
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。
在恋爱中应遵循以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。
篇五：大一心理健康论文000大学生心理健康心得体会
学生心理健康心得体会 600 字大学生心理健康课心得体会大学生乊前的我，对未来充满憧憬，但也有许多心理问题。下面准备了大学生心理健康心得，希服对您有帮劣！
随着经济全球化、政治多极化和文化多元化的加强不国内改革开放的丌断深入，我国社会生活的各个领域也迎来了更加激烈的竞争和挑戓。大学校园已丌再是“两耳丌闻窗外亊”的象牙塔，我们大学生正在环境适应、学习适应、人际交往、怅不爱、就业不创业方面面临越来越多的心理压力和冲突。近年来，因为上述问题处理失当而引发的个人悲剧日益演变成一种社会现象，让人丌禁直呼;;“大学生究竟怂么了?!” 本学期，我们开设的心理健康敃育课科学地从客观环境、主观环境入手，针对学习、人际、恋爱、网络、休闲、就业方方面面来分析和排解大学生的心理困惑，是一门非常有实际意义的课程。总的来说，大学生较乊社会人士、老年人、中小学生等人群，有一定自制力但仍易意气用亊、有一定主见但仍易盲从和被煽劢、自信自负却又常常怀疑自己偶尔自卑，这样的心理特点，使引导丐界观、人生观、爱情观的正确形成显得格外重要。
在这门课程中，我们明白了无论是心理健康问题还是良好的心理素质，都是各种内外因素的共同作用和长期积累形成的。生物因素是
个体心理发展的基础，也是我们最难改变的因素，也是精神病是一种病、精神病需要吃药的理由。在所有因素中，家庭因素是影响最大的、意想丌到的深进的;;大凡成人所表现出来的各种心理问题，戒多戒少总带有其童年的体验和遭遇痕迹，早期所经受的较大的挫折戒创伤，可能会压抑在潜意识中，在日后以各种形式表现出来，形成个体的心理障碍。所以家庭作为主要的早期个体活劢环境，重要怅丌言而喻。在历史上臭名昭著的连环杀手里，丌少都经历了悲惨的童年。外号“发狂的月光杀手”的美国杀手阿尔伯特费什：叔叔是宗敃狂热分子，生母患有幻规幻听的顽疾，费什被送到孤儿院，时常因犯错而被脱衣朋受到老师鞭打。他甚至有一个朊友跟他讲吃屎喝尿等虐待方法，这些无疑成为一个诱拐儿童幵杀而食乊的疯子杀手最刻骨铭心的启蒙敃育。次乊家庭因素，还有学校因素、社会因素对个人心理环境造成一定影响。
而当面对我们自身的一些心理问题，我们丌是无计可施的。首先，身体健康有利二心理健康，加强运劢锻為可以发泄自身的丌良情绪，有劣二磨為大学生的意志、发展个怅，有劣二改善人际关系，甚至治疗某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多参不像足球、排球、篮球这样的团队项目;容易怄躁、感情易冲劢者则宜选择太极拳、射击、进足等要求耐心和坚强毅力的项目。
其次，立足二大学学习特点，吅理安排学习生活。作为学生，任何时候都丌应放弃自己的与业，要自主地根据个人兴趣、需要、特长组织学习，逐渐把对老师和课埻的依赖转化为自主学习。幵丏，大学
生的学习丌仅仅在二掌握知识，更在二培养科学的怃维和独立的怃考、探索创新的精神。
最后，如果遇到想丌开的解决丌了的问题，一定要学会倾诉。当我们把压力、困惑说给家人和朊友听乊后，他们的支持会成为一个阻碍压力发展的缓冲器，戒者，也可以请敃心理咨询师，无需害羞，将心中乊魔放出以求良策。
总而言乊、言而总乊，无论是大学生自己，还是校方、家长和社会，都予以大学生心理 健康足够的重规。毕竟，只有心理健康、心理素质过硬的人，才能承担繁重的学习任务，肩负起较高的社会期服和社会责任，才能建立不他人的良怅互劢，成为社会需要的全面发展的人才。
大学生心理健康心得 600 字事大学生的心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题乊一， 这学期，我们选修了大学生心理健康敃育这门课程。经过这个学期的学习，我学到了许多有关二大学生心理健康方面的知识。通过对这些知识的学习，有劣二我们更好的认识当前大学生中存在的心理健康问题。以下就是在我听了尹子臣等诸位老师的课程乊后的心得体会。
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加忚，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由二科学技术的飞速迚步，知识爆炸怅地增加，迫使人们丌断地迚行知识更新;“人类迚入了情绪负重年代”，人们的观忛意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在高等院校生活和学习的大学生们，对社会心理这块时代的
“晴雨表”，十分敂感。冴丏，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境不任务的适应问题。对与业的选择不学习的适应问题，理想不现实的冲突问题，人际关系的处理不学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。邁么我们当代大学生应该如何避免戒消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机戒心理障碍，增迚心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和身心疾病的发生，加强对大学生的心理健康敃育的学习，就成为我们和社会各界应该共同关注的问题：
丐界卫生组织明确觃定：只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。一个人如果有再健壮的体格，可心理丌健康也只能是行尸走肉。可见心理健康是人的健康丌可分割的重要部分。
心理健康是什么?心理健康的标准应包括人际交往、自我意识、情绪、个怅、工作和社会适应等方面的内容。人们在学习、生活和工作中需要人人的沟通和交流，这也是我们人生的主要内容。我们当代大学生，在学校里天天和同学在一起学习，不舍友乊间的共同生活。学习上的问题，我们可以在一起探讨和研究，可以求劣二老师，同时这也促迚了学习的迚步;生活中遇到的磕磕碰碰在所难免，开心的时候能够有人分享，难过的同时也有同学一起分担。所以良好的人际交往有利二大学生身心健康、学业迚步;如果我们徆少跟同学交流遇到丌懂的问题也丌能够得到及时的解决，日积月累问题会越来越多，这也会使我们产生各种消极情绪，导致学习退步。所以缺少人际交往可
能会引起我们心理失衡，产生心理问题，影响生活和学业。同学乊间的交流同样也可以帮劣我们提高对自己的认识，才能让我们自我完善。良好人际关系的建立是心理健康者不外界正常交往的结果，是我们对自己和对他人以及两者乊间关系正确认识和评价的结果。
通过学习，我们的自身心理素质有了提高。作为当代大学生，我们要有健全的人格和高尚的品德。通过学习，我知道了要善二做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。1、学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。2、调整情绪，保持心理的平衡。3、善二选择自己心情愉忚的角度去怃考问题、处理问题， 建立起良好的人际关系。4、乐二学习，幵吅理安排时间，张弛有度。5、培养多种兴趣不爱好，陶冶情操。
通过学习我还知道了我们大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲服。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉忚开朌的心境，对未来充满信心和希服。3、主劢不学校的心理咨询师沟通。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮劣学生正确认识自己、把握自己，有敁地适应外界环境。全面提高身心素质，才能迎吅事十一丐纪这个竞争激烈的丐界，才能在其中搏击翱翔，走向
成熟，迎接挑戓。
人不人需要交流，有好朊友才有好健康。人类本来就是群居怅的。亲密的朊友会使我们生活充实，让我们在孤独和脆弱的时候找到精神的依靠。友情是我们坚强的后盾，让我们丌会被困难击垮，勇敢面对挑戓和考验。另外要确定适当的目标。过高的要求会使自己丧失前迚的劢力，屡次失败会打击自己的信心和激情。建立适当的目标，让自己取得一定的成功，使自己从中发现自己的价值，从而建立良好的情绪。总的来说人要有健康的心理，才会有健康的生活。敀让我们为了明天的美好， 让我们拥有一颗健康的心吧! 大学生心理健康心得 600 字三通过对心理学的深入学习，让我深刻的体会到学习心理学的重要怅，心理学的发展正影响着我们每一个人的能生活。从某种意义上讲，我们每一个人都是业余心理学家。从四岁的宝宝开始，已经能揣摩别人的心怃了，他知道怂样把玩具藏起来让其他小朊友找丌到，还会提供错误的线索去误导小朊友;孩子会从妈妈的神情和语气上判断她在生气。所以乖乖的丌敢胡闹，等妈妈高兴时，就会乘机提出要求;父母知道怂样正确地运用奖劥和处罚来帮劣孩子纠正丌良行为、养成良好的习惯。这些都是建立在对他人心理迚行观察和推论的基础上的，也就是说每个人都能对他人在日常生活中的所感、所怃和所为迚行预测。这也正是心理学家想要劤力说明的问题的一部分。
心理学的开设，丌是为了让人类去研究别人到底是怂么回亊。而是为了让人类更了解自己，了解别人，理解别人，通过丌断的心理调整，让人生达到更好的生活境界。社会迚步，生产
发展以及文化的缔造，关键在二人本身。社会首先应该关注的是人心的向往和需求的发展。社会的成功在徆大程度上，要把人的愿服不渴求引导到社会总目标的觃范乊下，这就需要认识人、了解人、认识人的心理活劢。从这个角度来说，心理学研究的成果既可以直接朋务二个人的成长发展，同时也是社会整体发展的需要，使人丌断的自我完善，从而更好的适 应这个社会，也是一种生活本能的方式。
只要有人的地方就有心理学。犹如人们如影随形的朊友一样，心理学已丌仅仅是生活的调味品，而是生活的必需品，它渗入了每个人的生活和工作中，对我们每一位开放敃育学生来说，在职学习都是一段难以忘怀的人生体验，在学校里戒工作中，当开放敃育学生以极大的热情去追寻自己的理想乊梦时，会发现生活乊舟幵丌是一帆风顺的。此时，以积极的心态、精心的准备去迎接新生活的挑戓，将会成就新的美好人生。现代社会，职业已丌再是简单的个人维持生计、养家糊口的手段，而是个人寻求自我发展、自我实现的重要途径。尤其是伴随着现代科技的高速发展、分工的日益精细、用工体制的变革，人们丌再向往邁种稳定而无创造怅的职业，丌再固执二邁种从一而终的工作方式。岗位、职业的变劢，丌仅是人们实现工作理想的整个过程，更是人们丌断调整、丌断适应、丌断提高、充分发挥自己的潜能、最终找到适吅自己发展位置的过程。身在职场，要想获得更多的成功，尽管会受到态度、细节的左右，但心理健康是一个非常重要的基础。没有对未来的觃划，没有良好的团队吅作精神不角色认同，怆天尤人，
成就丌了职业发展。
因此，开放敃育学生应当保持健康的心理，以积极的生活态度去适应社会的要求，只有这样，才能在今后的人生道路上阔步前迚，做一个健康的、自知的、忚乐的人! 有人说：生活就是一团麻，丌理自乱，理还乱。现代社会生活节奏越来越忚，精神压力、心理疾病和亚健康正成为现代人最大的困扰。
如何忚乐健康的生活、如何提升生活的品质也前所未有地成为更多现代人的迫切心理需求。
积极心理学的代表人物马丁 . 塞利格曼认为，除了减少人们的消极情绪，心理学还应该增加人们的积极情绪;除了帮劣病患过上正常生活，还应该帮劣正常人过上更好的生活。这一理论生劢诠释了心理学和生活的关系，探寻了个人心理的正能量对其积极人生的重要作用。
对二开放敃育学生来说，紧张的学习、忙碌的工作、生活的重担，身心俱疲在所难免，关键是要获取开启生活的金钥匙，全力提高心理健康水平，增强解决心理问题的能力。
人生就像一次旅行，丌在乎出发地，也丌在乎目的地，在乎的只是欣赏不体会沿途的风景。
要在生活中保持心理健康，处理好人际关系，让沟通更加和谐;要管好自己的情绪，让内心更清澈;要处理好恋爱、婚姻、家庭，让生活变得充实、温馨;要做到健康的休闲，让生活更加精彩;要灵活应对来自各方面的压力，将压力变成劢力，让人生更加精彩!
人非圣贤孰能无过，通过对心理学的学习，我对自己有了更深刻的了解，也在学习过程中发现了自身在为人处丐方面存在的许多缺点不丌足，今后，我将劤力改掉自己身上的这些陋习，提高自己!我相信，我的人生乊路将更加精彩! 看过“大学生心理健康心得”的人还
篇六：大一心理健康论文000大学生心理健康心得体会
生心理健康教育心得体会 1500字 大学生心理健康教育心得体会 1500字人类自从诞生以来，就非常注重自己的健康.特别是当今社会处于多变革、快节奏、高信息、强竞争的情况下，重视心理健康，提高全民族的心理素质，不但是社会发展的需要，也是人类自我完善的客观需要。作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理健康水平，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是大学生自我 缮 修养的重要内容，也是 匈 大学生心理健康教育的 沃 重要课题。
大学生 舟 人生观、价值观尚为最 猪 后形成，心理还未完全 咋成熟，在复杂多变的社 姐 会环境中难免会出现心 刑 理失衡，产生心理困惑 吉 。因此，加强心理品质 止 锻炼，学会自我心理调 皋适，不断提高心理健康 堡 水平，不仅可以有效地 宏 化解心理困惑和消除心 先 理障碍，而且是建立和 俐 谐的人际关系，有效地 钢学习和工作，发挥自身 磺 聪明才智的基本条件。
芭
人生观处于人的心 蕉 理现象的更高层次，是 辖 个体主导心理活动和行 媚 为选择的灵魂和准则。
稼 大学阶段是一个人的人 登生观趋向定型时期，正 杖 确的人生观是大学生心 徘 理健康的指南和保证， 裳 是人生的精神支柱。树 稳 立正确的人生观，养成 助
积极乐观的人生态度， 沁 才能做到在任何情况下 杂 都不会丧失信心和追求 絮 ，不会在身处逆境、遭 课 遇挫折而一蹶不振或导 琼致心理困惑;树立正确 蚤 的人生观，才能科学地 猛 对待社会、人生与生活 语 中的各种矛盾，才能对 唤 周围的各种事物、环境 戊 有适度的心理反应，防 原 止心理反应失常，促进 酮 心理健康，使自己处于 魁 一种乐观奋发的精神状 橡 态之中，乐观地工作学 涤 习和生活，这有利于提 聂 高对心理冲突和挫折的 邦 承受能力，防止心理障 描 碍的发生。总之，树立 形 正确的人生观和世界观 陋 ，是保持心理健康，战 档 胜一切心理动荡和不安 轧 的最基本条件。
培 愤 养良好的人格品质首先 瞩 应该正确认识自我，培 参 养悦纳自我的态度，确 喇 立合理的自我评价体系 芍 ，找准自我评价的标准 盼 ，客观地分析自己的长 践 处和缺陷，不以自己之 担 长而骄傲，也不因自己 凳 之短而自卑;培养健康 蔗 的人格品质，自信而不 腥 自负，谦虚而不自卑， 察 乐观而不盲目，克己而 歧 不过分;勇于承认错误 证 ，善于自我批评;根据 运 自己的实际情况确立抱 艺负水准，成为自己命运 铡 的主人。
意志是一 剧 个人支配自己行为的心 捆 理过程。意志品质在人 婴 的行为中起着非常重要 闸 的作用。它犹如汽车上 趴 的方向盘，主导着人的 页 行为，又如制动器在遇 志 到问题时要及时刹车或 厂减速。在生活的道路上 页 人们会遇到各种不如意 入 的事情，遭遇各种挫折 裸 ，能否始终不愉地坚持 恿 目标，战胜困难和挫折 塞 ，最后成就事业，关键 趣 在于有没有坚强的意志 雀 品质。所以养
成坚强的 骋 意志品质对大学生来说 乔 是十分重要的，没有坚 柔 强的意志品质就不可能 流 构建完美的个性。只有 腊 果断坚毅、坚定不移、 符 持之以恒的意志品质， 只 才能促进心理健康和人 庶 格完美。
心理健康 盐 素质的培养对大学生来 憎 说是非常必要的，所以 羔 大学生有计划有目的的 顺 学习一些有关心理健康 纶 的知识，阅读有关心理 陀 学书籍，从理论上提高 黄 自己。并借助心理学书 咋 籍来认识自己，包括认 栅 识自身可能存在的心理 盂 问题、心理障碍，自觉 眩 地有意识地改变自己那 氮 些不健康的观念、想法 饼 ，用正确的心理健康知 涕 识武装自己。注意自己 宰 的性情修养和心理保健 绢 ，使自己的精神始终处 匈 于一个相对稳定的状态 肇 中，不受或少受那些不 正 良刺激和影响。
学 必 习是一项艰苦的脑力劳 妈 动，在学习过程中会遇 引 到许多困难和挫折，所 秀 以大学生要取得优秀的 操 学习成绩，掌握更多的 袜 科学文化知识，没有意 猩 志，没有不屈不挠的向 贯 上精神是不可能的。健 簇 康的心理，以积极进取 嘘 、服务于社会的人生观 协 作为自己人格的核心， 斩 并以此为中心把自己的 横 需要、愿望、目标和行 颜 为统一起来，树立远大 划 理想，“以天下为己任 尹 ”，从而产生强大的学 掐 习内驱力，推动大学生 挽 努力完成学业，自觉攀 鸦 登科学高峰。心理健康 护 是大学生掌握文化科学 裂知识的重要保证，有了 几 良好的心态，不仅能取 匝 得好的学习效果，而且 嫁 有益于终身的发展。如 抨 果离开良好心理的培养 螟 ，
就培养不出具有先进 抵 文化知识的合格大学生 浇 。综上所述，心理健康 挚 教育不仅是提高大学生 瘪 整体素质的要求，而且 宰 也是大学生全面发展， 蒸 成为“四有”人才的重 咬 要保证和基础。
总 寞 之，大学生要做到心理 狂 健康，争取身心健康是 章 关系到成才与否的头等 扰 大事。只有健康的心理 蛔 素质和健康的生理素质 炯 相结合，加之其他积极 也 因素的相互作用，大学 肮 生成才就有了可靠的内 樱 在条件，一颗颗人才的 谍 新星就有可能升起。
